13个关于辅食的潮流育儿观点，羊爸爸有话说

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文章来源| 羊爸爸社区
▌潮流育儿观点①：2、3岁之前的孩子，都应该以奶为主食，其他食物为辅食。2岁以后，才以奶为辅食，以饭为主。
羊爸爸有话说：两岁之前能做到一直以母乳为主食的挺少的，生活中更常见的是吃奶粉的情况。
有些小朋友对奶粉消化不良，也有宝宝在生病和亚健康的时候，消化系统功能会下降，这个时候就要考虑是不是以奶粉为主食了。如果不能消化吸收，就没有必要按照标准来吃奶粉，反而会带来身体的负担，让孩子增长缓慢。
相对奶粉来说，粥，粥油，米浆，米面制品更加好消化，也符合中医“五谷为养”的喂养原则。中医临床发现这些谷物可以很好的补养脾胃，增强气血循环。所以，建议孩子在开始吃主食之后，奶粉就要逐渐减量了，而不是一直作为主食。
▌潮流育儿观点②：2岁以下婴儿的奶量：0-6个月，孩子能吃多少就吃多少，吃饱为准。6-12个月，每天保证800ML奶量。12-18个月，每天保证700ML奶量。18-24个月，每天保证600ML奶量。
羊爸爸有话说：中医把每个人看做一个个体。每个孩子的消化吸收能力、实际需要的营养量都是不同的。如果是吃不下了还要硬喂，这个很容易会积食。所以要因人而异，根据当下的情况来看，不能一刀切。
▌潮流育儿观点③：妈咪爱和培菲康这类治疗拉肚子的药物，长期吃行吗？不适合。两者是用来补充肠道正常生理性细菌，在肠道菌群失调时起调节作用。正常人肠道菌群有其自我调节功能，不需要外源性干预调节。
羊爸爸赞同。中医认为，没有什么药物适合长期服用。比起吃药，养护孩子正常的脾胃功能才是重要的。
▌潮流育儿观点④：辅食的喂养启动，不应早于17周（4个月），也不能晚于26周（6个月）。如果婴儿长得很好，6个月添加辅食就可以，如果到10个月还没有开始添加辅食，可能会增加今后的喂养困难。
羊爸爸有话说：基本赞同，但是孩子脾胃的发展有快慢，辅食的添加还是要因人而异的。通过反馈式喂养，在每一次添加辅食后观察孩子的大便和睡眠，正常就可以继续吃，出现异常就减量或者暂停，过段时间再尝试。
▌潮流育儿观点⑤：一定要在母乳喂养期间增加辅食，不要断了母乳后再增加辅食，这样做事为了宝宝肠胃的适应性。
羊爸爸完全赞同。牙齿长出来就是为了吃辅食，辅食的添加应该循序渐进，让脾胃有个逐渐适应的过程。
▌潮流育儿观点⑥：带籽的南方水果（比如猕猴桃，火龙果，草莓），都有致敏的可能，1周岁以下孩子最好不要接触。蔬菜水，果汁都属于辅食，4~6个月内都不要添加。
羊爸爸赞同。中医上认为，猕猴桃、火龙果，草莓都是寒性的水果，对于脾胃功能较弱的孩子来说不好消化，会出现排异反应，果汁和蔬菜水也不适合脾胃娇嫩的幼儿。
▌潮流育儿观点⑦：不要认为蛋白质是好东西。蛋白质摄入过多，孩子在头2年的生长会非常快，造成肥胖基因活性强，今后肥胖的可能性增大很多倍。一周吃4个以上鸡蛋，蛋白质的摄入就会超标。
说到鸡蛋，鸡蛋并没有大家所期望的那么多营养，在国外，无论大人小孩，都不会吃太多鸡蛋。一周2、3个足够了。所以，要注意控制的是蛋白质的过量摄入。千万不要在辅食中加入太多蛋白质。
不要认为脂肪是坏东西。母乳中的脂肪含量占55%，这说明孩子是非常需要脂肪的。但注意要摄入“好”脂肪。不要给12个月以下的婴儿饮食中加动物脂肪（不要用动物油给孩子做辅食）。
羊爸爸完全赞同。孩子营养摄入，不是看吃下去了多少，而是看被身体消化吸收了多少。蛋白质和脂肪相对难消化，吃多容易引起积食。尤其对于一周岁以内，脾胃虚弱的孩子，建议少吃。
▌潮流育儿观点⑧：鲜牛奶的推荐引用时间——在发达国家：12个月以上。在中国，因鲜奶的质量问题，推荐在2周岁以上再喝鲜奶。牛奶中的铁含量匮乏，而且容易引发过敏，不能做为12个月一下婴儿的主要摄入液体。
