车厘子一天吃多少合适（车厘子吃多了会怎么样）

1. 车厘子是樱桃吗？

樱桃大家都不陌生，在北方的老百姓家里的院子里，有很多樱桃树，这种樱桃很小，有的还比较酸。而车厘子个头很大，肉比较多，很多人也管车厘子叫大樱桃。那么车厘子是不是樱桃的放大版呢？从广义上来讲，车厘子属于樱桃的范畴，实际意义上来讲车厘子是来自于国外的“外国籍”的水果，属于欧洲的大甜樱桃。而车厘子的英文读音是cherry，中文名字就是由英文翻译过来的，在广东话的译音译作“车厘子”。你可以直接把车厘子理解为甜的大樱桃。

2. 车厘子吃多了会中毒吗？

正常情况下，中国营养学会建议每天可以吃200~350g的水果，不能吃的太多。水果毕竟含有果糖，吃的太多不仅仅会导致血糖升高，也是会增重的，特别是对于血糖不好的人来讲，更要多注意水果的摄入量。车厘子的含糖量不是很高，升高血糖的速度也比较慢，属于低GI的食物，含铁比较多，还含有一定量的氢苷，如果大量食用也是会导致出现身体不适，甚至是铁中毒的。特别是车厘子的果核，最好是不要食用的，不仅仅存在卡到嗓子的风险，而且果核里面的氢苷含量比较高，是一种有毒物质。少吃并无大碍，但如果大量食用也会引起中毒。

每到临近春节的时候，车厘子的销量都是比较高的，很多人憋了很久才能这样美美的吃上一顿车厘子，适可而止是很关键的，千万不能在几天的时间吃上五六斤，这个食量远远的超出了中国营养学会的推荐，对健康是一定会造成一些影响的。在车厘子的食用上，建议每天食用15~25颗就可以了，再吃一些其他的水果。无论食用什么水果，都要切记，不可“贪得无厌”。