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女性例假后喝乌鸡汤，怎么做乌鸡汤？
优质回答：
乌鸡营养丰富，味道鲜美，很适合用来煲汤，特别是很多女性，炖个乌鸡汤喝一下是相当不错的。煲乌鸡汤的时候，可以在里面加入红枣、枸杞、人参、莲子、薏米等都是很不错的，而且视觉好看且美味。
乌鸡大家都吃过吧，乌鸡的皮肤是乌黑的，乌鸡营养价值非常高，吃起来口感也非常细嫩，不论男女老少喝乌鸡汤都是很不错的，下面就给大家分享下做法。
一、挑选食材
我们煲乌鸡汤用母乌鸡最好，买乌鸡的时候看皮的颜色，乌鸡全身皮肤都是黑色的，母鸡的丛冠较小，犹如桑葚状，并且色泽较黑，公鸡的冠形较大，像一朵花，颜色紫红或大红，母鸡的缨头比较发达，形成一个白色的绒球。
二、制作步骤
1、原料：乌鸡、红枣、枸杞、花生、黄芪、薏米、莲子、葱、姜、盐、料酒
2、把乌鸡去除内脏，冲洗干净剁成块，用水浸泡半个小时，泡出血水，把葱姜洗干净，葱切段、姜切片备用。
3、把红枣、枸杞、花生、黄芪、薏米、莲子洗干净备用，泡出血水后洗干净，凉水下锅焯水，放入姜片、葱段、料酒，大火烧开，撇去浮末，焯好水后捞出来冲洗干净。
4、准备好砂锅，把乌鸡放进去，加入足够的水，把红枣、花生、黄芪、莲子、薏米全部放进去，再放入姜片，大火烧开，转小火慢慢煲，煲两个小时左右。
5、出锅的前十分钟把枸杞放进去，出锅时加入盐调味即可，营养又好喝的乌鸡汤就煲好了。
小技巧
1、乌鸡洗干净剁块后，用水浸泡出血水，凉水下锅焯水，焯好水把表面的浮末冲洗干净，这样煲出来的乌鸡汤味道更鲜美。
2、煲乌鸡汤水要一次加够，中途加水会影响汤的味道，盐要最后放，盐放的过早会把鸡肉中的营养锁住，鸡肉不好炖烂，还会影响汤的味道。
3、最好用砂锅来煲乌鸡汤，因为用砂锅煲汤，不仅可以保住食材的原有营养，而且还容易把食材煲得熟透，这样煲出来的乌鸡汤会更好喝。
总结：通过以上的分析，我们知道了女性在例假后喝乌鸡汤是非常好的，因为乌鸡营养丰富，再加上花生、黄芪、枸杞、大枣、莲子等食材一起煲汤，可以补充营养，美味又好喝。
感谢大家的阅读和支持，祝大家生活愉快，事事顺心，有什么问题可以给我留言哦。
其他网友回答
女性例假后喝乌鸡汤，怎么做乌鸡汤？
乌鸡营养丰富，含有18种氨基酸，以及钙、磷、铁、氯、钠等多种微量元素和常量元素，很多营养素都比普通鸡肉高，对人体白血球和血色素有增强的作用。乌鸡不但味美，人们更看重它的滋补功效，尤其对于女人来说，适量的吃一点，对身体是很滋补的。“乌鸡白凤丸”就是用乌鸡制成的妇科用药。
例假期间，因月经失血，带来体内铁元素的损失，而且抵抗力弱、情绪易波动，例假过后熬一锅滋补的乌鸡汤来补充身体能量是一个不错的选择。通常会选择阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞等食材，与乌鸡一同熬制而成，补虚补血，恢复体力。乌鸡汤的做法在这里分享给大家。
【食材】
乌鸡、葱、姜、党参、桂圆、红枣、枸杞
—— 【开始制作】 ——
1、将乌鸡处理好后剁成块，冷水入锅，锅开后慢慢撇出血沫，待撇干净后放入葱段、姜片、党参，开锅后转用小火，慢炖2小时。
2、提前30分钟放入桂圆、红枣，关火后放入盐调味，放入少许枸杞，盖上锅盖焖3分钟即可。
乌鸡也可以提前进行焯水，也可以直接炖，只是直接炖可能会有少许的血沫沉底，但是味道不会差别很大。无论是例假期间喝还是例假后喝，都是很不错的。
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其他网友回答
乌鸡汤我也经常喝，但是在所有鸡子中乌鸡汤不是太好喝，为什么呢？是因为乌鸡中所含的脂肪是非常低的，每100克中所含的脂肪是2.3克，乌鸡的营养特点是：蛋白质含量高，脂肪含量少，胆固醇含量也不高，这正是许多人群所需要的。
女性例假后喝乌鸡汤，怎么做比较好呢？
第一，如何选择乌鸡呢？有一次，我去买乌鸡的时候，卖鸡子的人告诉我，炖乌鸡汤时最好整只一起炖，我是一只吃不完，只好分成四份，不要剁成小块。下图是四分之一只鸡子。
这是四分之一的乌鸡
第二 ，准备一些配料，有葱、姜、当归和黄芪。
第三，将乌鸡放到砂锅中，放上葱、姜、当归、黄芪，加水，水的量适当多一些，用大火烧开，大火烧开以后关小火，炖一个半小时左右。
这是放到砂锅中的乌鸡
第三，快炖好的时候放上盐，出锅以后放上香菜和枸杞就可以了，枸杞不要放得太早。
这是快炖好的乌鸡汤
第四，这就是炖好的乌鸡汤。
乌鸡汤已经炖好了，汤比较清淡，吃肉喝汤汤，对于女性朋友来说，还是比较好的选择！
其他网友回答
女性朋友每到例假时候就是受苦受难之时，手脚冰冷，四肢乏力，经期尤其严重。这个汤是补血益气，滋阴补肾的。
咱们说说乌鸡汤的做法，你学会了可以做给自己的女友或媳妇喝！！
1.市场上买活乌鸡，让摊主给杀好，自己回家在仔细清洗干净。
2.乌鸡洗净后剁大块，，姜拍大片，葱切大断儿
3、把乌鸡放沸水中焯水，除去血水浮沫
4. 把焯过水的乌鸡、料酒、葱、生姜放入砂锅内。
5.用大火烧开后，改小火炖2小时，加入精盐，香油就可以啦！！
乌鸡汤最好是清炖的，别放太多材料和大料，女人喜欢清淡点的
其他网友回答
大家好，我是大鹏。我给大家分享一个乌鸡汤的做法。
准备材料，乌鸡一直剁成小块，洗去血水，葱两颗，一小块整姜拍碎。大红枣五六个，枸杞十来个。
步骤1:锅中放入鸡块，加鸡肉三倍的凉水，不盖锅盖，用大火烧开，用一个细眼漏勺撇去表层的浮沫，撇到没有浮沫为止。
2:放入准备好的葱，姜，红枣，枸杞盖上锅盖，小火炖半小时。
3:打开锅盖，尝下肉的软糯程度，如果不够软糯，继续小火炖到自己喜欢的程度为止。
4:关火，喝多少盛多少，放入少许的盐调味。清淡味美，鲜味突出的乌鸡汤就做好了。
这道汤属于大补，喝多了容易上火，不易多喝。
谢谢大家观看，如有喜欢大鹏的可以给大鹏个赞和关注支持下大鹏。 咱们有缘再见。拜拜。
此道汤属于个人做法，如有不足之处还请大家多多指正。
以上内容就是小编分享的关于女性例假后喝乌鸡汤，怎么做乌鸡汤？.jpg” />
