散文精选网网友提问：
辟谷的感觉怎么样？
优质回答：
辟谷的时候，我是体验过就是什么都没做就是觉得人生圆满真幸福的滋味。为了再一次尝到这种身心舒畅神清气爽的感觉，我还是会再一次尝试断食的。
但这并不是说辟谷很容易只有幸福感没有痛苦感。事实上，辟谷前三天饥饿感和肠胃不适感，就能劝退很多想要长时间辟谷的人。辟谷第四天和第五天是你真真切切能体会到人生圆满自在幸福感的时候。从辟谷第六天开始，你就会迈入新一个艰难的时期。如果你只想短期辟谷，那么在第七天就可以宣布辟谷成功。相当于你只难受了一下子。
不过，到辟谷第六、七天，这时候的你并没有断食头三天那么难受，只是因为长期不进食所以身体会疲软无力走路费劲，只是因为嘴里长期只有断食排毒的奇怪味道才觉得有点无聊想吃东西。如果你愿意，我更推荐你再坚持辟谷到14天。
这期间，饥饿感已经很少了，取而代之的是无聊感飙升。无聊、觉得了无生趣也可能劝退你继续辟谷的步伐。不过，这期间那种神清气爽身心舒畅的感觉也会一直伴随着你，持续这种感觉，一直坚持到第14天，你就可以宣布你的辟谷计划圆满成功了。
辟谷结束后，真正的考验才开始。这期间，你一定要做好复食准备。复食的时间最好是断食时间的2倍，整个复食期间要从最好消化的软烂的炖肉或炖骨头汤开始喝起吃起，少吃点，慢慢唤醒因辟谷陷入沉睡的消化系统和其他身体系统，慢慢吃，少吃点，你因辟谷休生养息得到的健康能量就能持久一点。
不过，如果你是为减肥而辟谷，那么很遗憾，大部分为减肥而辟谷的人都反弹了，且大多数都在复食一周内就反弹回去了。
不要为减肥而辟谷，为健康而辟谷，量力而为。听从你身体的感觉，当感觉到不适，就立即叫停。辟谷是可以训练的，你可以训练自己先从辟谷24小时、48小时、3天、5天走起，慢慢延长辟谷时间。长此以往，你一定会收获一个更健康更苗条更美丽的自己。反之，为减肥而辟谷，你只会收获一个不断反弹的体重和不断暴饮暴食的自己哦。
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体弱不要辟谷。
我坚持了四天，只喝水，瘦了四公斤。断食一天之后，确实就不馋了。还能上班，少量运动。期间还做了两天会场翻译，精力还可以。
但脸色蜡黄，胃偶尔疼一下，用微弱的声音呼唤我。当时我血压低，自己没信心坚持七天，第四天时，晚上饿了就复谷了。
从那之后，感觉身体糠心了。小毛病更频繁了些，人不顶冻了。换季穿衣向老人看齐，从背后看我都觉得虚。
两年后，老公把我喂胖了，又回到了辟谷前的体重，然而体质回不去了。精力集中时间很短，开会很累，学习特难。
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我个人有过一段时间的辟谷，可惜那个时候不懂。是练功后的自然辟谷，什么也吃不下，却一点也不饿，精力旺盛。连续好几天，家人不知道，自己家也不懂，强行吃了，后来就自然没辟谷了。如果那个时候坚持练功不进食，估计身体带来的变化会很大。
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辟谷期间的感觉，身心愉悦轻松比平常多无数倍！！！省钱，还省很多很多的时间去做自己喜欢的事情，记忆力加强了很多，反正特舒服轻松感觉！！！
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做不到啊。晚上少吃一点，夜里经常饿醒。梦里都在找东西吃[流泪]然后起来吃点零食喝点水才能接着睡。一天三顿加零食，少吃一点都不行。哎[泪奔]
以上内容就是小编分享的关于辟谷的感觉怎么样？.jpg”/>
