散文精选网网友提问：
红豆薏米水怎么做？真的能去湿气和消肿吗？
优质回答：
红豆薏米
红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
中文名
红豆薏米
红豆
100.0g
薏米
50.0g
饮用水
1500.0g
步骤
红豆和薏米洗净后
做法
食材：薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉。
步骤：
1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发，约十二个小时；
2、泡好的薏米和赤小豆放入锅中，大火煮开；
3、红枣和龙眼肉洗净备用；
4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉；
5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。
其他网友观点
能去湿气和消肿的是赤小豆和薏米，红豆是补血的。而且外形赤小豆和红豆也是有区别的，红豆比赤小豆圆大。所以材料先不要混了。
赤小豆和薏米都可以煲骨头汤喝，薏米性寒，肠胃怕寒的可以先将薏米在锅里翻炒下再去煲汤或煲水喝。炒薏米时锅里不用放油，把锅烧干水，薏米放下去小火翻炒，炒到差不多就行了。煲骨头薏米汤还可以放几片姜，煲好后加入盐，放点芹菜叶调味，挺好喝的，煲烂的薏米也很好吃。赤小豆直接和骨头煲汤，也非常美味，浓浓的赤豆清香飘溢满屋。这两样汤我都喜欢喝。要去湿气和消肿可尝试经常煲这两样汤喝。希望我的回答能帮助到你。
其他网友观点
先把红豆有清水泡一个小时，方便好煮，把薏米放炒菜锅里，不放油，干炒，因为薏米寒，对于，身体比较寒的，对胃还有例假也不是太好，吵过的薏米会温和一些，红豆，可以养心??补血，改善心脏活动功能，健脾胃，吸收好，消除水肿，利尿，脚部浮肿，有较好的效果，还去湿清热，好处很多，我知道多少就说多少 希望能给大家帮助。
其他网友观点
红豆薏米水有清热祛湿，健脾的作用、但红豆薏米水偏寒凉性质，湿气有寒热之分，所以红豆薏米水偏向较轻度的湿热患者服用，如果寒湿患者长期服用会造成损伤脾阳。湿热患者服用可占时减轻症状，长期服用也会损伤脾胃功能，所以应适量服用红豆薏米水。
做法
1.在锅中加入适量的红豆，薏米翻炒，红豆必须用赤小豆，否则会没有效果。
2.将炒好的红豆薏米用锅煮一下。
3.煮15分钟后将水倒入杯中饮用。
其他网友观点
真的可以。就是把红豆薏米洗下加水象煲粥那样煲下，建议多放点水，主要喝水为主。如果脾胃寒凉可以放一两片姜。脾胃虚寒的人不宜经常喝。还可以用榨豆浆的方式和黄豆等豆类搭配榨成豆浆喝。希望对你有用。
其他网友观点
是的
以上内容就是小编分享的关于红豆薏米水怎么做？真的能去湿气和消肿吗？.jpg” />
