散文精选网用白醋三天瘦腹怎样减掉肚子上的肥肉？
单纯靠白醋不能达到减肥瘦肚子的效果，需要和蜂蜜一起服用。通常情况下，取白醋四小勺和蜂蜜一勺混合，然后掺加200ml的水，每天早上早饭前20分钟饮用，中餐和晚餐后立刻喝，比例和早餐的一样。这个方法可以达到一定的瘦身效果，但是具体减重情况不好说。
我腿上肌肉太多了，怎么减去腿上的肌肉。并且我肚子肉也多，我应该怎样在健身房减肥。我是男的，16岁，
- 我还想长高，不能练太过
- 多跑步，少喝饮料可乐啊那些还有别吃高热量的食物
这种肚子，应该怎样减掉，然后变成腹肌，有一点赘肉
- 肌肉和脂肪没有互相转换的关系，只有通过有氧减脂，无氧增肌的方法来达到你的目的
生小孩后变胖了十几斤，尤其是肚子，怎样才能减掉肚子的肉？
- 运动吧
怎样减掉肚子上的赘肉
- 呼啦圈！可管用呢！
怎样运动减肚子且不厌乏
- 平板桥
怎样才能减掉这样的大肚子啊，我好烦啊
- 要不你试试欧菲丽啫喱，燃烧脂肪的，价格也挺便宜的，朋友在用
怎样的睡姿可以减少肚子赘肉
- 我在网上查到仰卧和俯卧两个完全相反的姿势，求解到底哪个是正确的。请不要告诉我多运动什么的，我已经天天锻炼了，我问的只是睡姿
- 仰卧
南京快速减肥，怎样减去肚子上的肉肉
- 我肚子上的肉肉特别多,怎样减去肚子上的肉肉，额 没有什么病我即将结婚,想瘦身,特别是我的肚子和我的腿了
- 瑜伽，俯卧撑、跑步、暴走快速的减肥还是健身房练一下，效果明显
男生三个月内怎样减下小肚子？
- 因工作原因需要3个月内将肚子减下去。需要怎样的运动方案？只有晚上有空运动。请健身达人指点
- 体脂率需要在百分之十以下才能有明显腹肌，如果体脂率高需要减脂，下面是减肚子脂肪的利器：早上空腹练习效果增倍1、跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟2、跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟3、跑步3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟4、跑步3分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟5、跑步3分钟+徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟6、跑步3分钟+平板支撑（主要锻炼腹肌）1分钟7、跑步3分钟+蹬上反屈伸（主要锻炼手臂肱三头肌）1分钟8、跑步3分钟+坐姿收腿（主要锻炼腹肌）1分钟9、跑步3分钟+仰卧屈膝挺髋（主要锻炼下背肌群）1分钟10、跑步3分钟+仰卧屈膝收腿（主要锻炼腹肌）1分钟1、跑步3分钟不仅可以选择跑步，还可以选择跳绳、原地跑步等，运动强度控制在70%左右。怎样来衡量这个70%的运动强度呢？我们可以这么来衡量，跑步的时候身体感觉在累和不累之间即可。2、10套训练动作练习者可以根据自己的身体情况，来选择是做10套还是5套练习动作。练习者可以采用循序渐进，逐渐增加练习动作的套数，因为做的练习动作越多，减肚子的效果也就越好。3、在做肌肉训练的时候，建议在1分钟的时间内尽可能多做，能做10个，决不偷懒做8个。同样做的多，减肚子上肥肉的效果也越好。如果在肌肉训练的时候不能够坚持1分钟，那么也可以根据自己的身体情况适当休息个3到5秒，以保证能够坚持下来。4、运用这套方法需要采用每周至少锻炼3次，每次锻炼时间在45分钟左右，坚持6个星期你就会看到明显的效果。
廋人怎样减脂练腹肌增肌，人廋肚子上有很厚脂肪要增肌要练腹肌，练腹肌要有氧，有氧要削耗肌肉，怎样去做
- 廋人怎样减脂练腹肌增肌，人廋肚子上有很厚脂肪要增肌要练腹肌，练腹肌要讥沪罐疚忒狡闺挟酣锚有氧，有氧要削耗肌肉，怎样去做？
- 贝基清净果