羊爸爸赞同。中医认为牛奶的性质偏凉，对于脾胃虚寒的孩子容易引起消化不良的问题，所以不建议多喝，也不是必须喝。
▌潮流育儿观点⑨：最好的DHA来源在母乳中，深海鱼也富含DHA，但要注意是否会引起孩子过敏。
羊爸爸有话说：基本赞同。母乳是好东西，这个没什么可说的。
中医并不建议妈妈们过分关注某种单一营养元素的摄入。对于DHA，不需要特意追求，要关注的还是孩子自身的吸收能力，运化能力好不好。
▌潮流育儿观点⑩：大麦，小麦，燕麦等麦类都有可能引起麸质过敏，要细心观察自己的孩子，在吃过这类食物后是否有不适应反应（比如有人吃了面就肚子疼）。如果在母乳喂养期间开始接受麸质食物，2岁后对麸质食物过敏的几率就大大降低。过早（不足3个月）添加麸质食物易于增加婴儿体内胰岛素细胞自身抗体，增加了成年后患I型糖尿病的风险。
羊爸爸完全赞同。五谷是大多数人都适合的，初次尝试任何食物的时候都应多观察，进行反馈式喂养，这个是对的。
▌潮流育儿观点?：不要让孩子长得过快，如果一个6个月的孩子看上去像9个月，家长就要小心了，过快的发育会导致日后肥胖几率增大很多。而且婴儿生长过快也为成年后的心血管疾病埋下隐患。
羊爸爸赞同。生长是有节律的。一段时间内体重长的过快，吃得过多，不算是值得高兴的事。如果大便和睡眠不好，就考虑喂养是不是过剩了。
▌潮流育儿观点?：6个月以上的婴儿，进行辅食添加时，要能扶着坐，并能用上嘴唇“清扫勺里的食物”，而不是仅仅吸吮勺中的半固体食物。喂辅食的正确方式是：要用碗和勺喂，不要把米粉拌在奶里，用奶瓶喂。让宝宝学习咀嚼的动作。
并且，喂宝宝吃饭的时候，妈妈的状态很重要，一定要跟宝宝一起吃，让宝宝看着妈妈在嚼，“嚼”这个动作的示范非常重要，哪怕你在嚼口香糖都行，千万不能做的就是一边喂宝宝吃饭，妈妈却在聊天、分神、看电视或者做别的不相干的事情。那样很快就会发展为喂饭非常费劲。和宝宝一起吃，或者你先吃给宝宝看，他会非常有愿望模仿你的动作。我们很多妈妈是自己不吃，先喂宝宝吃，这样的宝宝很容易就不爱吃饭了。
说到不爱吃饭，喂饭困难的事，有一种“愉快饥饿疗法”百试不爽——吃饭的时候，和宝宝一起吃，或者让宝宝看着大人愉快地进食，但如果他自己不想吃，也绝对不强迫他吃。30分钟后，收拾所有的饭菜，进餐结束。
在下顿饭之前，除了清水外也不提供其他食物，重要的是，在这期间也不要让孩子看到任何食物，不要拿食物气孩子。大人和孩子一起，什么也不吃。到下顿饭，仍然是30分钟的就餐时间，大人自己愉快地吃给孩子看。很多孩子这时候就会愉快地大口吃东西了。如果还是不吃，重复上面的过程。这个办法要全家人一起合作执行，不要有人偷着在非用餐时间给孩子喂东西吃，这样孩子在下顿用餐时间仍然不饿，还是不会好好吃饭。
羊爸爸完全赞同。孩子长牙之后就要逐渐加入咀嚼的练习，这个很重要。咀嚼的过程本身是一个固肾的动作，可以补到下焦。在咀嚼的时候，身体就会知道我们在吃东西了，嘴巴里就会有更多津液产生，帮助我们吸收和消化食物，同时也会让孩子更自然的产生饱足感。如果一直给孩子吃流食，不锻炼牙齿的话，肾气就会得不到充分的刺激，越来越虚。
通过吃饭的时间和节奏的调整，让宝宝更清晰的感知到，什么是饿，什么是饱，有助于建立健康的饮食习惯。
▌潮流育儿观点?： 有的孩子会对罐装食物中的添加剂过敏。所以在判定孩子是否对一种食物过敏的时候，也要注意其他的相关因素。如果孩子吃了一罐胡萝卜泥罐头后产生过敏现象，那一定不是对胡萝卜过敏，而是对罐头中其他添加剂过敏了。
羊爸爸赞同。我们知道自然的蔬菜水果放一段时间就会腐烂，但是含有添加剂的食物就可以过很久都不会坏掉，因为分解不了，那么这些食物在我们肚子里容易分解吗？肯定是不容易的。所以，不建议吃这些人工添加的食物，顺应自然的，吃当地当季的新鲜食物才是更好的。
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