散文精选网13岁男生快速长高的秘诀？
13岁男孩要想长高，可以进行生活方面的护理，包括均衡饮食、适当运动、保证充足睡眠等，另外，还应该判断13岁男孩的骨骺是否已经闭合，需要根据具体情况进行分析。
1、均衡饮食：做到营养均衡，需要粗细搭配，保证每天蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、钙等营养成分的摄入量，以及做到不挑食、不偏食的习惯，以帮助身高增长；
2、适当运动：因为在运动中可以让生长激素更好地分泌，同时在运动中也可以增强心肺功能，使身体发育更完善；在户外运动中多晒太阳，也能够帮助钙的吸收，促进骨骼的成长，对身高的增长有所帮助；
3、充足睡眠：保证合理的休息时间，需保持充足的睡眠，每天晚上10-12点需要进入睡眠状态，这是生长激素分泌非常关键的时期，如果睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响身高的增长。
13岁男孩要想长高，除了生活上的护理外，还要注意13岁男孩是否已经完成了身高的快速增长，主要根据骨骺是否闭合来判断，因为每个人青春期开始的时间并不完全相同，一般男孩的青春期平均在9-11岁开始，青春期后会有2-3年的快速生长期，到13岁有的男孩的快速生长期已经结束，而有些男孩还未结束，此时可以前往医院进行X光片检查。如果骨骺还未完全闭合，可能通过运动、饮食、规律的睡眠等方式让身高进一步增长。
如何辨别自己还长不长高？
可以根据年龄判断自己还会不会长高
一个人的身高会在青春期集中性长高，所以，你可以看自己的年龄是不是在18岁以下，如果是，就会继续长高，如果不是，骨骺线闭合，就不会长高了
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- 我是个男生，现在已经18岁了，可是才160cm，怎样才能长高些呢？我爸蛮高的，但我妈才160cm，求知识人解答
- 都成年了，应该长不高了
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- 我是一个15岁的正处于发育时段的一个男生。我现在才1.60。然后我想问下到底怎样才能继续长高。我看到我的小腿有点粗的，他们说肥就长不高了！
- 不要撸管，早睡觉，多运动。。年轻人不要急。。哥哥我17了也还在努力长高
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- 我今年17岁零5个月，男生，身高170，父亲169，母亲155，腿不长，怎样才能长高啊？有没有有过同样经历的人和专家，或者身边有这样的人长高的，给我说下方法可以吗？具体点，谢谢！如果不嫌麻烦的话可以加我qq一二五二六一五一五三给我讲解下可以吗？
- 经常打篮球会很快增加你的身高。，
男生怎样才能快速长高?
- 个子太低，想要长得高点，有什么好方法~
- 多喝牛奶，打蓝球
男生怎样才能长高？
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- 男生怎样才能快速长高呀···阅读了不少办法都没法成功，到最后还是网上看了一篇 谷允儿的成功长高之路 长高了8.9cm，现在再也不担心， 一个小女孩分享的方法。人挺好的。不知从什么时候开始，我们开始了消费美女的时代，什么美女作家，美女球员，美女主播，但凡有点才气或名气，长的还算过得去的各界女性，必冠以美女啥啥，否则似乎便不能彰显其魅力。美女的称号也早已成为街头巷尾上到80老妪下到3岁女童所有女人的统称。当然自己也会被称作美女，但再怎么没有自知之明，我也明白那只不过是一个称呼，和实质美女没有半点关系。美女的标准千古年来不停演变，虽环肥燕瘦，各有不同，但明眸皓齿，冰肌雪肤、巧笑倩兮，美目盼兮总是更古不变的标准，想想哪条也是自己不搭边的。对外在美貌的过分崇尚和追求，使得女子其他一切美德和才华似乎都不名一文，众多的平凡女孩被架在了空中，没有美貌似乎就没有了一切。看看身边的女子有几个够得上美女的标准，在这样的时代里，除了幻想化身美女之外，又如何让这一众相貌平平的女子自处？所以我们的时代培养了凤姐，有了芙蓉等一批奇葩女，这是时代的产物，无怪这些无辜的女子。而拥有稀缺美貌的女孩便在这个时代里呼风唤雨，得意非凡，挥霍掘金，甚至暴殄天物，达到了不知廉耻的地步，这又怎怨得了她们的肤浅。
男生20岁了还有希望长高吗怎样才能长高呢我表哥以前只有168厘米，找对象都不好找，后来吃了一种叫“
- 男生20岁了还有希望长高吗怎样才能长高呢我表哥以前只有168厘米，找对象都不好找，后来吃了一种叫“张氏增骨丸”的药增高了7厘米，现在他175很不错，网上有卖的，也不贵，他在网上买的
- 想长高。。。最自然的方法还是打篮球吧。
男生怎样才能长高
- 适合男生的长高方法，急求！
- 打篮球，运动，多吃
男生21快22岁了，还能长高吗？要怎样才能长高？吃增高药有用吗？
- 基本不会增高啦，吃增高药也不会管用，试一下加强体力锻炼，多运动，然后多补充补钙的保健食品吧
我是一个男生，今年17岁，身高只有一米六！怎样才能长高。
- 我是一个男生，今年17岁，身高只有一米六！怎样才能长高。小时候我的生活环境不好，而且也不是很能孩伐粉和莠古疯汰弗咯吃。但是近两三年我变得特别能吃。可身高还是不怎么长，每年几乎只长了一点点。我母亲个子也不怎么高……我还能不能长高？或者说我怎么才能长高？
- 打篮球可以治骨闭合，吃点好的，多运动
