散文精选网网友提问：
动脉硬化是正常现象吗？如果有动脉硬化，应该怎么调理？
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动脉硬化是正常现象，就跟我们年龄大了长皱纹一样，年龄大了几乎每个人也都会或多或少出现动脉硬化。
但是也跟长皱纹一样，有的人30岁看起来像40岁，而有的人50岁看起来像40岁。动脉硬化也一样，虽然是个正常现象，但如果“领先”同龄人太多，正常现象也就“不正常”了！
在心脏科有个影像检查叫“钙化积分”，可以通过冠状动脉的钙化程度来看出你的冠状动脉跟同龄人相比在什么百分位，可以作为一个动脉硬化是否正常的一个参考值标。当然心脏或冠状动脉没有问题的人也不用特意去做。
有了动脉硬化，最重要的预防它发展的太快、然后长动脉粥样硬化斑块、再出现血管狭窄、心脑血管病等并发症。
其实预防以上这些也没有什么秘诀，做到以下这些就可以了！
1.控制三高，定期查体，争取早发现任何异常，无论血压血糖血脂哪个出现异常，都要及时纠正；
2.戒烟，吸烟除了伤害呼吸道，对血管壁的损伤也很大，想动脉健康，一定要戒烟；
3.健康饮食，控制体重，多吃蔬菜水果，少吃动物油和钠盐，控制体重，尤其要避免腹型肥胖；
4.适当运动，现代人很多都是长期静坐的工作方式，一定要找时间适当锻炼，比如提前一站下车，走到办公室；
5.保持好心情，长期处于焦虑状态下，血管硬化比别人更快。要学会应对压力，不要长期精神紧张。
6.如果已经出现了斑块，而且还是软斑块，可以结合有无高血脂或高心脑血管病风险，适当服用他汀。
7.如果已经出现血管狭窄，并出现相应症状，也可以咨询医生看是否可以放支架。
动脉硬化人人都会出现，关键是好好预防，避免发展到出现心脑血管病并发症的程度!
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其他网友回答
动脉硬化是正常现象吗？如果有动脉硬化现象该如何调理？首先必须清楚动脉硬化是如何形成的？有动脉硬化的人不是生下来就有动脉硬化，主要是由于不善运动，饮食不健康造成的，有动脉硬化的人前身必须有高血脂或者有脂肪高等现象，还能导致血液粘糊或者血液浑浊，在这样的情况下，血管壁会被血液中的脂肪或者沉淀物包裹，导致血管壁因吸收不到养分而硬化！所以必须尽快调理，不然会很快形成高血压！首先必须补充血液清理的营养品，如维生素a，维生素e和深海鲑鱼油，这三种营养成分，素有血管清道夫的称号，它能清理走血管中的垃圾和脂肪，清理末梢神经细小血管中的垃圾，让全身的血液恢复畅通，使血管壁慢慢恢复正常的健康状态！并加以适量锻炼很快就能恢复！如果喜欢，请动动手指点赞关注。
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所谓动脉硬化就是血管内壁沉积物的增加，沉积物是没有活性的，所以积物是固体而且沒有弹性。而血管是活体，具有新陈代谢的功能，它是不会硬化只会衰老，试想一想，如果血管硬化了，人还会走路吗？
要去掉血管内壁沉积物，外国已发明了清除机器，这是前几天的报导。
其他网友回答
动脉硬化不是正常现象，我认为，所谓动脉粥样硬化以及动脉硬化是人体瘀秽堆积的结果，他主要存在于人体皮下软组织，它会阻碍神经系统的通过也会压迫其下面的血液流通，造成堵塞。解决的办法只有运动，就是揉动或抟动，不过很难，如果每天抟动一万次，至少需要一百天才能恢复正常，这需要有坚强的毅力。就说这么多吧，祝你健康快乐。
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