Papi酱产后复出惹哭百万妈妈，当了妈就该是超人？

前不久，papi酱产后复出，以说唱的方式和大家分享了她当妈后的生活，视频里的papi酱难掩憔悴和疲惫，坦言自己“累哭了”。当妈是一件全年无休，24小时超长待机的工作。别说凌晨4点的天空了，当了妈，凌晨1点2点3点4点5点的天空，你都能见到。她的视频下，很多妈妈留言说“深有同感”、“看哭了”。很多人刻意强调“妈妈的伟大和坚强”，对妈妈的脆弱和疲惫视而不见。其实，无论是孕期还是产后，妈妈们都有很多难以启齿的痛和尴尬。比如涨奶、漏尿、掉发。闺蜜佳佳产后三个月，掉发成秃头了，Tony老师见了都心惊。带娃的辛苦，身体的不适，让妈妈们的生活兵荒马乱。舆论却又要求女性孕期也要又瘦又美，否则就是对自我的放弃。papi酱的视频，勇敢地打破了“完美妈妈”滤镜，给妈妈们松了绑。去医院生个孩子就像逛超市，身材丝毫不走样，那是神话；更多的妈妈会被身体虚弱、浮肿、乏力等问题困扰。
不止papi酱，越来越多的妈妈勇敢地卸下伪装，展示真实的生育状态。《新生日记》里，李艾和马超越，也展示了自己真实的孕期生活。马超越孕期会担心自己饮食不规律，影响胎儿发育而焦虑地哭泣；李艾生产时会痛的哭出来：她们的坦诚，给了妈妈们勇气和安慰，原来“独立女性”也会被生育所困。也让未婚、备孕的年轻姑娘，真正了解生育带给女性的改变，让她们开始认真思考“做妈妈”这件事情意味着什么。孩子是妈妈的软肋也是铠甲，一个小小的生命，在自己的体内孕育、成长，这种奇妙的感觉，让准妈妈们感受到前所未有的依赖和幸福感。生育，是一件需要重视，却无需恐惧的事情。我们需要做好准备，呈现最佳状态，迎接孩子的到来。心理上，要有“当妈的自觉”，明白带一个小生命来到这个世界上意味着什么。不要因为冲动、挽留婚姻、意外而仓促地将一个小生命带到世上来。同时也要做好准备，怀孕、产子会造成身体雌性激素的变化，宝宝生命最初的1000天，也是妈妈们最难熬的一段时间。加上现在的妈妈们都想给孩子最好的，所以对自己要求更高，更焦虑。很多宝妈都会有“孕期焦虑”、“产后抑郁”的情况，这时的她们更需要家人的支持和关怀。怀孕前就要和家人认真沟通，共同面对可能出现的情况，必要时也要寻求专业人士的帮助。生理上，也要做好准备。备孕期就要重视调理身体，清淡饮食，戒烟戒酒，保持健康的身体状态，增加受孕机率。和爱人一起去做体检，医生会根据双方的身体情况，给出可行性建议，也会指出一些需要注意的事项，健康备孕。怀孕后，更要保持健康的作息，期间医生一般不建议妈妈吃药，担心吃药会影响胎儿的发育。孕妈要保持适当的运动量，提高自己的身体素质，尽量不要生病。除了日常饮食需要注意，摄入充足的营养外，备孕期、孕期，也需要额外补充营养素，比如叶酸、铁、钙和DHA等。老妖一个很好的闺蜜准备要宝宝之前就拉着老公去医院做了一个全面的体检，医生还根据他们的身体状况给出了建议，因为闺蜜黄体酮稍微有点低，医生还特地嘱咐了她要补充叶酸。闺蜜跟我科普说：叶酸是怀孕过程中胚胎神经管发育的必需物质，全孕期都需要这样的营养补充。孕早期，叶酸摄入不足，会影响婴儿的胚胎神经发育，可能导致胎停、流产。孕晚期更要坚持补充叶酸，否则可能会导致宝宝发育迟缓、早产，甚至会影响宝宝的智力发育。医生一般建议，备孕期就要开始补充叶酸。如果你有怀孕、或者要二宝的准备，叶酸更要尽早吃。如果你身边有在备孕的闺蜜，也要提醒她们及时补充叶酸哦。孕期所需要的叶酸含量，通过日常饮食很难充分获取，需要额外摄取。选择叶酸时，首先需要重点关注的就是“品牌是否有保障？叶酸含量是否充足？”毕竟是孕期营养素，吃起来更得谨慎，品牌要值得信赖、口碑要好、效果要经得住妈妈们的检测，这样的产品才敢入口。身边很多孕妈（包括我闺蜜）都在医生的推荐下，选择了澳版爱乐维Elevit女士备孕及孕期复合维生素。