散文精选网Hey guys~我是小眠。女生似乎永远都没法对自己满意，在后台就经常会弹出各种关于身材修饰的问题，其中呼声最高的永远是——腿粗怎么穿？说到这个话题，办公室就有位女生忍不住控诉说，自己看脸90斤，看腿110斤。这也让我们哭笑不得，但话说回来，其实普遍亚洲人都有这样的问题，上半身看起来偏瘦，下半身不是胯宽屁股大，就是小粗腿。胯宽、屁股大、大腿粗还可以遮一遮，但小腿粗就很难受了：穿紧身裤的时候，缺点一览无遗；穿裙子吧，除非是及脚踝的长裙，否则都会露出壮壮的小腿，怎么遮都遮不掉。我自己就是这样，上身其实很瘦，但是水肿腿明显，偏偏还是个无脚踝星人，显得双腿线条更圆润更“壮”了但明明我也才80斤啊小腿为什么会变粗呢？很大程度跟我们的不良习惯息息相关。哪些不良习惯，会导致小腿变粗？▎久坐不动、跷二郎腿久坐不动，90%的上班族都中枪，坐在工位上像被施了咒一样，能不起来就不起来。久坐一时爽，但小腿肌肉一直得不到放松，会造成血液循环不畅，轻则是水肿显腿粗，重则还会危及生命。（近些年的新闻就没少报道过“久坐猝死”的案例）一些“坐不安分”的，还有跷二郎腿的坏习惯，更加剧了血液循环受阻。▎久站、常穿高跟鞋而久站、经常穿高跟鞋的妹子，也要警惕。穿太久、站太久会让小腿肌肉一直处于紧绷状态，影响静脉回流，引起下肢静脉曲张，导致下肢肿胀。而小腿肌肉在医学上又被称为人的“第二心脏”，因为人体70%的血液都集中在下半身。它就像是一个气血发动机，这个部位越健康，血液就越快回流到心脏，人也就越健康。▎运动后没有及时按摩放松有些人经常跑步运动后就松懈了，殊不知及时及时的放松按摩才是最重要的一环，否则腿反而会越练越粗，长成了肌肉腿，而滚泡沫轴又痛又累，没几天就闲置了。怎么改善“小腿粗”？
按摩是很好的排水肿、促进腿部血液循环的方法。很多人可能会选择用手去揉小脚肚，但力度甚微，而且每次至少得按摩半小时才有用。有时候按不对地方，手累就算了，小腿还是酸。所以我更喜欢借助一些懒人工具，来缓解腿酸腿胀、水肿腿、肌肉腿的情况，从而达到塑形瘦腿的目的。日本茵特奈（INTENICE）的按摩脚垫就正中我下怀！它是一个专注年轻人生活方式的个人护理品牌，东西颜值高又实用。这款按摩垫只有薄薄的一张，只要将双腿踩上去，就能自动帮你从脚掌按摩到小脚肚~很推荐给经常久坐、爱跷二郎腿、长期穿高跟鞋、久站、运动后懒得拉伸放松的妹子，平时没啥时间给自己按摩，它就能充当一个小助手，帮你从脚趾舒爽到小脚肚，缓解双脚疲劳，改善水肿腿。我看评论有些还会买给爸妈用，促进血液循环、缓解静脉曲张。感兴趣的一定要跟着我看下去，它值得种草的地方有太多啦：01EMS智能微电脉冲让小腿肌肉自主锻炼这块按摩脚垫的按摩原理很特别，用的是EMS微电流脉冲技术，刺激腿部肌肉活力，帮助肌肉自主运动，从而达到锻炼的目的。大家不要一听到“微电流”就觉得可怕，我们人体本身就存在一些微小的生物电，来维持体内的机能和磁场平衡。而微电流是一种仿“生物电”电流，它可以模拟中枢神经系统的动作电位，刺激腿部肌肉产生运动。简单来说，就是我们以前需要靠大脑传递信号到小腿神经来产生运动，现在只要坐着就能让小腿自主运动了，是不是很方便？而且EMS目前已经是一种相对成熟、并且安全有效的技术了，在医学界的应用也已经有几十年历史，不少运动员都会配备类似的仪器来增强肌肉力量训练。它输出的电流极其微弱，只有5V（人体能承受的电压是36V），足够安全。还有证书加持，用着也放心▼△INTENICE便携式塑腿垫的安全监测报告既能在平时葛优躺的时候让肌肉保持自主锻炼，又能在日常健身之后放松按摩瘦腿。简直是一个塑造腿部线条的最强辅助！而且据我所知，身边不少健身房也引入了这种EMS脉冲塑形技术。在健身的过程中会穿上EMS脉冲健身衣，通过微电流技术刺激肌肉运动，对脂肪消耗的效果很大。△图源小红书而这个EMS微电流腿垫则不受时间地点的限制，平时办公、在家休息、出差的时候都能用上，随时随地就能塑形按摩，缓解肌肉疲劳。完美地解放了双手，只要利用碎片化时间就能实现按摩自由啦~它可以让紧绷、酸胀的小腿肌肉瞬间变得松弛下来，久坐久站、穿了一天高跟鞋后用它，紧绷和疼痛都能得到缓解，双脚一秒变舒缓。不仅仅是有久坐久站、穿高跟鞋习惯的人可以用，有健身计划、想要重塑腿部线条的人群也很适合。办公室有位同事老早就是它的忠实粉丝了，原本只打算买来放松双脚，用了一段时间后，发现自己小腿的浮肿改善了，双腿的线条也更清晰了，效果简直喜出望外▼同事实测（仅供参考，效果因人而异）026种按摩模式15种按摩强度这款垫子一共有6种按摩模式，15种按摩强度可选。