放飞理想广播体操(放飞梦想的简短句子)

放飞理想分解动作讲解，文字讲解？

第三套全国中学生系列广播体操

——放飞理想文字讲解

一、预备节： 4×8拍

预备姿势：直立

第一个8拍

1-4拍，两臂经体侧至上举，稍抬头

5-6拍，左脚向侧移步成开立，稍宽于肩，同时两臂下落于胸前平屈，前臂重叠，右臂在上，手指触上臂； 7-8拍，保持6拍的姿势。

第二个8拍

1-2拍，屈膝半蹲，同时右手握着左手背下压，少低头，眼看手

3-4拍，直立，同时手经前至上举 5-8拍，左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，方向相反

二、第一节伸展运动 8×8拍

预备姿势：直立

第一个8拍

1-2拍，左脚向前一步，成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举

3-4拍，两臂向内绕环交叉交叉经前至上举

5-6拍，左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈，握拳，拳心向内

7-8拍，还原成直立

第二个8拍，

1-2拍，左脚侧伸，脚尖点地，同时两臂侧举

3-4拍，向左转体90度，成右脚后点地立，同时，两臂经下至右臂上举，左臂侧举

5-6拍，两臂经下还原成1-2拍的动作 7-8拍，还原成直立

第三、四个8拍同第一、二个8拍，但方向相反

三、第二节扩胸运动 8×8拍

预备姿势：直立

第一个8拍

1-2拍，左脚向侧移步成开立，稍宽于肩，上体右转45度，同时两臂前举，两手互握。

3拍，上体还原，同时左肩胸前平屈，右臂侧举后振

4拍，两臂前举

5-6拍，向左转体90度成弓步，同时两臂经前至侧举，后振，掌心向上

7拍，两臂前举 8拍，还原成直立

第二个8拍

1拍，屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振、握拳

2拍，两臂前举，拳心向下

3拍，左脚前迈成前弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举、后振一次

4拍，两臂前举交叉，左臂在上

5-6拍同3拍，弓步弹动一次，手臂动作方向相反

7-8拍，还原成直立

第三、四个8拍同第一、二个8拍，但方向相反

四、第三节踢腿运动 8×8拍

预备姿势：直立

第一个八拍：

一拍，左脚向前一步，成右脚尖后点地，同时两臂胸前平屈，握拳

二拍，右腿前踢，大于90度，直膝，绷脚尖，同时两臂经侧后摆，

三拍，右腿向后一步，还原成右脚尖后点地

四拍，收左腿，还原成直立

五至八拍，与一至四拍，动作相同但方向相反。

第二个八拍：

一至二拍，左腿后撤伸成右弓步，身体右转45度，同时右手叉腰，左臂前上举，眼看左手

三至四拍，上体还原，收左腿，全蹲，两手扶膝，十指相对，眼看前下方

五至六拍，还原成直立

七拍，左腿侧踢，大于90度，直膝，绷脚尖，同时，两臂侧举

八拍，还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

五、第四节，体侧运动 8×8拍

预备姿势：直立

第一个八拍

一拍：左脚向侧移动一步，成开立，稍宽于肩，同时两臂侧举

二拍：重心移至左腿，右腿后屈，同时右臂上举，左手触右脚跟，眼看左手，

三至四拍：还原成一拍的动作。

五至六拍，身体向右侧屈，同时左臂上举，右臂屈肘于体后，前臂贴于后腰

七至八拍：还原成直立

第二个八拍

一拍：左脚向侧移步成开立，左手叉腰，右臂上举，同时身体向左侧屈一次

二拍：还原成直立

三至四拍：身体向左侧屈

五至六拍：上体还原成直立，同时左臂伸至上举，五指分开，掌心向前，右臂下拉至肩侧屈，眼看左手

七至八拍：还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

六、第五节，体转运动 8×8拍

预备姿势：直立

第一个八拍

一至二拍：左脚向侧移步成开立，稍宽于肩，同时左臂经腰推至前举，立掌；右臂上举，握拳，拳心向前

三至四拍：上体左转90度，同时左臂侧屈，肘、前臂贴于后腰；右臂胸前平屈，指触左肩；

五至六拍：上体右转180度，同时两臂经水平向右摆动至左手胸前平屈，右臂侧举，掌心向上；眼看右手；

七至八拍：还原成直立。

第二个八拍：

一拍：左脚向前一步，同时两臂胸前屈，掌心向后

二拍：右腿并左腿，同时前臂向内绕至前举，掌心向下

三拍：屈腿，同时上体右转90度，左臂前举，掌心向下，右臂胸前平屈后振，眼看右手；四拍：还原成直立。

五至六拍：左脚向侧移步成开立，稍宽于肩，同时上体左转90度；两臂经侧至侧上举，掌心向外；

七至八拍：还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍；但方向相反

七、第六节：腹背运动 8×8拍

预备姿势：直立

第一个八拍：

一至二拍：左脚向侧移步成开立，稍宽于肩；同时两臂前举，立掌

三至四拍：上体前屈90度，两臂侧举，抬头看前方

五至六拍：两臂上举于手腕处交叉，五指分开，掌心向前，眼看手

