读书笔记2020之12：做一个有社会兴趣的人

——读《自卑与超越》2020.8.13阿德勒在《自卑与超越》中构建了一个完整的思想体系，用来解释一个人的成长、行为、成功和失败。这个理论体系确实给人耳目一新之感，而且对现实生活也存在指导价值。所以这是一本发人深省的心理学著作。我在此尝试着梳理这一书的思想体系，或许对我们理解阿德勒有些帮助。一、人是自卑的，并努力追求优越感这是阿德勒的核心观点之一。人生来就是自卑的。这种自卑源自人的弱小，特别是初生的婴儿，他们需要人照顾才能长大。另外，自卑也来自人的生理缺陷，也来自父母的溺爱、忽视甚至虐待。人的自卑感是一个人的发展原动力，甚至我们人类全部的文化都是以自卑感为基础的。正是人有自卑感，所以他要弥补自己的缺陷，他需要追求优越感以超越自己的自卑。自卑感和优越感总是同时存在于人的心理。自卑有积极的一面，其消极的一面也不可忽视。有些人长期陷入自卑而不能自拔，自卑感便成为他精神生活中长期潜伏的暗流，这便是“自卑情结”。有自卑情结的人常把自己固定在狭小的圈子里，他们没勇气也没能力去面对和处理外面复杂的情境。他们在狭小的圈子里追求自己的优越感，但他们追求优越感的方式不是努力地改变自己的处境，而是以一种自欺欺人的方式来达成自己的优越感目标。所有有自卑情结的人常陷于“自欺”的漩涡中。越在乎和表现自己的优越感的人，往往难以掩盖其内心的自卑。二、生活样式一个人追求优越的目标和方式被称为生活样式。生活样式决定了一个人适应生活中的困扰和解决问题的方式，以及实现目标的手段。每个人都有其独有的生活样式，生活样式大约形成于四五岁时候。1、生活样子的内容：生活样式包括一个人的优越感目标，而这个目标的背后是其赋予生活的意义，以及追求优越感目标的方式方法。2、生活样式的形成：一个人生活样式的形成与两个方面有关：一是父母的教养方式。父母是溺爱孩子还是忽视孩子甚至虐待孩子。二是出生的顺序，长子、次子、幼子都会形成不同的生活样式。另外，学校也对一个人的生活样式的形成有很大的关系。3、生活样式的分类：根据一个人的社会兴趣和活动度两个维度，可以把生活风格分为四类：统治支配性、索取型、回避型、社会利益型。4、生活样式的了解：如何分析一个人的生活样式，可以从他出生的顺序、早期的记忆入手，也可以分析他的梦来获得帮助，另外，从他的职业、友情、爱情中也可以获得其生活样式的蛛丝马迹。三、创造性自我一个人的生活样式决定了他的行为，以及他的成功与失败。失败的人其生活样式都有一个共同点，那就是他们都没有正确的生活意义，他们的优越感目标把他们导向了生活中的无用的一面。所以树立正确的生活意义，才是生活样式的核心，才能决定一个人的成败。什么是正确的生活意义？作者认为只有对别人有益的意义才是正确的意义，他们是人类共同的意义，能够为团体贡献力量的意义。其中包括两个核心要素：社会兴趣和合作精神。只有有强烈社会兴趣和高度合作精神的人，才能避免失败，并走向成功，最终实现创造性自我。创造性自我更进一步地超越了生活样式。生活样式旨在达成目标，通过各种途径，采取各种行为来迎合情境的需要。而创造性自我不仅需要目标实现的愿望，还要发挥出人格的创造性，取得个体独有的生活经验，在更调和的基础上成为自己需要成为的重要人物，达到卓越的地位。四、社会兴趣社会兴趣是指个体觉察到自己是人类社会的一份子，以及个体在处理社会事务时的态度。阿德勒认为，人是社会的动物，是与社会密不可分的一分子，人在本性上具有天生的和谐生活、相互友好、渴望建立美好社会的要求。通过发展社会兴趣，一方面可以获得自己所需要的满足，另一方面，自卑与疏离感会逐渐消失。故而社会兴趣也是补偿自卑感的一种自然的方式。社会兴趣有三个发展阶段：习性、能力和简洁动力特征。社会兴趣有助于解决人生的三种问题。对于个人来说，生活中的每一个问题都可以归纳于职业、社会和性三个问题之下。这三个问题来自于人类所面对的三个事实。而要解决这三个问题也要依赖于一个人的社会兴趣和合作精神。五、对教育的启示作者所有的观点归结到一点：一个人要健康成长，一个人要克服自卑、一个人要避免失败、一个人要成功，只有从小就培养强烈的社会兴趣和高度的合作精神。所以，父母在教育幼儿时，老师在教育学生时，都要注重把子女、学生的兴趣扩展开去，培养他们对他人、对社会的兴趣及与他人合作的精神。父母溺爱或忽视孩子都有可能使孩子孤立、更自卑，使他们只对自己感兴趣。以上就是我对《自卑与超越》一书思想的简单归纳，肯定有过于简单之嫌，也可能没抓住其思想核心。尚待继续钻研学习。当然作者的思想也有其局限之处，比如把人的一切行为动机归结为超越自卑似乎有点太主观和不符实际。但作者强调人不能脱离社会，人必须在社会群体合作下才能取得成功的观点还是十分有见地的。