散文精选网失眠对身体有什么坏处？
失眠的常见症状有入睡困难、入睡质量和睡眠时间。首先，它对寿命有影响。如果睡眠不足，会影响寿命。此外，睡眠不足会导致高血压、内分泌失调。睡眠不足也会引起情绪障碍，如焦虑、抑郁等。睡眠不足也会影响脾胃。失眠对男女的生殖功能也有影响。长期失眠也会导致记忆力减退。
吃什么提高睡眠质量？
睡眠质量受到身体内部神经，工作压力等很多因素的影响，人在提高睡眠质量过程中，首先要从心理上减少其焦虑，紧张等，合理安排作息时间，每天睡前可以喝一杯热牛奶，多吃卷心菜，茼蒿，紫甘蓝，莴苣等绿叶蔬菜，睡前多泡脚，都可以有效提高睡眠质量。
长期失眠有什么危害
- 衰老，脾气暴，皮肤差，精神差，注意力不集中等等
失眠多梦的危害
- 我哥哥经常失眠而且多梦，他也懒得治疗，这样下去会有什么危害呢？
- 看到的是失眠，看不到的是心亏！
青少年长期失眠对身体有什么危害？
- 最近几个星期睡眠质量都很差，都是22点半上床，24点左右才能睡着，还经常在凌晨3点左右醒来，长期这样有什么危害
- 如果头一天没睡好的话就会导致注意力不集中，精神乏力等，长期失眠后会导致植物神经功能紊乱，出现心悸或抑郁，建议长期失眠的人定期吃一些口服镇静剂，无论中药或西药，达到睡眠至少在六小时以上才会缓解这种症状。
失眠有什么危害？
- 我朋友最近1个月都在失眠。。想知道有什么危害。。怎么知道比较好。。听说吃药有依赖性。。能不吃药治疗么？
- 没有充足的睡眠第二天就会没精神，无精打采，出现走神注意力不集中等，影响工作和学习效率，对于像司机一样的工作甚至可能会威胁到生命安全。长时间的失眠，就会让整个人处于一种崩溃的边缘，心情不好，做什么事情都没有兴趣，郁郁寡欢，从而引发抑郁症，焦虑症等情绪病。
青少年长期失眠对身体有什么危害？
- 最近几个星期睡眠质量都很差，都是22点半上床，24点左右才能睡着，还经常在凌晨3点左右醒来，长期这样有什么危害
- 如果头一天没睡好的话就会导致注意力不集中，精神乏力等，长期失眠后会导致植物神经功能紊乱，出现心悸或抑郁，建议长期失眠的人定期吃一些口服镇静剂，无论中药或西药，达到睡眠至少在六小时以上才会缓解这种症状。
