散文精选网网友提问：
经期应该注意什么，经期适合吃什么食物？
优质回答：
女性来月经应该注意几点:1.不宜吃冰凉、辛辣，活血的食物。2.来月经不宜性生活，禁止同房。3.不宜体检。4.避免剧烈情绪波动。5.注意个人卫生，避免憋尿，性刺激。希望以上答案能够采纳。
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谢邀
经期主要注意以下几点：
1、最重要的就是要防寒保暖，女性经期最怕受寒，因此保暖是女性经期的第一要务。
2、忌食生冷刺激的食物，千万不要贪食生冷食物以免造成痛经。
3、忌食巧克力、芒果之类的食物。此类食物中含有抗凝血元素，会造成停经晚，经量大等严重后果。
缓解痛经的小方法：
1、服用维生素类的药物。尤其是B族维生素特别是维生素B6，它具有明显的稳定情绪，帮助睡眠的作用。
2、食用红酒炖苹果，将红酒放入锅中，加入苹果片，中火炖制15分钟，浸泡两个小时即可食用。
3、按揉小腿足跟部三阴觉穴，可有效缓解痛经（穴位见下图）
推荐药物：（请根据自身情况酌情使用）
日本产 白兔制药 EVE止疼片
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月经期为啥不能捶腰
女性经期捶腰，不仅没用，还会让腰痛加重。因为经期腰酸是子宫内膜脱落导致的。这个时候捶打腰部，可能会加重盆腔出血。加剧酸胀疼痛，而且不利于子宫内膜剥落后的创面恢复，还可能导致出血过多、经期延长。所以如果经常经期腰痛严重的话，还是建议去检查一下。是不是有盆腔炎性问题，或者盆腔淤血综合症等其他的原因。
以上内容就是小编分享的关于经期应该注意什么，经期适合吃什么食物？.jpg”/>