调节只要靠一个遥控器就可以，模式和强度随心切换，特别方便省事。垫子上有两个扣眼，使用的时候直接把主机对准放在这两个扣子上，就算安装完成啦。然后长按上面的”M“键，直到灯亮即是开机成功：放松、紧实、强化、揉捏、抖动、捶打6大模式，每种模式都对应不同的颜色。并且每种模式的强度和体验都不一样，大家可以根据自己的喜好选择。第一次使用的话可以先从“放松”模式开始，最适合久坐久站的上班族，或者有跷二郎腿习惯的人。它的强度比较温柔，开启会有酥酥麻麻的感觉，第一次用也不会有不适感。日常煲剧的时候，可以配合这块小垫子，轻松帮助小腿塑形。“紧实”和“强化”模式比较适合小腿浮肿的，我就很爱用这两种模式。有时候早上起床，就特别喜欢一边化妆、一边用它按脚，浮肿消得特别快。这个模式很像从脚里部按摩一样，能看到脚脖子有被揉捏、抖动的感觉，按完不仅整个脚掌会很放松，原本松松垮垮的小脚肚的肉，也逐渐变得紧实了▼平常穿高跟鞋走路多了，回到家小腿和脚掌阵阵酸胀，这个时候可以开启“揉捏”模式。它就像很多双小手在轻轻捶打双脚一样，能明显感觉到脚掌和小脚肚都在微微震动，很放松很舒服。按完后感觉整双腿都复活了！“抖动”、“捶打”模式特别推荐给喜欢运动的人，它缓解酸痛感最强。如果运动之后肌肉拉伸不到位，小腿得不到有效放松，就容易形成难看的“肌肉腿”。跑步、健身用这两种模式配合放松和修复肌肉，不仅事半功倍，比自己手动用各种泡沫轴、压腿要省心多，对重塑小腿线条也有很大的帮助。因为会配备一个遥控器，全程你只需要把双腿放在垫子上，然后操控遥控器、继续去煲剧、看书、玩电脑，十分懒人操作。短按“M”切换模式，6大模式随心选：选定模式之后，按上面的“+”、“-”键即可调节强度，选最让自己舒服的强度来就好啦。很多人可能专门会给脖子、肩颈、背部买专门的按摩仪，却很少会用到这种给脚部按摩的垫子。其实我们的脚部不仅是被称为人体的“第二心脏”，它上面还分布着多达60个穴位，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影。有针对性地去揉捏它、搓它，对身体有很好的养生保健作用。睡前用一下，可以促进血液循环，晚上睡眠质量也大大提升了不少。图源网络03轻巧便携随心带随心用整张垫子非常轻，重量也不过是两张鼠标垫相加。而且尺寸小巧，只有30cm*30cm，出门的时候把它卷起来，就能塞进帆布包里。使用环境更是多种多样，在家的时候可以一边敷面膜、刷剧，一边按摩，超爽；上班的时候，坐久了小腿容易浮肿，配合按摩垫来工作，解压又能帮助重塑腿形。旅行、出差的时候带上也完全无压力，尤其是在长途旅行的时候，久坐双脚最容易变酸变累，拿它出来给双脚按摩半小时，疲惫立马扫走，旅途也更轻松啦。小小的一块按摩垫，既不会给行李增压，又能随时随地享受私人的脚部按摩~用起来几乎没有声音，只是在切换模式的时候会有一些提示音，所以就算工作用，也不用担心会影响到同事。而且它非常贴心，有自动定时30分钟的设计，到了时间会自动停止。在使用过程中，只要其中一只脚离开接触面，垫子就会自动停止工作，这个设计我还蛮喜欢的，可以帮助改掉有盘腿或者翘二郎腿的习惯。04口碑好性价比高这款按摩垫的性价比很高，一张垫子，几乎全家都能用。而且它还是旗舰店里的爆款，一直稳居店铺销量第一，好评也有一箩筐。很多人都说用完后能感觉到腿部变舒缓，还有人专门买来送礼。
滑动查看更多
但是使用之前记得先清洗脚部，擦干水分之后再踩在垫子上，另外，一定要光脚哦，隔着袜子的话效果不明显。最后再给大家总结一下这款按摩垫适合哪些人用吧
适宜人群
水肿腿、肌肉腿可以闭眼入；
长期久坐久站、经常穿高跟鞋的人；
有翘二郎、健身习惯的。
不适宜人群
经期、孕期、哺乳期、
心脏病患者、癫痫病患者、腿部受伤人群
不推荐使用。
好啦，今天的种草先到这里。小眠照例给大家准备了优惠，就在下方林小眠粉丝专属优惠茵特奈EMS塑腿垫原价：469元复制下面淘口令，立省100元到手价：369元￥lZchc4pkkDT￥
（两边的￥ ￥也要复制哦 ）记得先领券再买哦（支持3期免息，抢完就没啦）
PS：如果上面的淘口令打不开，可以试试复制下面这个￥lZchc4pkkDT￥（两边的￥ ￥也要复制哦 ）限量加赠下单备注“林小眠”买就送价值99元的EMS肩颈按摩贴一片专门针对低头族和上班族，长时间看手机写作等导致的肩颈酸痛用完十分舒缓?本期内容为林小眠编辑制作的广告。原创文章在后台回复「目录」可以阅读。- The End –
