散文精选网荷叶粥有什么功效与作用？
荷叶粥主要是将新鲜荷叶撕成小片，与大米一起熬制而成的营养粥产品。有一定的清热泻火的功效。能有效缓解因内热过多引起的头晕、口疮等现象。此外，荷叶具有一定的扩张血管的功能，可以降低心脑血管疾病的发生率。从营养角度来看，荷叶粥富含生物碱，能促进肠道蠕动，也能起到美容的作用。
魔芋荷叶粥的做法
- 用营养价值 用于消化不良，有理气的作用 防袱筏递禾郛鼓店态锭卡治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症 用于消化不良，有理气的作用 具有清热泻火、凉血解毒作用 帮且消化降脂减肥抵抗疾病促进血液循环
荷叶粥怎么做好吃，荷叶粥的家常做法
- 材料主料：粳米100克辅料：荷叶30克，冰糖30克做法1、取粳米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎乏姬催肯诎厩挫询旦墨覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。2、用法：可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。
荷叶瘦肉粥怎么做好吃又简单，做法图解分
- 具体步骤1.食材都准备好2.荷叶用淡盐水浸泡十分钟左右3.肉剁成肉泥备用4.红萝卜去皮切粒跟豌豆大小差不多即可5.锅里加入适量清水烧开加入米粒！不停搅拌防止米粒粘锅6.待米锅开个七八分钟后先加入红萝卜7.依次加入豌豆8.加入玉米9.几种菜粒加完以后开两分钟就可以加入肉末，加入肉末以后要不停的打去上面的泡沫，使其最后做出来的粥口感更好10.看着米粒膨胀的差不多怠担糙杆孬访茬诗长涧没有硬心的时候就可以加入洗净的荷叶，锅加盖焖煮几分钟！11.煮好的粥去掉荷叶12.加入一勺盐搅拌均匀即可乘碗食用13.乘在碗里撒上葱花味道更香
粥怎么做好吃，荷叶粥的家常做法
- 材料主料：粳米100克辅料：荷叶30克，冰糖30克做法1、取粳米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷涪礌帝啡郜独佃扫顶激叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。2、用法：可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。
荷叶粥有哪些做法以及食疗功效
- 用料 鲜荷叶1张，白米50克。 功效 清暑热，生津止渴。 适应症 暑天发热，头昏脑胀，胸闷烦渴，小便短赤。 制法 如常法煮米做粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥面，用文火焖少顷，揭去荷叶，粥成淡绿色即可。 注意事项 可供夏季早晚餐食用。 注释 荷叶为睡莲科植物莲的叶。荷叶性味苦涩平，具有清暑利湿、生津止渴之功效，常用于暑湿泄泻、眩晕、水气浮肿，以及吐血、便血等。《证怠常糙端孬得茬全长户治要决》中说：“荷叶服之，令人瘦劣，单服可消阳水浮肿之气。”常服荷叶粥有减肥的作用，对体胖的高血压病有一定的降血压、降血脂效果。用荷叶煮粥，是炎热夏季解暑清热的常用饮食。《饮食指南》中说：“荷叶粥升清消暑，化热宽中，散瘀，主治暑热，水肿，瘀血症。”我国夏季气候炎热潮湿，许多人多疰夏之苦，身体困倦，疲乏无力，饮食减少，可食用荷叶粥，对治疗暑热疾患，增进饮食均有益处。荷叶粥，夏季可用鲜品，无新鲜荷叶时，用荷叶煎汤代水，用米煮粥服食也很有效。
