散文精选网网友提问：
夏天用什么泡水喝比较好？
优质回答：
大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴今天继续有雾和大家分享，今天我要和大家分享的主题是夏天适合用什么泡水喝？
今天的主要和大家推荐三个小方法，不仅能帮缓解你的肥胖，并且进行有效的补充身体内的水分。
第一，槐花泡水，不管是白话还是紫槐花，在前一段时间，五月份的时候，相信槐花花盛开的时候，相信大家都已经进行了采摘，我自己这边也晒干了好多，我如果有需要，可以帮你们邮寄。槐花泡水，最能帮你去湿去热清热效果特别明显。
第二，小的时候相信大家都知道什么叫丁刚苗，也就是我们现在说的蒲公英，这个季节也是非常生产的，那我建议大家找到一块儿田，采一些野的蒲公英，然后晒干了，时不时的泡一些水，效果也非常的好。
第三，荷叶茶荷叶茶。从去年开始，荷叶茶，非常受到大家的欢迎，不管是减肥，清热解读都效果都非常明显，推荐大家也可以每天喝一到两包荷叶茶，不光自己减脂减肥，并且还能够调节自己的身体健康，清热解毒。
最后也非常感谢大家对我的关注和支持，欢迎关注【中医推拿保健师巧玲】中医推拿保健师巧玲，我会持续和大家分享更多精彩的内容。
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1、薄荷
薄荷能缓解胃胀气，是因为薄荷性味辛凉，具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用，常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气。此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
取薄荷10克，绿茶3～5克。将绿茶和薄荷用开水浸泡，根据个人爱好适量加糖，可以放凉后饮用。有清凉止渴、祛风利咽的作用。需要注意的是，薄荷不宜久煎，久煎后薄荷的营养和药用成分会散失。
2、金银花
金银花最突出的作用就是清热解毒，号称清热解毒第一花。中医认为，金银花性味甘寒，入肺、胃、大肠经，有清热解毒，宣散风热，凉血止血之功，适用于热毒痈肿、疔疮疖肿、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热毒血痢等。为夏日良药。
可单味泡服或加入茶叶中泡服。取金银花、白菊花各10克，开水冲泡或水煮后加白糖或食盐少许饮用。此饮料有清热解暑止渴之功效，适应于外感风热所致的头痛患者服用。需要注意的是金银花生性寒凉，孕妇、婴儿、老人以及脾胃虚弱者应慎用，以免伤身。
3、菊花
众所周知，菊花茶有清热祛火的功效，对改善目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
有白菊花、黄菊花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。
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