散文精选网网友提问：
经常掉头发一般是什么原因造成的？
优质回答：
作为一名主攻脱发的医生来告诉你：脱发的原因有很多种，并不是单单靠熬夜就能脱发的，包括我们的日常生活习惯或者饮食习惯以及遗传因素等等方面都是会导致脱发的主要因素。
那这些不良的生活习惯就是我们经常说的熬夜;吃油腻的、辛辣的、高盐、高糖的食物;抽烟喝酒;经常烫染头发或者是梳同一种发式;节食减肥等等这些习惯都是导致脱发的因素之一。
家族遗传因素也是有一定的发病关联；
一些自身免疫性的疾病，比如说甲状腺功能亢进、白癜风等疾病也是很容易并发掉发的现象；
对于掉发的人来说，发根本身比较脆弱，在日常洗头的时候洗发水上面建议选择温和不刺激的植物成分提取，不加重头皮负担，能起到缓解掉发的作用。
在日常的洗头方式上，洗头水温保持40度接近人体温度最好，温度选择不要太极端，洗头的时候头发要充分打湿，洗的过程中不要用指甲去抓，因为指甲里含有大量的细菌等，不小心抓破头皮就很容易造成细菌感染，洗完头后先用毛巾擦得半干后再用吹风机。
其他网友回答
生活中会有这样那样的烦心事，其中掉头发就是一个特别烦恼的事情，尤其是每次洗完头，看到盆里面自己掉了那么多头发，心里更是特别难过，还经常会想会不会掉成光头。
掉头发其实是可以分为两种情况去说的。我已经和头发打了10年的交道，现在也一直从事这方面的工作，我来帮你分析一下。
一、正常的掉头发
大家都知道人的身体每天都在进行新陈代谢，而新陈代谢会给在让身体发生改变，有些改变用肉眼是看不到的，还有一些就是可以用肉眼可以看到，掉头发就是属于能看到的哪一种。
人每天因为身体的新陈代谢会使头发脱落，这是一种正常的掉发，且经研究，这种正常的掉发是有一个数量范围的：一个正常人每天掉发量小于100根。只要在这个范围内都属于正常的，这是新陈代谢带给身体改变的一个外在的变化。
所以在这个掉发量的朋友们不用过于担心和感到困扰，因为这是每个人都会有的。
二、不正常的掉头发
上面已经说了，每天的掉发量小于100根的话是正常的，那么掉发量大于这个数字的话，那就是不正常的了，这个时候就属于一种病态，我们叫它为脱发。
能引起脱发的原因大体上有这么两种情况：
1.遗传性脱发
这种脱发，到目前为止，还没有人能够解决的了。只能在脱发的前期用药物进行控制，待到脱发情况比较稳定后，采取植发手术来解决。
2.后天原因导致的脱发
因为后天原因造成的脱发的人群是很大的，其能够造成脱发的原因也有很多，最常见的就是熬夜、过大的精神压力等等。这种脱发，在前期是可以通过对身体的调养和药物的作用进行改善和治疗的。如果是因为觉得无所谓，而导致脱发情况严重，脱发区域的毛囊已经完全闭合，那么唯一解决的途径也只能是植发。
脱发的原因
脱发是一种病，其根本原因是毛囊细胞（头发的生长细胞）受到伤害，出现萎缩、闭合等情况造成的头发脱落。
脱发解决办法
脱发前期可以用药物来控制，后期只能进行植发来解决。
植发手术
现在的植发技术主要有两种：有痕植发和无痕植发。
现在正规专业的植发医院的植发技术已经相当成熟，成功案例很多，现在在街上也可以看到头上做过植发手术的人，所以不用担心。
希望我的回答能够帮助到您！有什么脱发植发的问题都可以来问我，私聊我也可以，我看到后会及时给你回复，给你一些比较靠谱的建议。没有及时回复，不用着急，那应该是我正在忙，勿怪。谢谢！
打了那么多字，如果你觉得对你有用的话，请为我点个赞，点个关注支持我一下，非常感谢！
其他网友回答
掉头发是因为缺少一些营养素。
