散文精选网网友提问：
心情不好时不能发朋友圈，是听歌，自己泡茶喝，或者是躲在被窝哭，哪个才是内向的我该缓解情绪的方法法？
优质回答：
这个要看自己的性格，你认为哪种方式是你的情绪得到最有力的释放就采取什么办法，当然不要过于极端。随着年龄增长液，学会自我调节，当然不可能一帆风顺，心情也不可能一直是如沐春风调节的方法有多种，自己慢慢摸索吧。一定要给自己的情绪，找一个出口，千万不要闷在心里使自己心情太压抑，这样容易生病的。
可以让自己运动，可以给自己安排一次旅行。可以开一个大片儿，可以去吃一餐好饭。找自己的好朋友做一个倾诉方法真的很多。
如果你是女孩也可以给自己买点好吃的好穿的，做一次消费。
其实什么事都没有什么，大不了的睡一觉什么都过去了，时间是解决问题的最好，良药，相信自己，坚强！
去花市逛一圈也可以，最后送你几朵小花吧，看看心情要开朗。
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你好很高兴回答你的问题…心情不好都是暂时的…我觉得还得看你自己如何择选…我心情不好的时候喜欢一个人躲起来听歌…然后听着听着就哭了…哭出来就没事了…心情不好…会影响身体健康…谁都会有心情不好的时候…但是一定要学会爱惜自己…自己都不爱惜自己…更别指望别人会疼惜。
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心情不好时可以听一些优美动听的歌曲，可以缓解情绪，丰富生活，振奋精神，开心快乐。
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那个能让你好起来的，就是。
其他网友回答
情绪最好是发泄出去，由其是性格内向的人，有情绪更不要积压，
如果只有听歌和泡茶、哭 ，那多数善良的人不会劝你被窝里哭，
有条件散散心效果最佳 ，非要选择，那还是听歌加泡茶、要不泡茶看电视剧。
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