七至八拍：收左腿，成直立，同时两臂胸前屈，掌心向后

第二个八拍：

一至二拍：屈伸腿一次，同时两臂伸直，两手由拳变掌，经前、下、向后绕至上举，掌心向前；

三至四拍：直腿体前屈一次，手指触地；

五至六拍：同三至四拍，

七至八拍：还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍；但方向相反

八、第七节：跳跃运动 8×8拍

预备姿势：直立

第一个八拍：

一至二拍：跳成半蹲开立，同时两臂胸前平屈，握拳

三至四拍：跳成并立，同时两臂侧举，握拳

五拍：跳成半蹲开立，同时两臂上举至头上击掌一次

六拍：跳成并立，同时两臂侧举

七拍：同五拍

八拍：同六拍

第二个八拍：

一至二拍：左弓步跳，同时两臂前举，两手互握

三至四拍：跳成并立，同时两臂胸前屈肘

五拍：向左转90度，左弓步跳，同时两手叉腰

六拍：跳，还原成并立

七拍：同五拍，但方向相反

八拍：跳，还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍；但方向相反

九、第八节：整理运动 8×9拍

预备姿势：直立

第一个八拍

一拍：左脚向侧移步成开立，同时左臂胸前平屈

二拍：右脚在左脚前交叉点地，左臂侧上举，掌心向外

三拍：右脚向侧移步成开立，同时左臂胸前平屈

四拍：左脚右前交叉点地，同时右臂侧上举，掌心向外

五至八拍：左脚开始踏步四次，身体保持正直，两臂经侧下放，还原成直立

第二个八拍同第一个八拍

第三个八拍：

一至四拍：左脚向侧迈一大步，成左侧弓步，同时两臂经侧至侧举，三拍到位

五至八拍：向右移重心，成右侧弓步，同时两手叉腰

第四个八拍

一至四拍，经半蹲重心移至左腿站立，同时向左转45度，右脚尖后点地，两臂经下至侧上举，掌心向外，

五至八拍：还原成直立

第五至第八个八拍，同第一至第四个八拍，但方向相反

第九个八拍

一至四拍：两臂经侧至侧上举，稍抬头

五至八拍，还原成直立。

放飞梦想的经典句子？

放飞梦想的名人名言名句精选

　　1.一个人向前瞻望的时候，如果看不到一点快乐的远景，他在世界上就不能活下去。——(前苏联教育家)马卡连柯

　　2.一个人提到梦想，必然充满感情;他会想到流露真心的那种缭纱美丽的梦境。(法国史学家)丹纳·詹姆斯

　　3.梦想能给天下不幸者以快乐。——(前苏联作家)高尔基

　　4.梦想必须在现实中有其根源基础，否则只是结想。(中国当代学者)张岱年

　　5.人的梦想粉碎了迷信，而人的感情也将摧毁利己主义。——(德国诗人)海涅

　　6.梦想使现实透明，美好的憧憬使生命充实，而人生也就有所寄托，使历史岁月延续于无穷。——(中国作家)柯灵

　　7.人在自然世界里有一个有限之极，在希望的世界里则有一个无限之极。——(印度作家)泰戈尔

　　8.人的愿望没有止境，人的力量用之不尽。——(前苏联作家)高尔基

　　9.梦想是事实之母。(中国作家)叶圣陶

　　10.世界上总有人抛弃了梦想，梦想却从来不抛弃任何人。给罪人新生，梦想是还魂的仙草;唤浪子回头，梦想是慈爱的母亲。——(中国作家)流沙河

　　11.对于年轻人来说，未来是一个仙境。——塞拉

　　12.对未来的真正慷慨，是把一切献给现在。——加缪

　　13.我们的梦想，不管怎么样，都属于未来。——奇雷特

放飞理想广播体操是几年级的操

• 二年级的广播体操

以《放飞理想 告别烦恼》为题的400字作文

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• 我们青春飞扬,我们团结向上,我们相信有梦的地方就会…放飞理想、放飞激情、勇往直前、永不言败

放飞风筝，放飞理想作文应该怎么写

• 放飞风筝放飞理想“金灿灿的油菜花地里，一家三口都仰着头，望着天空中那只愈飞愈高的风筝，大家的嘴角都露出了笑容。”那一次，数码相机永远留下了这诗一般的画面。我家每年春天都要到野外放一次风筝。今年，春姑娘又迈着轻盈的步子，穿着白色的纱裙来到了人间。在一个风和日丽的日子，我和爸爸妈妈来到野外放风筝。“来，找好风向，要逆风放，风筝才会更快的飞起来，看来，适当的让你在逆境中成长，也是有好处的。”听，就连放风筝时，爸爸也不忘教导我几句。找好风向后，我拉在前面，妈妈拿着风筝在后，试了两次，风筝就飞起来了。“呀，飞起来了，飞起来啦！”风筝刚稳定些，我一激动，在下面使劲拉。风筝就像一只受了伤的雏鹰，直直的跌落下来。我懊悔得直跳。“不要灰心，一次失败并不能代表什么，人生往往是遇到挫折后才能成功”。听了妈妈的话，我有了信心，再次放飞了风筝，看着风筝越飞越高，看着它与天空融为一体，我眯起了眼，自己仿佛成了正在展翅高飞的风筝。我是一只风筝，向往蔚蓝的天空，不甘缩在角落，自由却不放纵；我是一只离不开线的风筝，因为我知道一旦离开了线，有的只是美丽的毁灭。天高任我飞，地广凭我闯，我要做有线支撑的风筝，在父母的支持下，我自由飞翔，飞向梦想的天际，我相信，我的未来不是梦，因为有父母的支持，放风筝的事还历历在目，一遍又一遍地在我的脑海里涌现，我是风筝，父母是线，有了他们，有了他们的支持，我才能自由飞翔，尽情地与天空融为一体。