散文精选网网友提问：
怎样坚定减肥的信心？并持之以恒？
优质回答：
我曾经6个月，减去40斤。中间过程太艰难了，好多次都想放弃，都想哭。说说我是怎么坚持下去的吧。
那一年五一，我得了甲状腺功能减退，一度代谢减慢，虚弱乏力，吃的多，睡得多，一下子胖到了160斤，好胖好胖，又不会穿衣打扮，丑到无敌。
我妈妈见到了我，欲说还休几次，终于说：“闺女你减减肥吧！”
我也在别人的录像视频里看到了肥胖的晃着身体笨拙丑陋的自己，就下决心减肥。从来没有那么的坚定。
开始了之后，就是管住嘴迈开腿。每天吃的东西首先杜绝一切甜品一切油炸一切高脂肪。然后每天晚上6点以后不吃东西，快走2个小时或者跳一个小时郑多燕减肥操。
每天晚上看着别人吃炸鸡喝啤酒，都想哭。每次想吃红烧肉想吃蛋糕都觉得特别委屈。但每次都告诉自己：“你要永远丑下去被亲妈都嫌弃吗？！”而且，瘦下来才有更多的机会。
就这样在情绪反复崩溃里，每次坚持不下去继续坚持，瘦了60斤，整个人精神焕发，便宜的衣服也能穿的很好看了，甲状腺功能减退竟然好了，体检一切正常！
所以，永远记住，能够被自己掌握的就是两件事：学习和体重。而且，这两个被你掌握的，一旦掌握，命运就会发生大的改变。你就能过上自己想要的生活！
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去年8月开始减肥，原始体重140.现在115，为什么要减肥？
原来的我认为人只要有知识，有涵养，勤奋，待人友好就会受人尊重和欢迎。但是，这么多年的经历让我明白，其实，也不是说消极的话，人类只会真心追捧两件事：财富和美貌！
十几年的职场生涯也让我深深体会到外形对人是多么重要。你再努力，再有能力，只能干最苦最累的活，等到单位有好事时，需要代表单位形象时，有出头露脸的机会时，单位会把机会双手奉上给那些长的漂亮身材好的人。他们没有你刻苦，没有为单位作出贡献，就跃你之上了。
人类只会崇拜和羡慕比他们美的人，这是人的天性。
幸好，之所以美丽让人羡慕，因为它也不是唾手而得的，身材需要自制，坚强的意志力才能保持，没看见健身房中凌晨还在锻炼的人吗？
财富更是如此，所以无论如何都不能放纵自己成为胖子，胖子的世界一片凄凉，赶紧滚回来瘦子的世界吧！这里阳光灿烂，一片锦绣！
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没事就去逛逛那些商场，看看漂亮的衣服发现自己哪件也穿不下去，穿的下去也不好看，就能慢慢刺激自己减肥了。
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把减肥修改为瘦身，潜意识里种下瘦这个字。
你不是一天吃成胖子的，所以也不会一天变成瘦子，计划要合理，心理上要持之以恒。
每顿少吃，能少吃一口就少吃一口，好吃的东西，尝尝即可，不要吃撑，美味永远吃不完，浅尝辄止，回味悠远才最美。
每天两顿即可，现代人运动量小，没有必要三顿，两顿就可以满足一个胖人一天的能量需求。
每个小时多动，生命在于运动，散步，快走，扭扭屁股都可以，就是别不动，但是，作为一个胖子，运动量不可过大，不可激烈。
所有不用的物品，分类整理捐赠，包括一年内没有穿的衣服，一年内没有用过的包包，不喜欢的书，买东西赠品的各种容器，过时或者用着不顺手的所有物品。全部丢弃。这是重点。
心灵上瘦身，身体才能瘦下来，欲望过多，甚至贪婪的人，永远瘦不下来，短时间瘦下来，也无法持久。
想吃东西时，起来收拾房间，看书，或是跑步，舒缓点的活动最有用。
每天瘦几两，持之以恒，一定可以成为一道闪电。
改变思想，保持舒缓，你当然是个瘦子。
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有时候并不需要一直在嘴上喊我要减肥，我要减肥。而是首先动起来，最主要是开始比较困难，开始做了，你会发现也没那么难。
我最近一直在更新我减肥的视频，想减的话关注一下，一起加油吧！
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多喝稀饭，多吃蔬菜、水果，不要有饿的感觉。
以上内容就是小编分享的关于怎样坚定减肥的信心？并持之以恒？.jpg” />
