散文精选网网友提问：
减肥中如何选择低碳水化合物食物？
优质回答：
低碳水化合物蔬菜：菜花、蘑菇、芹菜、萝卜、白菜、西兰花、菠菜等。
低碳水化合物水果：杏、鳄梨、、西柚、桃子、杨桃、哈密瓜等。
低碳水化合物肉类：鲶鱼、去皮鸡腿、猪里脊等。
低碳水化合物乳制品：黄油、干酪、羊奶等。
低碳水化合物植物蛋白：豆腐、豆豉等。
低碳水化合物点心：牛肉干、奶酪棒、核桃等。
低碳水化合物谷物和面粉：杏仁粉、魔芋粉等。
低碳水化合物饮料：不加糖杏仁奶、番茄汁等。
其他网友回答
低碳水化合物听起来似乎很吓人，其实一点都不。减肥最重要的是降低卡路里的摄入，听起来似乎是要少吃的意思，且一定要吃的像乞丐一样。其实并不是，低碳水化合物一定要搭配优质蛋白才可以。比如一杯牛奶加上燕麦片就是比较理想的减肥早餐。中午摄入水煮鸡胸肉和水煮西兰花就可以。晚上可以喝点鱼汤吃点鱼肉。这样不仅没有很让你觉得减肥抑郁还是挺开心的呢。减肥其实跟养生差不多，注意清淡饮食加之合理控制饮食自然而然就会瘦，喜欢吃高热量的孩子们一定要改变生活模式，才能达到减肥又养生。
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