散文精选网网友提问：
怎么喝生普洱茶才最健康？
优质回答：
新茶可尝鲜但不宜多，年份茶宜常饮，但不宜过量也不宜浓！做茶喝茶已有十载的我是这样觉得的。记得陈宗懋院士说过：“饮茶一分钟能够解渴，一个小时令人放松，一个月使人健康，一生令人长寿”当然，还得你体质允许，喝后短期或长期内身体感受若无不适反应，恭喜你，还是可以常喝的！
首先，任何东西有优劣，茶也一样，所以选茶还是还重要的，最好选品质保障的品牌茶，或者对茶源比较了解的茶，原料上就有了保障，你说呢？
其次，不易空腹喝茶，这是大家都有的共识，建议饭后1小时左右再喝，在下午三点左右喝为最好。我虽有小小茶瘾，但一般不会在睡前喝茶，建议大家也不要在睡前喝茶。
如果你是老茶客，建议买些一定年份的茶，可以自己买些新茶存着（关于存茶，可以参考我们关于存茶的回答），从新茶开始慢慢喝，感受期间茶的变化，也是种特有体验。
当然，不论什么茶，并非人人都适宜饮用，所以饮茶应当根据个人情况选择。其它茶也一样，只有正确的饮茶才能起到保健身体的作用。
其他网友观点
感恩提问者，普文是云南省临沧市凤庆县茶原产地茶山经营者，对您的问题做个人解答，怎么喝生普洱茶才是最好的呢？
【1】
普洱生茶是寒性的，尤其是新茶是极寒性，也有很多网友与茶友喜欢及要尝试普洱茶，普文先从“春、夏、秋、冬”，来讲述。
春天怎么喝普洱茶呢？
春天新茶出，品鲜之茶友很多，但是由于工艺，普洱生茶新茶不好喝，存放喝，且新茶极寒性不合适空腹饮用，不管饮茶10年，还是20年的老茶客，只要连续饮用三天新普洱茶生茶，必定胃气受损。所以春天饮普洱茶，最好是方式是煮茶喝，但是投茶量少，必须饭后喝，晨不饮茶。
夏天怎么喝普洱茶生茶呢？
夏天适合盖碗泡喝，投茶量1：50，同样注意必须饭后喝，备足糕点，趁热喝，一有饿意，马上补充点心。
秋天怎么喝普洱茶生茶呢？
其实大致类同，秋天不要和新茶，秋天饮用3—5年的普洱茶生茶，感觉特别好喝，喝茶的感觉跟吃的食物直接关联，秋天饮食清淡，喝茶自然有味道。还是关键，饭后、点心，热喝。
冬天怎么喝普洱茶生茶呢？
冬天喝普洱茶生茶，普文建议用电陶炉煮喝老生普，幽香滋味饱满！谈人生，谈理想，真的别有一般滋味。还是一句话，备足点心，喝热茶。
【2】
喝普洱茶生茶，早、中、晚怎么喝呢？
早上：
不过10点不喝茶，不吃早餐不喝茶。
中午：
中饭过后一口茶，浓妆淡抹总相宜。
晚上：
晚餐过后不多饮，淡泡杯茶好人生。
原创问答：真茶君—普文
其他网友观点
感谢邀请。茶的健康属性毋庸置疑，历代科学家试验证明和人类几千年的实践，茶虽然不是药，但有助于健康养生和预防、减轻人体许多疾病。但喝茶是要达到健康属性，要经常喝、常年喝，正如陈宗懋院士所言：“饮茶一分钟，解渴；饮茶一小时，休闲；饮茶一个月，健康；饮茶一辈子，长寿”，刘仲华院士所说：“很多人喝茶感觉没有达到预期效果，那是因为饮茶的量不够的缘故”。普洱茶生茶也一样，喜欢喝就经常喝、常年喝，根据自己的身体状况，适时、适量的喝，会有助于自己健康养生的。
不过中国茶类较多，而且茶的属性和功能也不同，根据普洱茶生茶的属性，小编提点建议和注意事项，希望对大家有所帮助。