澳版爱乐维Elevit女士备孕及孕期复合维生素之所以受到青睐，就是因为它成分安全，叶酸含量充足，满足全孕期所需。正常来说，孕妈妈每天最低叶酸摄取量是400-1000ug，澳版爱乐维Elevit女士备孕及孕期复合维生素每一片含800ug叶酸+11种维生素+8种矿物质，也更好吸收。为准妈妈们提供剂量足够的叶酸，满足备孕期、整个孕期的叶酸需求。全阶段安心补充，预防胎儿畸形、早产等风险，为胎儿的健康成长保健护航。其次，澳版爱乐维Elevit女士备孕及孕期复合维生素营养更全面，是当之无愧的全能营养王。闺蜜说她有一段时间孕吐反应特别厉害，连最爱的肉类都失去了吸引力，晚上睡觉也容易腿抽筋。咨询医生后才知道，这是因为缺乏维生素B6和钙物质造成的。澳版爱乐维Elevit女士备孕及孕期复合维生素，不仅含800ug叶酸+11种维生素+8种矿物质，还包含可以缓解孕吐的维生素B6。此外，还有足够的铁元素、碘、维生素D和钙。铁元素可以改善孕期腿抽筋、贫血的亚健康状态；碘可以促进胎儿的神经系统发育，让宝宝更聪明；充足的维生素和钙，促进宝宝骨骼和牙齿发育，让宝宝更健康。闺蜜一直坚持吃澳版爱乐维Elevit女士备孕及孕期复合维生素，每次去孕检的时候，都能拿到不错的成绩单。再叮嘱一下，叶酸要尽早吃哦，至少从孕前三个月开始服用，帮你将身体调至最佳的状态。
哺乳期也要记得继续补充叶酸，这时候妈妈身体尚在恢复期，及时补充叶酸，尽早恢复体力。一盒澳版爱乐维Elevit女士备孕及孕期复合维生素，一盒100粒能吃三个月，可以趁活动买上4盒覆盖全孕期，省心省事，又能保证孕妈和胎儿健康。爱乐维是百年药企德国拜耳旗下的全孕期营养专家，40年来一直专注于孕产妇营养补充。畅销全球70个国家，成为万千妈妈和医生共同信赖的选择，各位准妈妈们也可以放100个心。除了补充叶酸外，去体检的时候，医生一定也会建议孕妈在多补充DHA，缺乏DHA，会严重影响宝宝的大脑和视力发育。DHA可以促进宝宝的大脑和视力发育，让宝宝更聪明、视力更好，孕妈们一定要重视起来。现在很多孕妈都有近视的问题，孕期摄入足够的DHA，能在一定程度上预防宝宝近视。医学研究也已经证实，摄取充足的DHA，可以让宝宝的解难能力提升45%（智力表现形式之一） ，让宝宝更聪明。很多人觉得DHA的来源是深海鱼类，所以让孕妈妈大量喝鱼汤、吃鱼肉，其实这种说法不对的。深海鱼类本身不含DHA，DHA的来源是它们食用的深海海藻。靠吃鱼来补DHA，摄入量当然不够，而且吸收率也低。现在很多深海鱼还有重金属超标的问题，并不安全。澳版爱乐维Elevit孕期及哺乳期藻油DHA，含200mg高精纯优质藻油DHA，直接从深海藻类中提取，含量更高、更好吸收，无人工色素，安全无污染，宝妈更放心。
更讨喜的是，它的口感非常棒，基本闻不到腥味，小小一粒，很轻松就吞下去了。很多DHA入口一股腥味，像是在生吞一条鱼，别说孕妈了，吃播播主都难以下咽。胶囊板的设计，也更方便携带。直接把它放在办公桌上，每天午饭后随手吃一粒，轻轻松松就摄入了足够的DHA，专为孕期及哺乳期所需设计，让宝宝健康成长。哺乳期妈妈也要坚持补充DHA哦，不仅可以呵护宝宝视力，预防近视，还可以促进宝宝脑部发育~对宝妈自身也是大有裨益的，很多宝妈说一孕傻三年，容易健忘，补充DHA就可以很好地改善这种情况。叶酸为孕妈的健康保驾护航，促进胎儿发育；DHA则能让宝宝更聪明、更健康。有了这两个左右护法，宝宝更健康、妈妈也更轻松。老妖也给品牌方要来了惊喜折扣，我也准备自己买两盒送给闺蜜，为她和宝宝的健康助力！老妖粉丝还有专属福利，券后到手价更优惠！澳版爱乐维Elevit女士备孕及孕期复合维生素（100片）
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