散文精选网营养食物都有哪些？
有营养的食物：
1、谷薯类：包括稻米、小麦、玉米、燕麦、黑麦、黄米、小米、薏米、土豆、山药、芋头等；
2、蔬菜水果类：蔬菜包括菠菜、油菜、芹菜、莴笋、西兰花、茼蒿、芥菜、胡萝卜、南瓜、紫甘蓝等，蔬菜中多含有丰富的钾、镁、钙等矿物质元素、膳食纤维，以及多种维生素；水果包括葡萄、柑橘类、枣、芒果、香蕉、草莓、猕猴桃等，其中维生素含量较高；
3、肉类：如猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等，肉类多含有丰富的脂肪、优质蛋白质、矿物质及多种维生素、氨基酸、无机盐等营养物质。
补充营养的营养品？
1.蛋白质：对于蛋白质缺乏，肌肉量很少的人，可以多吃肉类，尤其是可以多吃一些瘦肉类的食物，如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉或者鱼肉和虾等；也可以吃禽蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等；奶制品也可以补充大量蛋白质，如牛奶、酸奶、奶酪等。
2.脂类：人类的膳食脂肪来源主要是动物性脂肪和植物性脂肪。补充膳食脂肪可以选择猪牛羊的肥肉或者脂肪，以及各种植物油，各种坚果，动物内脏等食物，有助于补充脂肪。
3.维生素：补充维生素的食物有多种，多选绿叶菜（如油菜、菠菜、白菜、菜心、茼蒿等）、红黄颜色蔬菜（西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒等）、紫色蔬菜（如紫甘蓝、紫洋葱、紫茄子等）、十字花科蔬菜（如大白菜、萝卜、西兰花、油菜、甘蓝等）、菌藻类（香菇、木耳、银耳、海带、紫菜、裙带菜等）、薯类（土豆、芋头、山药等）和大蒜、魔芋制品等。
4.微量元素：微量元素在人体内含量虽极其微小，但具有强大的生物科学作用。补充微量元素可以选择动物类补品和坚果类补品，如说鸡蛋，鱼，牛肉，虾，核桃，杏仁等，一些水果中也含有较多的微量元素，如说葡萄，猕猴桃，樱桃，香蕉等。
儿子对爸爸说：“我把有营养的东西送给别人吃，
- 我自己吃十块钱一斤的饼干，有人说我良心太好了”，爸爸说：“你这哪里是良心好，你这是脑子不灵清，别人是客气才说你良心好的，不客气的人总说你是脑子不灵清的”，爸爸凭什么说儿子脑子不灵清？
- 有可能是每一个人的想法不一样，你的父亲是肯你关心你，而你的想法是有好东西和别人分享，所以两个人的观念不一样
蝉怎么吃东西的，树皮里没有流动的水啊？有水的话又能有多少营养？
- 蚊子吸血可以理解，毕竟血液是流动的，但是你见哪家树皮里面有水了？蝉的口器又粗又短，它是怎么吸到液体的？而且蚊子是靠唾液注入组织中，液压作用将血液挤入口器，并不是靠“吸”，蝉的话是怎么“吸”出树汁来的酣迹丰克莶久奉勋斧魔？小时候就很怀疑，这个树尤其是外层树皮里没有水啊，谈何吸啊？
- 那虫虫不吸血，就吸树汁。对人来说没营养，但是对他们来说那就不一定了。
牙疼不吃主食怎么保持营养 ？我两边的大牙全坏了，吃不了东西。吃东西非常疼。谁知道不吃主食怎么保持
- 养？喝点什么？还是怎么样？不用回答建议修牙！
- 期间吃点维生素片、金维它、善存都可以
狗狗直肠脱能吃东西吗？医生说不能吃 只能一天喂一点营养膏 但是我看我家闹闹现在瘦的骨头都贴着
- 了 心疼的厉害 还一直在叫 求各位大大们给个准确 又真实的答案 谢谢你们
- 尽量别吃东西
食用五神全息营养餐就不需要吃其他的东西了吗？
- 这样的化合物，混合物，能代替你吃饭吃菜？你愿意不？
爸爸年龄大了，我想学一些营养配餐的东西给他做好吃的，请问哪里可以学习。
- 营养知识方面的书，膳食指南这些都可以
