散文精选网窝窝头的热量？
1个窝窝头的热量大概是220-300大卡。
窝窝头属于粗粮，适当食用可帮助机体补充营养，维持正常新陈代谢，但食用时需注意适量，避免过量进食。制作窝窝头的主要原料为玉米面、豆粉等，在制作的时候使用的原材料不同，热量会有一定的区别，但通常热量不会特别高。
吃窝窝头可以帮助减肥吗？
吃窝窝头并不能够帮助减肥的，如果想要减肥的话，还是建议通过控制饮食等方法来进行减肥，是需要减少主食的摄入，同时也应该避免吃太过油腻的食物，因为这些食物也会生成脂肪，对减肥也会产生一些副作用，在减肥期间也要注意饮食的搭配。
玉米窝头的热量是多少
玉米窝头的热量大约是100克171卡路里。
具体做法：
食材用料：玉米面300克、面粉120克、淀粉、泡打粉、小苏打、干酵母、奶粉和白糖。
做法步骤：
1、将称好玉米面放入盆中。
2、依次加入白面、泡打粉、白糖、奶粉、淀粉和小苏打搅拌均匀。
3、用温水将适量酵母化开，分次倒入盆中揉匀。
4、将面揉成窝头形状放入锅中。
5、水烧开后20分钟关火，焖5分钟即可。
红薯面粉窝窝头的热量
- 红薯面粉窝窝头的热量
- 它属于粗粮，热量比较低。
减肥期间 大米和玉米谁的热量高啊，这些天主食一直在吃玉米面的窝头。
- 玉米的热量低，每100克106卡，米饭的热量比较高，每100克346卡，玉米是一乏籂催饺诎祭挫熄旦陇种减肥食品，如果当主食吃是很减肥的。玉米的含糖量比米饭低。但是要注意，不能把玉米当零食或蔬菜来吃，只有当主食吃它才是减肥的。下面是玉米的营养价值：1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；3. 研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，接下来，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力；4. 国外医学资料介绍，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低，可能是其中富含镁、硒元素等，抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑。
