散文精选网高中生一般一天睡几个小时比较合适呢？
7个小时
一般来讲，人生的三分之一的是时刻是用来睡觉的，尤其是现在的高中生，繁重的学业，高考的压力以及巨大的竞争力使得现在的学生睡觉时刻越来越少了。
中学生常常抱怨睡觉不够。不少专家也建议中学生最好一天睡9个小时。不过，美国杨百翰大学的研讨人员查询了美国各地中小学生的睡觉情况和成果今后却发现，一晚睡7个小时的中学生成果最好。
硕瓦特教授说，依据他们的研讨，10岁的孩子每天得睡9到9.5小时，12岁的孩子每天要睡8到8.5小时，而到16岁，每天睡7小时就够了。
对于高中生来讲，咱们主张每天睡觉时间不少于7-8个小时才是最好的。国家对中学生的睡觉时间有明确规则。保证足够的睡觉有利于生长发育和健康(小学生每天睡10小时，初中生每天睡9小时，高中生每天睡8小时)。睡觉不足，对于高中生的身体发育和学习都是极有害的，所以每天最少要保证8小时的足够睡觉是最好的。
晚上几点睡觉最好？
晚上几点睡觉才对身体最好呢？有的人认为只要在晚上12点前入睡就好，虽然说能够在晚上12点前进入到睡眠状态是好的，但是最佳的睡眠时间并不是晚上12点，而是在晚上9点到11点。
中医上也认为，最佳的睡觉时间是在亥时至寅时末，也就是说要在晚上9点睡下，到第二天早晨5点起床。
如果因条件所限无法在晚上9点入睡，也不要超过晚上11点入睡，因为晚上11点开始，是肝脏开始代谢和排毒的时间。
一天睡几个小时最好
- 10个小时左右比较好
高中同学一天睡几个小时最好
- 如果你是初中生，每天7、8个小时是最好的；是高中生，每天至少要6个小时，我是筏弧摧旧诋搅搓些掸氓高中生，基本上每天都睡不到6小时，但是夜里23点到2点一定要睡觉，这时候是肾等功能加强工作的时候，这段时间为了健康，一定要睡觉。
健康的睡眠时间大概是什么时候?一天大概要睡几个小时最好?
- 因为开学了作业多每天晚上大概要十一点在睡，最近眼皮变得与以前不一样了。以前是内双眼皮，最近变得下面一条线（只有一半），上面也一条线（也只有一半），感觉很难受，怎样才能恢复???????
- 你好，晚上最好在10：00左右入睡，不超过11：00，至少每天要睡上8个小时，中午1个小时左右（不能太久，太久反而疲倦），注意好好休息，服用点鱼肝油之类的药品。用热毛巾敷一敷。
