大姨妈忌口15种食物图片(大姨妈忌口15种食物来月经可以吃丝瓜)

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经期应该注意什么，经期适合吃什么食物？

优质回答

“大姨妈”到访，为了子宫健康，这3件事要少做，子宫会感激你的。

　　第一件事： 喝饮料

　　很多时候，我们来大姨妈后，往往都会记得少吃凉食，所以很多时候对于饮料会忽略了，其实女性来月经后，喝饮料也是会伤害子宫健康的，尤其是喝冰镇的饮料，当然，啤酒的伤害就更大了，饮料中含有的色素和添加剂会影响子宫代谢，不利于身体排毒，更不利于身体的健康。因此，经期除了戒凉，饮料也是不能碰的，酒就更不用说了。

　　第二件事：夫妻恩爱

　　夫妻之间适当的“恩爱”不仅能促进夫妻之间的感情，还对身体健康有好处，不过“大姨妈”到访期间，夫妻恩爱这件事还是尽量避免，此时子宫比较虚弱，容易受到病菌侵入，进而诱发妇科疾病，这对于子宫健康是没有好处的。

　　第三件事：坐浴

　　如今天气还是非常的炎热，几乎每天都需要洗澡，洗澡的方式有淋浴和坐浴之分，对于“大姨妈”到访的女性来说，最好是选择淋浴的方式，若是采用坐浴很容易导致细菌进入子宫，从而伤害到子宫的健康，而淋浴大大减少了细菌滋生的可能性。

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生理期不能吃什么食物？

优质回答

女人经期能吃的很多，不能吃的也很多，所以若不想经期不好受，吃对很重要。“例假”造访时，这3种食物要少碰，容易引起月经不调。

第一种食物：浓茶

品茶已经演变成了一种文化。茶文化博大精深，受茶文化的影响，生活中越来越多的人爱上了喝茶。适当的饮茶对身体是有一定的好处，不过前提是适当且不是饮浓茶，生活中有很多人爱喝浓茶，甚至有的女性在经期都常喝。但其实浓茶中含有的咖啡因很容易引起痛经，严重时可能还会造成月经不调，出现经期延长的情况。另外，浓茶中还含有鞣酸物质，会引起缺铁性贫血，影响身体健康。

第二种食物：盐

盐是做菜时不可缺少的一味调料，否则菜会变得食之无味。但盐吃多了也没有好处，尤其是在女性来月经期间。盐中含有钠元素，食用过量容易导致体内水分滞留，导致女人来月经时会有头痛、易怒等情况。所以，平时生活中对于盐的摄入还是需要有所控制的，尤其是在月经来临之时。

第三种食物：冷饮

现在又正值三伏天，天气异常的炎热，所以冰水、冷饮总会是很多女孩常吃、常喝的东西，不过女人若是来例假了，建议对于这一类生冷的东西还是要忌嘴。因为经期食用不仅会加重宫寒，同时经血量也会增多，导致经期延长。

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女生来大姨妈了应该要注意什么？

优质回答

这个问题非常好，我做过90多例调经案例。姨妈问题大多是不良生活造成的，尤其是这四个不良生活习惯：

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哪些水果是女生来大姨妈期间不能吃的？

优质回答

来了大姨妈就不能吃水果了吗？大错特错！只要你觉得没啥，什么水果都可以吃！

水果的营养成分主要是丰富的维生素类，矿物质微量元素，以及膳食纤维果胶等等。这些东西并不会影响到你的大姨妈，反而在出血期间，肚子不舒服的时候，来点甜甜的水果，会觉得更好受一些。

对于有的女性来说，例假期间对于冷的。凉的食物比较敏感，可能会诱发宫缩导致痛经，那么这些女性在吃的时候，可以选择常温的水果而不是冰箱里面拿出来就立刻吃，也可以做成水果泥，水果粥，或者用热水烫一烫再吃。

不管是苹果橘子葡萄还是火龙果，月经期间并没有不能吃的水果，只要你喜欢吃，吃了也没啥不舒服的，就放心大胆吃就行了。那种鼓吹吃这个会宫寒，吃那个会出血的人，他们吃的不是水果，也许是比药还厉害的宇宙物质！

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女生经期时千万不能吃什么食物？

优质回答

很多妹子在减肥期间都有对姨妈期减重充满疑惑，姨妈期怎么变重了？姨妈期后是减肥的黄金期么？姨妈期到底该怎么吃啊！今天薄荷营养师来给你解惑～

一、姨妈期间可以大吃大喝的不胖吗？

当然会胖！！！

无论什么时候，暴饮暴食都会导致长胖，迅速囤积脂肪，但是如果有运动习惯的妹纸，可以通过运动来消耗一部分摄入的热量。受女性荷尔蒙的影响，月经前或月经期间个别人会出现食欲极其旺盛的现象，分分钟可以吃下一头牛的节奏。

但是在月经期间，身体新陈代谢并不会比平时有所谓的“明显提升”。这个时候暴饮暴食，吃大量平时都不敢吃的高热量食物，会导致摄入过多的脂肪和热量，并且不能通过运动等方式消耗多余的热量，更加容易长胖！

不能把生理期当作“多吃”的借口，适量的饮食控制是必要的。不要因为生理期摄入过多过剩的能量，造成了脂肪的囤积，影响减肥进程。

所以，醒醒吧，大姨妈并没有给你发免“胖”金牌，妄想着生理期就可以大吃特吃，不胖你胖谁？

二、姨妈期该吃什么，不该吃什么？

姨妈期间什么都要吃，但要注意的是量。

瘦肉，蛋和鱼多吃点，甜食少吃点，饮食清淡点！

姨妈期间的热量，可以适当的比其他减肥的日子多一些，建议多加一点瘦肉，鸡蛋或鱼。它们可以为你补充丰富的蛋白质，同时还可以提供很好的铁源哦！也可以把每月1-2回的吃内脏的日子放在姨妈期间，更好的补铁呢！不要暴了甜食，甜食的确会让人大脑中增加内啡肽，但这是非常短暂的效果。用甜食做心理安慰的人，很快就会陷入后悔的深渊。女生容易因为经前的情绪波动贪吃甜食，但实际上，甜食会使经前期的不适感觉更强，对身体有害无益。经期吃主食的确很重要，获得足够的碳水化合物就可以起到改善情绪的效果，并不是必须吃甜味的东西。甜食除了让人胖，让人情绪波动之外，没有什么好作用。即便是经期，也不要纵容自己。

姨妈期间本来很多妹子都会因为荷尔蒙的原因引起一些水肿，如果还是吃很咸的饮食的话，这个水肿就不好缓解啦！小心脸肿成一个猪头哦！所以饮食要清淡啊～

此外一些生冷的食品比如冰淇淋啊，一些辛辣的食物，和浓茶咖啡也要少喝呢！

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大姨妈来的时候不能干什么、不能吃什么？

优质回答

大姨妈来的时候不能同房、不能坐浴、不能剧烈运动哦。

不能喝茶喝酒和含有咖啡因的饮料。还有奶茶。不能吃冷饮和辛辣食品。不能吃西瓜、螃蟹、田螺、柿子等寒性食物。

多注意休息。喝红糖水注意保暖哦

以上内容就是小编分享的关于大姨妈忌口15种食物图片.jpg”/>