散文精选网怀孕可不可以吃橘子，会有什么影响吗？
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孕期吃橘子有哪些益处？要注意什么，每天吃多少，吃多了对孕妈和胎儿有什么影响？
又到橘子丰收的季节，每天经过水果店，看见黄澄澄的橘子，相信爱吃酸甜水果的孕妈都想题主一样犹豫不决。
那么孕期吃橘子有什么益处呢？
橘子在水果中营养价值很高，含有丰富的维生素C、β胡萝卜素、柠檬酸、钾、食物纤维、维生素P、β-隐黄素等营养成分。
维生素C具有抗氧化、抑制黑色素的生成、抗压、美肌等作用。另外，还可以促进叶酸、铁的吸收，可预防感冒，提高免疫力。
柠檬酸可以缓解疲劳，β胡萝卜素在体内能转换为维生素A，孕期容易疲劳，适量吃些橘子醒神明目。
妊娠浮肿，有钾在，不用怕。
食物纤维主要是调整肠胃，清除老化废物，能防治便秘。
维生素P是橘皮白色那层东东，能有效防止维生素C氧化而遭到破坏，提高维生素的吸收率，有预防动脉硬化、脑溢血等作用。如果可以的话，剥皮时不用把白色那层剥得太干净，一起跟果肉吃了，好处多多。
β-隐黄素也有极强的抗氧化作用，也能在体内转化为维生素A，护肝明目。最重要的还可以预防骨质疏松症，强化骨骼，利于后面生产。
想要孕期保持适当体重的孕妈看过来了，橘子和花椰菜搭配吃能预防肥胖哦。
孕期吃橘子要注意什么，每天吃多少个合适？
平均一个橘子约100克，建议每天吃2-3个。
孕期吃太多，容易引发妊娠糖尿病。
橘子吃太多，由于摄取过多的糖分，体重会过重，易患妊娠糖尿病。妊娠糖尿病是受孕期分泌的荷尔蒙的影响而引起的糖代谢异常的一种症状。
怀孕时，因为血液中分解葡萄糖的能力下降，所以摄取过多糖分的话血糖值就会上升。妊娠糖尿病恶化的话，可能会引起妊娠高血压和早产。胎儿发育不全和胎儿功能不全的风险也会提高，所以橘子好吃，也不能当饭吃。
另外，橘子吃太多也容易得柑皮症。这是由于摄取过β—胡萝卜素而引起的色素沉着。虽然对胎儿无影响，但女人天生爱美，皮肤变得黄黄的，可不好啦。
橘子富含柠檬酸，空腹吃会刺激胃粘膜，所以比宜空腹吃。
橘子虽水分多，酸酸甜甜的，然而热量较高，过多吃用，易引发牙周炎、口腔溃烂，这两者会提高早产或流产的风险。
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怀孕了到底能不能吃猕猴桃？
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导读：孕妇能吃猕猴桃吗？有什么好处？黄肉与绿肉猕猴桃有啥不同？
早上是维生素吸收最快速的时候，早上吃一个酸甜可口的猕猴桃神清气爽，帮助孕妈去除晨倦，开始美好的一天。
猕猴桃的各种营养素之中最为出众的是VC，是橘子跟柠檬的2倍，VC可以缓解疲劳，美容护肤效果也实力杠杠，可以修复紫外线与压力等对皮肤造成的伤害，还可以帮助孕妈增强体质，提高免疫力。
我们人体每天所需的VC大概100毫克，大概就是1个黄肉猕猴桃的量，也就是孕妈每天吃1个猕猴桃就好了。有句话叫做“过犹不及”，吃什么东西都不能贪多！虽在VC可帮助孕妈清除体内的活性氧（一种可以让人感到疲倦的疲劳物质），但过量了反而会增加有害的活性氧。
顺便说一下，猕猴桃有黄肉跟绿肉之分，绿肉的VC每100克约为60-70毫克，而黄肉的为140-150毫克。另此，黄肉甜度更高，更柔软，想吃甜一点的，VC更多的可以吃黄肉猕猴桃。
此外，猕猴桃还可以分解蛋白质，孕妈吃了太多肉类或是消化不良，可以吃些猕猴桃帮助消化。
需要注意的是，猕猴桃为寒性之物，体质虚寒或经常腹泻者要少吃，吃完猕猴桃不宜立即喝牛奶及酸奶以免影响消化。
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怀孕可以喝中药吗？
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″怀孕可以喝中药吗？这个问题，应该是可以喝中药的，但用药必须要对症用药，不要用对孕妇和用对胎中胎儿产生不利的中药，就可以了。
孕妇怀孕用药，最好按照医生的嘱托用药，一般比较好一点。
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刚怀孕哪些能吃，哪些不能吃？
