散文精选网你有过宿醉的经历吗?那种头疼炸裂到想shi的感觉，尤其是第二天还要上班，那怎是一个惨字了得!
可人在江湖身不由己，有时候自己也会控制不住喝嗨了…下面给大家分享-些如何预防&快速处理宿醉的妙招~快来学习如何摆脱掉宿醉的恐慌吧!
狂饮前的“预防工作”
对于突如其来的酒局，我们一定要先做好预防措施。
①切忌空腹喝酒!在狂饮前，可以喝杯牛奶/酸奶，吃些油脂含量高的食物，比如猪蹄啊炸鸡之类的，脂肪可以有效的避免酒精的吸收，对胃还可以起到上了一层保护膜的作用。
②服用维生素B。维B主要作用是保护肝脏以及，促进肝代谢，喝酒前吃两片相当于给肝脏一个缓冲。
开怀畅饮时
①多喝水。一杯250毫升的酒，能让人体排出800到1000毫升的水分，所以喝酒的时候往往会感到口干舌燥，这是“脱水”的现象。所以喝酒时记得“一杯酒，一杯水”的策略，多喝水还起到稀释、利尿的作用，加速酒精的排泄。
②喝慢点。把握住节奏，慢慢饮用给身体争取一些分解酒精的时间。
③别混酒喝。喝葡萄酒时别兑汽水，也别在喝酒时喝苏打水，或是啤酒、香槟、红酒各种一起喝，会刺激胃壁，加速酒精的吸收，醉得更快!混酒喝的后果绝对毕生难忘…..
④饮&食结合。饮酒时多吃些绿叶蔬菜、豆制品，有猪肝就更好了，猪肝富含维生素B，是理想的“下酒菜”。
