普洱茶的副作用与禁忌(普洱茶的副作用是什么)

普洱茶的副作用与禁忌(普洱茶的副作用是什么)

我们知道茶叶虽然不是药，但是由于茶叶中内含物质的原因，也会有一定的副作用。不过，有的茶友可能不管喝什么茶都没有什么不舒服的反应，但是，一些身体不是太好的茶友可能喝了情况就不同了。那么，普洱茶的副作用有些什么呢？为什么会有这些副作用？接下来，老骥就给大家说一说！

普洱茶为什么会有副作用？

1、因为普洱熟茶中氟含量较高加上水的因素，就会和体内的钙离子化合成氟化钙，而这些物质是不易吸收的，因此就造成了钙流失。因此，老骥曾经建议过各位茶友，普洱茶虽然好，但是也不要疯狂的喝太多，尤其身体状况不太好，本身就比较缺钙的人群。

2、普洱熟茶中茶色素较多，喝多了如果不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑。

3、普洱熟茶因为经过发酵，因此茶中就会含有一定量的单宁酸和鞣酸会与体内铁离子化合，影响造血功能，因此贫血患者和经期的女生都不宜饮用普洱茶。

3、普洱生茶茶性偏寒，因此，对于体寒的人来说，就不太适合饮用大量的生茶。因为这样会引起腹痛腹泻等不适症状，是比较伤胃的。但是，如果体寒或者胃不太好的茶友实在想喝生茶，老骥建议可以在茶中加点蜂蜜，或者饮用5年以上的生茶，这样就不用担心太伤胃了。

普洱茶的副作用有哪些？

1、头晕

有的人喝普洱茶会头晕，这可能是因为个人体质的原因或者是茶泡得太浓了，东西吃得太少，肚子空容易引起晕茶。普洱茶降血糖的效果是比较明显的，因此，低血糖、低血压的患者饮用普洱茶后容易产生头晕、恶心等症状。但是，出现这样的情况不用太担心，也不用慌张，只要吃一块糖或者别的甜食就可以了。

2、腹泻

有些人不管喝生茶还是熟茶都会有腹泻的症状，一般情况下，这是人体对新事物的适应过程，初次饮用普洱茶的人比较容易出现这种状况。建议第一次饮用普洱茶的人最好是饮用第二泡的茶汤，或者喝泡得淡一点的普洱茶，这样身体比较容易适应。当然，就像前文中所说的，如果你是体寒或者胃不太好的人，那么喝普洱茶的时候，就要注意一些了。

3、失眠

大家都应该知道晚上不宜喝茶，特别是喝浓茶，因为喝普洱茶中的咖啡碱具有提神醒脑的作用，反过来如果晚上喝普洱茶的话就会影响睡眠。如果在睡前实在想喝茶，老骥建议可以改变一下冲泡方式。

哪些人不宜饮茶？

1、泌尿系结石者：茶中的草酸会导致结石增多。

2、肝功能不良者：咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

3、便秘者：鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。

4、哺乳期妇女：咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。

5、经期女性：每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

如果大家对普洱茶还有什么有疑问的地方，可以私信老骥，老骥会给大家解答的！

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