散文精选网网友提问：
踢毽子对关节炎缓解有好处吗？
优质回答：
踢毽子是一项很好的运动，可以调动全身肌肉，增强身体的协调性，也能调节呼吸系统，增强心肺功能。可是踢毽子也不是没有坏处的，踢毽子对膝关节的损伤特别大。所以对于患关节炎的人来说，最好不要踢键子，有可能会让关节炎变得严重。踢毽子属于剧烈运动，强度很大，膝关节有伤的人群、年长的人群不宜进行。
踢毽子的技巧性很强，稍微不小心，就会受伤。人在站立的时候，两腿膝盖承受了全身的重量，但是在踢毽子时，全身的重量都压在一条腿上。而全身会随着踢毽子的动作摇晃，使重心变得不稳，让站立的那条腿受伤的几率增大。
踢毽子的腿在运动的时候左右晃动，做大幅度的动作，让这条腿的膝盖受到左右作用的力，也容易让这条腿受伤。最常见的情况就是半月板、韧带受到急性的损害。
除了会造成急性的损伤之外，踢毽子还会造成膝关节慢性的损伤。在踢毽子时，一条腿承受着巨大压力，另一条腿又在做着剧烈运动。踢毽子又是强度大的运动，久而久之，两条腿的膝关节就会受到磨损，而这种伤害是不可逆的。
踢毽子并不能长时间连续的进行，这对膝关节没有好处，在运动了一段时间后就应当进行适当的休息，给身体一个缓冲的时间。在运动中也要注意的是，一旦关节感到强烈的疼痛时，就要立马停止，不能逞强。
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