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怀孕后，准妈妈的身体及心理都将发生很大的变化。能吃哪些，不能吃哪些，会格外纠结，下面我举例说一下生活中常见的食物即可。
一:五谷杂粮类，除却薏米外，都是可以吃的。薏米有刺激子宫兴奋的功效，因孕早期胎宝宝刚刚扎根于准妈妈的身体，过度的子宫兴奋，不利于胎宝宝的生长。而常食五谷杂粮，能帮助准妈妈补充膳食纤维，促进胃肠蠕动，减少便秘的发生。
二:新鲜水果，比方，苹果，香蕉，猕猴桃，橘子，橙子等这些常见的水果。都是可以的，不仅可以补充多种维生素，对胎宝宝早期的发育可起到促进的作用。很多准妈妈说可以用爱乐维这种复合维生素片来替代水果餐，这种想法是不对的，药补可真的没有食补效果好奥，常吃水果，胎宝宝的颜值绝对不会低的奥。
三:新鲜蔬菜。绝大部分的新鲜蔬菜都是可以了，确保在洗干净，蒸熟或者煮熟的情况下。至于有人说不可以吃茄子，本人觉得有点危言耸听。查阅资料，茄子本身并不含有任何孕妇禁忌的成分。
以上列举了平时我们可以吃的，那哪些是不可以吃的呢？
一:海产品中的螃蟹。
螃蟹生性寒凉，为何古人吃蟹要热一壶清酒在旁，蟹凉酒热，不至于对身体产生影响。而准妈妈对于蟹这种生物可不要贪嘴，过于寒凉的食物会引起子宫兴奋痉挛，不利于胎宝宝生长，另外，常见的螃蟹吃法，我们喜欢清蒸，如果火候不到，会有细菌未被灭活，孕妈妈在孕期身体免疫力较低，细菌感染则会对胎宝宝构成威胁奥。
二:韭菜。
家庭常见的韭菜鸡蛋饺子可是很多人的心头好，但孕妈妈在孕期尽量少食韭菜，韭菜性烈，同样对胃肠道刺激很大，尤其平时有消化不良的孕妈妈们，食用韭菜会引起打嗝和消化不良的后果。
在孕期要吃哪些，不吃哪些，大家只需要记住，对胃肠道，子宫有刺激性的食物要尽量避免，如太辣的火锅（川味火锅）闻闻味道就可以了，要千万为小宝宝着想。寒凉的食物，冰激凌等等，这些就不要想了，小宝宝可是需要一个暖烘烘，稳定的小屋子，才能快快长大奥。垃圾食品不吃，快食速食不吃。究其原因，是因其制作工艺或者配料配方达不到孕妈妈的高标准要求，比方，麻辣烫，鲜美的麻辣烫里含有大量的添加剂，从优生优育方面，不适合准妈妈吃。如若嘴馋太厉害，推荐各位准妈妈在家准备食材，洗干净后，添加自己做的芝麻酱等简单佐料即可。
以上是我的回答，谢谢邀请。
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孕晚期可以吃百香果吗？有什么好处吗？
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孕晚期可以适当的吃百香果，百香果营养丰富，还有丰富的维生素，而且百香果具有消炎止痛，活血强身，滋阴补肾，增强免疫力的保健作用，对咱们的身体有一定的好处，但是还是不要多吃，以免对胃部造成影响，怀孕之后的饮食最好要多样化，保证各种营养元素的充足。
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孕妇怀孕时吃水果比较多，这样对宝宝的发育好吗？
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怀孕期间吃水果可能帮助准妈咪补充维生素和矿物质，改善准妈咪怀孕的不适，并且可以让宝宝更加水灵可爱。孕期可以吃那些水果？什么时候吃？有什么注意事项呢？
孕期可以吃那些水果
孕期水果，给大家推荐：苹果、猕猴桃、火龙果、香蕉、葡萄、梨。
这些水果相对来说比较温和，维生素含量多，口感好，很适合胃口不佳的孕期食用。
孕期尽量少吃的水果：桂圆、荔枝、榴莲，这几种水果虽好，但是吃多了容易上火。
有过敏的准妈咪，尽量不要食用芒果、菠萝等易引发过敏的水果。
什么时候吃水果比较好
孕期吃水果，可以选择两餐之间，上午十点左右和下午三点左右，这两个时间段，上一餐的食物已被消化，准妈咪容易感到饥饿，此时补充水果，可以缓解准妈咪的饥饿感，并且不会影响下一餐的摄入。
一般情况下，餐前及晚上不推荐食用水果，这两个时间吃水果极容易影响正常进餐及晚上睡眠。
吃水果注意事项
孕期吃水果，不推荐吃多贵多稀罕的，选择应季水果即可
由于水果中含糖量比较高，所以一定要控制食用量，避免妊娠期糖尿病
孕期吃水果，尽量避免吃冰过的，因为容易引起胃肠道疾病
孕期吃水果，要注意卫生，一定要洗净或者去皮
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