散文精选网网友提问：
什么是失温？人怎么才知道自己失温？
优质回答：
#原创#
身体的散热多于生热
核心体温越降越低
时间一长
处置不及时
导致意识丧失
多器官衰竭
结果丧命
故，在野外高原犹其注意保暖与食品的供给
也许你还想知道热传递的三种方式的知识介绍。
其他网友观点
你好，失温，也叫低体温症，是户外活动常见的危险之一，一般来说，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状。
失温并不只有在寒冷气候才会出现，事实上当气温低于20℃，失温就开始威胁着徒步者了。一般来说10℃左右更容易出现失温。当体温在35℃以下时，就会发生失温，轻度失温身体会感到寒冷，浑身不停颤抖，但是颤抖还处于可控范围，手脚会感到僵硬和麻木，一些细致的手上工作无法完成，到了严重阶段，人体基本上处于死亡边缘，全身肌肉僵硬卷曲，脉搏和呼吸微弱难以察觉，丧失意志以至昏迷，这时需立即处理，否则患者可能会丧命。
户外运动如何预防失温?
1.注意内衣的选择
要选择快干排汗的内衣，切忌棉质内衣。棉织品很吸汗，不容易导出从而引起失温。
2.注意衣物的增减
随身携带保暖衣物，适时添加衣物避免着凉和失温。
3.注意保暖防护
如果遇上寒冷天气出行，应做好相应的防风防护措施，不要暴露在寒风中。
4.及时补充体能
不要让自己体能透支，防止脱水，避免过度出汗和疲劳。备好食物和热饮，随时补充身体热量。
已经出现失温，如何救治?
在户外活动中如果出现失温，应迅速将湿掉的衣服全部脱下，用织物擦干身体，换上干燥衣物;尽快吃点流质食物，然后再吃一点含糖的食物;用将热水袋等放在身体上帮助复温。
但需要注意的是，失温后不要喝热水，热水的回温效果很有限，反而会引发四肢的冷血加速回流心脏，造成更严重的失温。希望我的回答对你哟帮助!关注我!每天了解更多健康知识哟!
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