散文精选网网友提问：
提肛运动对男性有什么好处？
优质回答：
“提肛运动”又被称为动作之王！，就是一种规律性的自己控制提起肛门，再放松肛门的运动。每天做50次，长期坚持，对身体是大有裨益(这个成语用得好)的！都有哪些好处呢？且听小生给你道来！
提肛运动的方法
此运动能够更好地关爱呵护“菊花”，让您轻松通畅！
现现在人们每天忙于上班、赚钱、还房贷等。各种压力的扑面而来，特别是写字楼里的小白领及中年油腻男，运动的时间减少甚至没有，长期久坐不挪屁股。导致了人们的身体也逐渐变得不健康。所以“十男九痔”！患有痔疮，那真是苦不堪言，宛如菊花对上仙人掌！这主要是由于菊花周围的静脉出现血液不畅通导致。提肛运动就可以帮助“有痔男青年”促进菊花周围的静脉血流的顺畅，缓解疼痛，预防便秘出血。
此运动能预防前列腺炎症，让你威风长存！
说到“前列腺”，那可是很多男人心中的隐痛啊。不仅尿频、尿不尽、还容易在你侬我侬时状态不佳。在生活中，很多男人因为烟酒刺激，上班久坐或其他原因，使得身体抵抗力变差，下半身血液不循环，细菌繁殖在前列腺部位，导致男性患上了前列腺疾病。提肛运动，可以锻炼到前列腺，促进前列腺部位的血流，减少炎症的出现，可以预防前列腺疾病或其他器官的疾病。
其实提肛运动，不仅对男人健康诸多好处，对女人也有很多益处，下面说说对女人的好处。
防止女性排尿异常，避免公共场合的尴尬
很多女性年纪大了之后，特别是生产之后，会出现咳嗽或是大声说话的时候，有漏尿的情况。其实就是人体衰老，女性盆腔下面的括约肌松弛，导致了出现这样的现象。这时如果经常做提肛运动，可以帮助锻炼到盆腔肌肉，帮助提高肌肉的控制力，帮助减少漏尿的异常现象。
帮助生产身材恢复，做个凹凸有致的辣妈
一些女性在怀孕期间，由于身体里面出现的松弛素会导致盆腔部位的肌肉变松，子宫里面的羊水、胎儿等对女性盆腔也受到了一定的刺激。尤其是在分娩的时候，孩子出生，扩大了盆腔肌肉的空间。给女性身体带来一定的影响。提肛运动，可以帮助女性恢复盆底肌的情况，帮助预防子宫脱下来的现象。
加速排毒代谢 帮助减值减肥
在进行提肛运动的时候，可以起到全身的血液循环，可以帮助人们提高身体的新陈代谢，帮助身体的能量与脂肪可以加快的消耗，可以起到预防肥胖，减脂的作用。还可以加快身体毒素的排出。避免毒素堆积在身体里面，增加患上疾病的几率。
小结：提肛运动虽然可以帮助我们收获这么多的好处，但是也要人们长期的坚持，以及生活方式的配合，才可以发挥它最大的效果。比如要做到改善长期作息不规律，经常熬夜的坏习惯。多喝水。多吃一些富含维生素的食物，如苹果、猕猴桃、芹菜、香蕉、胡萝卜等。使得身体更加健康！
其他网友回答
提肛运动有很多好处，也有很多人在锻炼，当然这个所谓的好处不是立竿见影的，而是需要通过长期的一个坚持，甚至有些好处也是你感觉不到的。提肛运动不是你练习几天就能看到结果，这是一个长期积累，在身体上收益的结果，据说，当年的乾隆皇帝就在坚持，大家没事的时候不妨试试，每次练习几十个，每天坚持两三次真的有好处！也在锻炼毅力！
其他网友回答以上内容就是小编分享的关于提肛运动对男性有什么好处？.jpg” />
