散文精选网网友提问：
什么吃的适合当夜宵？
优质回答：
我和你分享下以下食物
牛奶，最好是喝温牛奶，这样不会刺激肠胃，晚上喝牛奶有助于睡眠，对身体有好处
：苏打饼干，这种饼干属于低热量，低脂肪，不会对身体造成负担
苹果，含维生素，营养也丰富，还有助于消化
不过夜里吃夜宵，只能适量不能过多哦
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建议食用一些易消化的食物，如水果、粥、面条、小吃等。不要吃一些难以消化的食物，比如饼干、油炸食品、鸡蛋和其他高脂肪和难以消化的食物。睡前喝牛奶有助于睡眠。吃一些西红柿，苹果也不错，可以减肥，滋润和解冻，梨也是不错的选择，香蕉，黄瓜，枣子，猕猴桃等排便更好。
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我们南方宵夜一般是炒粉、炒田螺、生蚝、拔丝芋头，田螺煲、小龙虾等
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看你是要减脂，需要控制热量还是只是想满足一下口腹之欲。
想减肥需要控制热量，你肯定要吃点清淡热量低的东西。那么蔬菜水果沙拉，牛奶麦片肯定是最好的选择，热量低饱腹感又强。
如果只是今天非常想大吃一顿，那么想吃什么就吃什么。炒面，火锅，干锅，烧烤都是我太爱的夜宵伴侣了。对了，还有夏天的小龙虾，想想就流口水[可爱]
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一碗清汤面，足矣。
可以用挂面或者手擀面煮，里面可以放点葱花、白菜（解毒用），两小勺盐和鸡精或者味精
以上内容就是小编分享的关于什么吃的适合当夜宵.jpg”/>