普洱茶生茶是以大叶种晒青茶（绿茶的一类）为原料经过蒸压制成的。其茶多酚含量较高，而且高于小叶种绿茶5%左右。因此，年份较短的生茶，茶性偏凉，体质偏寒或者胃寒的者不饮或少饮；但当年的新茶，其寒性更强，建议这部分人群尽量不饮。
在一定的条件下，经过湿热作用，普洱茶生茶会逐渐陈化，茶多酚逐渐转化为茶黄素、茶红素、茶褐素，其属性从凉性逐渐转变为温性，生茶也呈越陈越香的特点。体质偏寒和胃寒者 可以品品十几年的中期茶、喝喝老茶。
普洱茶生茶茶性较烈、提神醒目效果较好，建议早上喝、长途驾车喝。当然，对茶多酚和咖啡因不敏感的茶客，什么时间喝都可以，就如小编，大部分时间都是喝生茶，喜欢感受普洱茶生茶的浓厚感。但对茶多酚和咖啡因敏感者，建议晚上不要喝生茶，甚至有些人下午也尽量少喝普洱茶生茶。
茶的浓淡不同，其感官品质也不同，应该根据自己的喜好冲泡适合自己喝的浓度茶，但尽量少喝浓茶，浓茶对人身体刺激较大，喝多了也容易出现茶醉现象 ，据说茶醉比酒醉难受。
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生普不一定适合每一个人，什么体质喝什么茶。有茶喝本应该是件幸福的事。普洱茶生也好，熟也罢，山头，台地，古树，纯料，拼饼……唉。总之茶叶本质是好的，制茶工艺有老有新，真心话：平民百姓想喝到好茶真茶（不含农药，性价比高），劣币驱良币，不容易。另外不管什么茶，不易过浓，有低血糖的友友也要注意饮茶的时间。总之，老祖宗留下来的茶都是好茶，真心制茶、卖茶，放心饮茶的茶文化氛围需要我们共同维护。
其他网友观点
现在的云南普洱茶，良莠不齐，有20元左右357克一饼的，也有上千元一饼的，要健康喝普洱茶，建议:
一、喝来源清楚的普洱茶。防止喝到假货，或者茶树打农药、施化肥的生态普洱茶，对身体不但没有好处，还有可能造成损伤。要喝普洱茶，建议还是喝原生态古树普洱，如云南各大名山头的茶。
二、不空腹喝普洱茶。普洱茶茶多酚、维生素含量较多对身体有益，但是也是较为刮的茶，如果空腹饮，容易低血糖，也容易引起胃不舒服、胃反酸等。
三、建议喝三年以上的普洱茶。普洱茶与绿茶不同，绿茶是要喝新茶，但是普洱茶属于发酵茶，新茶较寒，苦涩味、青草味浓郁，在阴凉干燥的地方摆放1年年以上，苦涩味会变的喝水完美结合，青草味消失，摆放3年以上最为适宜。
四、普洱茶非生活必需品。建议量力而行投入，跟风有害身心健康。
长期为你推荐好喝不贵的云南古树普洱茶
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熟茶经过发酵充分，口味已经定型，存放再久也变化不大，收藏价值不高。生茶虽然现阶段口味苦涩，但是随着岁月流逝，其不断自然发酵，每过一阵子口味就不一样，富有收藏乐趣，最有收藏价值。
而生普茶在冲泡的时候，除了需要注意水温，还要注意茶叶的具体情况，因为不同品种的生普茶在冲泡时时间也各不相同，如果自己购买的是生普茶的紧压茶，在冲泡时，它要经过2到3次洗茶，而且冲泡以后出汤的时间会比较长。如果购买的生普茶是散茶，他在冲泡时方法就比较简单，只需要经过一次洗茶，而且在冲泡时水温可以在九十八度到一百度之间，冲泡以后出汤的时候不能超过一分钟。
以上内容就是小编分享的关于怎么喝生普洱茶才最健康？.jpg” />
