散文精选网吃什么补锌最快最好，我想补锌？
1、牛肉、瘦肉
每100克牛肉锌元素含量约为9毫克，几乎是肉类当中含锌最多的了。除此之外，牛肉脂肪含量低、蛋白质含量高，每天适量的吃一些牛肉，不仅营养丰富，而且不会发胖。瘦肉含锌量也比较高，而且还含有各种氨基酸、铁元素以及微量元素，在补锌的同时还能预防缺铁性贫血以及营养不良等，尤其是儿童不爱吃肥肉，那就适当多吃些瘦肉吧。
2、腰果
腰果中锌的含量也比较高，约达6毫克/100克。腰果中还含有叶酸、维生素B、维生素K等营养元素，是不错的休闲零食，可适量食用。尤其是无盐腰果，口感比较清淡，常吃不会摄入过多的食盐。
3、杏仁
杏仁中的锌含量也是非常高的，其中还含有较多的镁元素、维生素E、w-3脂肪酸等，可有效增强免疫力，保护视力健康。每天下午吃一点杏仁还可增加饱腹感，避免晚餐过量进食。
4、胡萝卜
胡萝卜也是较好的补锌食物。不过胡萝卜最好是用较多油炒，或者炖肉汤时加入，这样其中的胡萝卜素和维生素A才能有效溶出，人体才能更好的吸收到营养，补充锌元素的同时，又能有效地预防维生素A缺乏症的发生。
5、牡蛎
牡蛎中锌元素的含量巨高，在保证不过敏的情况下，通过食用牡蛎来达到补锌的目的是最快速的方法。不过，对海产品过敏的人要谨慎食用，以免发生过敏反应，得不偿失。
儿童脸上白斑是什么原因引起的？
儿童脸上白斑考虑缺锌引起的，另外可能是真菌感染引起的汗斑，最好及时去医院进行检查，如果缺锌可以服用补锌口服液，如果真菌感染可以用酮康唑等药物治疗，平时注意给孩子饮食多样化，另外建议注意孩子卫生，建议通过饮食调理，平时锻炼等可以增强抵抗力。
给孩子补锌的话，用什么锌产品，这样补锌，效果最好？
- 有给孩子补锌的话
面对孩子严重缺锌的症状，大家知道如何来补锌，效果最好些？
- 缺锌，就得补锌，这样有益于孩子的身心健康的。
急需给孩子补锌，大家知道用什么锌产品补锌，效果最好？
- 想要在短期内更好的给孩子补锌
小孩补锌保健品效果最好的是那个产品？
- 无限极健康保健食品
哪些水果补锌效果最好
- 水果中苹果的含量为最高补锌的食物有分布在动物类和植物类中。补锌的动物性食物有：生蚝、牛肉、猪肉、鱼、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品，特别是生蚝，每100g含锌量为71.2mg，食物中含锌很丰富，不过它含高胆固醇，也不宜天天食用；。补锌的植物性食物有：苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、土豆、萝卜、白菜。一 般来说，动物性食物的含锌量要高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物 酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。所以用食补的方式来补锌时，建议首选动物性的食物。另外，锌的来源可以是来自食物，也可以来自补锌制剂，一般锌剂的效果要比食补快速得多，可以弥补食补的不足，而且效果更全面
男人补锌吃什么效果最好？男人补锌吃什么
- 含锌较多的食物是有瘦肉，蛋黄，奶粉，芝麻，海产品中。再肌郸冠肝攉菲圭十氦姜有动物内脏比如肝脏等较多。可以适当补益，再有可以补益核桃和瓜子等坚果
