七日不瘦身汤,天天不重样

(接前篇)
四、鸡丝蛋皮紫菜汤
曾经,我不知道亲子盖浇饭(日本叫亲子丼)是个啥,还以为是大人小孩各一份的套餐。店家端上来鸡丁炒鸡蛋时,我真是叹服人类的黑色幽默。中日两国对此共同的称呼,有种坏坏的揶揄,干脆叫“灭门盖浇饭”得了呗。
但是鸡蛋和鸡肉料理得好,确是美味,与红色畜肉那种莽撞猛烈的风格不一样,又比人淡如菊、绿茶白莲的各类鱼肉多了真实的肉香。
鸡胸脯肉切丝,用鸡蛋清、细盐、生粉、黄酒混合,沿着一个方向搅拌上浆,至感觉黏性十足后备用。

分离出鸡蛋清的那个蛋黄,打散,滴2滴食用油,在中火的平底锅里烘成蛋皮,切丝备用。

锅中水煮沸,下紫菜至煮软,倒入腌渍过的鸡丝划散,再沸腾时加蛋丝,撒点葱花和细盐即可出锅。

鸡胸脯肉是鸡身上比较容易做老的部分,事前的腌渍上浆步骤不能省。

五、番茄鲽鱼汤
白莲花般的鱼来了——鲽鱼。不油腻,不风情,朋友圈永远的白月光似的,躺在砧板上也是一副岁月静好的模样。嗯,但是这种风格作为食材,我们多年老司机般的厨子,心知肚明要找外援。
番茄是各类白莲花鱼肉的外援,带来一丝接地气的酸鲜可口。
鲽鱼切片,用生粉、姜汁捏一下(鲽鱼腥气不重,可以不加黄酒腌渍,如果是煎鲽鱼,煎的时候喷点白葡萄酒)。如果有干葱粒,可以拌一点。

锅中淋薄薄一层油,中小火煸炒番茄块至完全成泥出汁,然后加满热水,再煮沸后倒入鲽鱼片,鱼片完全变白后撒细盐调味,盛起装盆。

六、虾丸芦笋香菇汤
虾仁和芦笋也是妙配,彼此像一对脾气都不火爆的老友,颜值也始终稳定。
但芦笋须经细致的处理,刨去青绿色的外皮,烧起来才嫩。

虾仁做丸子,则要加一点肥多瘦少的猪肉末,有马蹄(荸荠)粒就更好了。
虾肉、猪肉末、鲜葱白剁碎,加点黄酒、生粉和薄盐生抽搅拌上劲,搓成丸子。

煮丸子,有个规则,冷水鱼丸,热水虾丸、肉丸。芦笋去皮后易熟,所以,加了香菇的水煮沸后,虾丸和芦笋可以一同下锅,虾丸浮在汤面上时,芦笋差不多也熟了。

七、牛腱子玉米胡萝卜汤
又是有肉的汤,而且是个零难度的肉汤。质优的金钱腱,一炖就酥,肉纹理间的牛筋又糯又粘,口感好过肥腴的牛腩和略瘦的牛霖,也比骚味过浓的牛尾好些。
和牛腩等一样,牛腱子的血水也多,在水中煮开后,要用勺子撇去浮沫,然后放入玉米段、胡萝卜块,转中小火炖半小时左右,细盐调味。

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