拥有一头乌黑浓密的头发是很多人的愿望，但总是有多种因素让这个愿望落空，常见原因有遗传因素、疾病等特殊情况、特定药物、激素变化、压力、饮食，导致不少人年纪轻轻就出现头发稀疏的状况。平衡膳食有利于头发健康。如果老是掉头发，不妨回顾一下自己的日常饮食，看看以下五种关键营养素是否摄入充足。 铁元素
缺铁会影响毛囊细胞的生长分化，引发脱发。年轻女性，服用H2受体拮抗剂（包括西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等）来抑制胃酸的患者，素食者，是缺铁的高危人群。
精瘦肉类、海鲜、动物内脏、坚果、豆类和一些蔬菜（如菠菜）中含有丰富的铁。
锌元素
缺锌也会引发脱发或使发质变得脆弱。吸收功能差的人群、孕妇、肝病患者、肾病患者，以及过量饮酒的人群都容易缺锌，服用降压药也会影响锌的吸收利用。
牡蛎、红肉和禽肉都是富含锌的食物，豆类、坚果以及蟹、龙虾这样的海鲜中也含有一定量的锌。
维生素D
研究发现，脱发的女性往往体内维生素D水平较低。考虑到维生素D缺乏伴随的各种不良后果（例如骨质疏松、抵抗力下降等），建议有维生素D缺乏症的朋友咨询医生，选择合适剂量的维生素D补剂。
三文鱼等海鱼中含有较为丰富的维生素D，强化维生素D的乳制品（牛奶、酸奶等）里也含有一定量的维生素D。雾霾、使用遮阳伞和涂防晒霜也会影响皮肤生成维生素D的效果。
蛋白质
许多追求快速减重的人士会发现，严格控制饮食一段时间后头发变得稀疏脆弱，这是蛋白质摄入不足导致的。同时，也有少量研究发现，在补铁的基础上加强L-赖氨酸可以更有效地改善长期脱发女性体内的铁含量。
建议从鱼虾、豆制品、低脂乳制品、去皮禽类和精瘦肉中获取充足的优质蛋白质。
必需脂肪酸
缺乏必需脂肪酸会使头发和眉毛变得脆弱。建议适量食用一些无调味坚果作为零食，在补充健康脂肪酸的同时还能获取铁、锌等有利于头发健康的营养物质。推荐每天吃一小把，大约30克。
文/番禺日报 廖月尧 李娜
其他网友回答
就掉头发来说，原因大致有几种，看一看你会是哪一种：
掉头发的原因
首先是最为常见的：压力，这是目前来说掉头发最大的原因，现在社会生活节奏越来越快，压力也越来越大，很多中年人，处于“上有老下有小”的状态，人在压力大的时候就会掉头发。已经有研究表明，压力会引起弥散性脱发 (diffused hair loss) 和休止期脱发 (telogen effluvium)，休止期脱发，顾名思义，就是头发提前从生长期到休止期引起脱发。
其次是减肥，刻意的减肥，开始不当的控制饮食，导致蛋白质摄入过少，或微量元素摄入不足，这些都会导致掉发。
还有产后掉发，这个很正常，不用刻意去治疗。过些日子，掉发现象就会消失。
大病之后也会掉头发，严重可致使秃顶。这是因为在头发生长的过程中缺少了所必须的营养导致，而这些营养是靠血液运输的，所以当一个人长期多病，血气不足时，头发就会出现因缺少营养、生长不好而脱落的现象。
留住头发要做到：
1、保证睡眠，适当缓压
2、不要让头发受损伤：不要在紫外线强烈的时候暴晒头发，不要过度的烫染头发。
3、经常用一些护发素养护头发，尤其是在洗完头发后，这样可保护毛鳞片。
4、饮食上吃点瘦肉等高蛋白的饮食，如大枣、桑葚、黑芝麻、核桃。
我是药疗君（原《自我药疗》杂志），我们和上千一线药店药师、三甲医院专家、营养师一起做您看得懂、实用的健康科普！
这个问题您有什么不一样的见解呢？欢迎在评论中发表自己不同的观点~
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