散文精选网每天跑步两小时能消耗多少卡路里？
每天跑步2小时可消耗500到2000大卡的热量。
跑步还要看体重的，你体重多消耗的多，慢跑消耗的卡路里的确是很少的。计算方式是体重×每公斤每小时消耗的大卡数。
举例慢跑的每公斤每小时消耗的大卡数是3.6，那么一个体重为60公斤的人消耗的就是216卡路里。
每天跑步半小时能减慢自己说话声音的衰老速度吗？
- 我今年28岁，从12岁开始每天跑步半小时，空闲时一次跑步一小时。大家都知道：一个人从年纪小到年纪大，说话声音也会变老。谢谢
- 适量的运动可以抑制体内的慢性炎症过程，的确可以减缓衰老的速度。但如果是为了防止声音衰弱，平时需要有意识的进行锻炼，比如不要过于大声说话，适当的补充水分。
人跑步一小时与吃多少蔬菜所产生的相同？
- 有事，很急！
- 跑步一小时以9千米的速度，大约能够消耗650卡路里；若以每小时6-8千米的速度，跑步一小时，大约能够消耗600卡路里。我猜你是想问跑步一小时和只吃蔬菜不吃肉产生的卡路里差，您可以再查查日常食物的卡路里，和只摄入蔬菜的卡路里。
为什么跑步，胸口和脸上长很多痘痘，我之前没跑步习惯，就跑了三个早上每个半小时也用了毛巾擦脸？
- 以前脸上很少痘痘男25
- 证明身体里雄性激素旺盛，锻炼身体有效果了，更健康了。
跑步机一个小时和室外半小时哪个减肥效果好？
- 我在跑步机上跑了一个小时，就只流了一身汗。在室外跑步半小时不到（其中还有几分钟用来调整呼吸），不止流了一身汗，还一直喘气
- 感觉室外吧
人每天早上花一个小时跑步600米，对身体好吗？
- 大概6-7点
- 长久坚持跑步锻炼对身体还是有好处的，不过要根据自己的具体体质和环境和锻炼效果做出灵活的锻炼计划，没有必要强制自己必须一个小时，以锻炼后感觉精神饱满，身体轻松愉快，抵抗力增强为目的。
男，身高182，体重97公斤，现在早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头，晚餐不吃或者水煮蔬菜，饭后跑步1小时？
- 但是白天工作一直坐电脑前边，这样能减肥吗？
- 吃的太少了，要保证营养均衡，三餐搭配，饮食里要有碳水化合物，脂肪，蛋白质等等。这样是节食，容易引起一些身体上的问题，比如没精神，脱发之类的。要想减肥就要好好吃饭，再要有充足的睡眠，适量的运动。
我为了强身健体，增强体质不得不跑步了 每天5-9公里（也就是跑步机每天快走一个小时）？
- 以前94斤现在86斤 身高160 我不想再瘦了 怕最后撑不起衣服 但我又必须跑步怎么办？已经坚持跑了四个多月了
- 跑步不仅可以减肥，还可以锻炼肌肉，所以说你如果觉得不想再瘦下去，稍微降低一点运动量
40岁女人每天跑步半小时可以减肥吗？40岁以前体重从没超过105，身高166，现在这两年都己经1
- 0斤，想问怎么跑步能减体重并身体健康！
- 啪啪啪更减肥
问： 20 我是搞推销的，每天在外面跑业务。每天晚上下班都跑步一小时，腹部运动15分钟 …每
- 问： 20 我是搞推销的，每天在外面跑业务。每天晚上下班都跑步一小时，腹部运动15分钟 …每天正常吃 但是不暴饮暴食！我这样能瘦么？跑业务已经干了5个辅伐滇和鄄古殿汰东咯月 但是晚上跑步只有2周 能瘦吗 ？广告党别来了！
- 晚餐劲量少吃点,，坚决不能吃夜宵，这样效果明显。
我每天快走加跑步一个小时，控制食量，一月瘦多少
- 跑完步，我会摸上瘦身霜裹上保鲜膜，用减肥腰带震10多分钟，会有效果吗
- 这样的减肥方案一个月最少减十五斤吧！看好你哦！加油
