散文精选网网友提问：
怎么才能迅速提高记忆力？
优质回答：
迅速提高记忆力那是不可能的，也是不现实的。首先人的记忆力是生来就有的，每个人都不同，记忆力的形成主要是两个方面：一是先天的，生来就有；二是后天训练形成的。先天的我们是没法改变，但后天是可以通过大量的训练来提升的。比如，之前很火的“最强大脑”节目中，很多选手都具备了惊人的记忆力，而这些记忆力不是生来就这么厉害的，而是后天经过一定的时间训练的。
因此，记忆一定是有方法的，举个最简单的例子，下面十几个词语我们自己读一遍看能记住多少？
1.大树 2.飞机 3.玻璃 4.甲虫5.剪刀 6.衣服 7.蛋糕 8.公主 9.狮子 10.人民币 11.厕所 12.军人 13.树叶 14.枕头 15.圣诞老人
怎么样？是不是大概也就记住7个左右！！！
那我们换一种方式试一试，要求看下面的故事，必须想到对应的图像
先想到一棵大树，大树上飞过一架飞机，飞机撞碎了玻璃，玻璃上爬满了甲虫，甲虫拿着剪刀，剪刀剪衣服，衣服上涂满蛋糕，蛋糕送给公主，公主骑着狮子，狮子再吃人民币，人民币掉在了厕所，厕所里很多军人，军人吃树叶，树叶塞进枕头，枕头砸到圣诞老人
感觉还不错吧，至少是刚刚记忆量的两倍左右！这就是记忆有技巧，当然你这只是一个例子，记忆的方法有很多种，比如：锁链记忆、定位记忆、记忆宫殿、编码法等等。但要想提升自己的记忆力，就必须经过系统的训练，经验之谈：我的学生训练三个月可以提升记忆力3—5倍，半年可以提升到原来的8倍左右，如果训练时间更长的话，那结果会更好。所以，记忆力的提升是需要一定时间的，切不可赶急图快，往往欲速则不达！
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保持充足的营养，多吃鱼和清单食物，少吃油腻高热量食物，多阅读少看电视，勤于多有氧运动，保持正常健康的起居生活，不要去相信所谓的保健产品。记得点个赞，谢谢！
其他网友回答
多回忆。
翻看书籍进行记忆时，习惯长时间注视。这样会经常性注意力不集中，背了后面忘前面，还会给自己造成全都掌握的错觉。因此在记忆过程中要得到反馈，随时监督记忆的状态。在背诵时应该扫几眼，强迫自己回忆刚刚的内容，这样记得才牢固。
认真专注。
不知道你们是否有这样的经历，有时候背十个单词花费了半个小时，也有时候，背五十个短语用半个小时。那结果为什么会差这么多呢？跟本原因就是不想背，导致了注意力不集中，或许这件事情本身不急迫，也或者是单纯产生负面情绪，那就要给自己进行积极暗示了。
加长回忆时间。
在验证自己的努力是否得到反馈时，通常会进行回忆，然而大多数人回忆时间并不超过三分钟，就会翻看资料。这时，你会产生对自己不自信的情绪，自己就给记忆产生阻力，会暗示自己，我的记忆力真是有点不如别人啊。那增长回忆时间有用吗？还是没想起来怎么办？其实这是有实质区别的，增强回忆时间，会产生一种力竭感，会对记忆有很强的促进作用，如果没有想起来，这时再去看答案，那么会比之前记得更清楚更牢固。
其他网友回答
怎样才能迅速提高记忆力？
大家都知道智商的东西，自打一生下来开始，变化就不会太大了，听起来好像有点残酷，但现实就是这样，不过智商和记忆力有关系吗？
最强大脑有一期节目，挑战者是一个名叫周玮的脑瘫患者。他两岁的时候就被诊断出智力低下，然而它却能够在一分钟之内，心算出了16位数的14次方根，而给他出题的人，都需要花数十分钟，才能用笔和纸算出答案来。
在心算过程中，必须要时刻记住，这16位数开根之后的一长串数字，这对于脑瘫患者，是一个巨大挑战，然而他却能够夺得最强大脑的称号。
如果真的去了解情况，会发现他从小就开始玩弄这些数据，积累了大量关于心算的知识，并不是说他天生就很聪明。作为普通人，没理由比他更菜，只不过我们缺少正确的方法而已。
要想快速提高记忆，我推荐学习大神斯科特?杨的整体学习法：
获取信息
采用速读方法，快速筛选关键信息，一定要标出关键点，简化信息，必要的话就画出便于理解的图像。
理解
理解阶段分为：
深度拓展，也就是深挖知识的背景，以及它的产生原因。比如说一个公式它是如何推导出来的？一个现象，它是如何从本质表现出来的？
横向拓展，了解与本知识点有联系的其他知识点，并给它们搭建联系。
纵向拓展，这个比较困难，就是你必须要想到这个知识点，在实际中是如何应用的？找出一个或几个实例，来支撑这一知识点。
应用
既然学到的知识，必须要把它尽量用在生活当中，即便自己不使用，也要知道它是如何在生活中产生作用的。
通过这三个阶段，你会更加全面地了解这个知识点，当这个知识点，散发出来的网络更广、更深时，你对它的记忆会极其深刻，这个无关智商，只要按照这个步骤好好地做就可以了。
结语：
整体学习法的精髓就在于，让知识点拥有更多的关联，你会发现当你背不出一篇文章的时候，只要有人提醒你一句话，你就能把整篇文章背出来，这就是整体学习法的体现。
因为这篇文章，就是由每一个个小句子组成的，它们就相当于知识点，假如说你忘记了整体的知识，或者忘记了整体中的某一知识，只要你能够想到其中一点，就可以把你需要的知识从脑海中提取出来，这是快速提高记忆力的方法之一。
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其他网友回答
正常的睡眠，适量的运动，晨间的阳光，均衡的营养，恰当的方法。最牛的方法是重复，最好的营养是记忆增强肽。
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