散文精选网怎么样长高最快？
1、每天保证20-40分钟的纵向运动。运动时间必须控制，要注意适量，必须督促孩子每天至少有20-40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜。能够促进身高增长的运动有引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳等。
2、半饥饿状态反而容易长高。在饮食方面必须保证孩子有足够的营养，因此每天至少要保证喝200ml牛奶，吃1个鸡蛋，以及适量的各种肉类、谷类和蔬菜等。在半饥饿状态下，人的生长激素分泌更多，更能促进身高发育。所以不要老是担心孩子吃不饱，填鸭式地喂孩子，不停的给他吃零食，这样对长高和身体健康反而不利。
3、关灯睡觉，睡眠充足。保证充足的睡眠是孩子长高的重要条件，发育期的孩子应该早睡早起，有充分的8-10小时的睡眠，使体内生长激素和其他生长发育有关的激素，处于最佳的分泌和发挥功能的状态。睡觉的时候一定要关灯，人工光源都会产生一种很微妙的光压力，光压力的长期存在，对孩子的骨骼生长非常不利。
唉 国三了 却都长不高 现在的我才150 我的目标是160 该怎样才能快快长高 看到高个真的好羡慕
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怎样才能长高呢？
- 打篮球
男孩16岁怎样才能长高
- 16岁个子一直没长，眼看很着急，怎么才能长高些呢
- 多运动，打篮球，喝牛奶
我，女，14，身高158，我的身高算高吗，怎样才能天然长高，我妈比我还矮，我爸167，我能不能超过
- 我，女，14，身高158，我的身高算高吗，怎样才能天然长高，我妈比我还矮，我爸167，我能不能超过167cm
- 估计能达到你爸的身高
女生怎样才能长高啊T^T
- 我今年15岁 但才160想问问有没有什么能长高的方法
- 多喝牛奶，多睡觉。少吃零食多吃水果。多运动，
我十七怎样才能快点长高？
- 我发现我比同龄孩子稍矮？怎样才能长高啊？
- 你男的女的？
怎样才能让鼻梁长高？？
- 塌鼻梁该怎么样才能让鼻梁长高啊，还是觉得塌鼻梁挺丑的。
- 你多大
我今年17岁零5个月，男生，身高170，父亲169，母亲155，腿不长，怎样才能长高啊？有没有有过
- 我今年17岁零5个月，男生，身高170，父亲169，母亲155，腿不长，怎样才能长高啊？有没有有过同样经历的人和专家，或者身边有这样的人长高的，给我说下方法可以吗？具体点，谢谢！如果不嫌麻烦的话可以加我qq一二五二六一五一五三给我讲解下可以吗？
- 经常打篮球会很快增加你的身高。，
怎样才能长高？！
- 我98年 158cm. 还能再长高吗？！增高药有用吗？！哪个牌子的增高药最好？！因为矮没少受到歧视…所以想长高点
- 多跑步
怎样才能长高
- 怎样才能让女生长高
- 跑步，多吃饭，补钙
