散文精选网随着献血重要性的普及，越来越多热心肠的朋友都有过献血的经历或者是有去献血的念头，但是也有很多人对献血后注意事项的模糊而有些退却，今天小编就跟大家介绍一下献血后的注意事项。
献血后注意事项一：注意保护针口，避免感染
献血完毕之后，要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟，觉得已经止血之后才可以放下，如果有什么异常的话，及时和在场的医务人员进行沟通，回去之后，短期内也不要让伤口碰到水，水中有许多细菌，伤口接触之后容易引发感染。
献血后注意事项二：注意休息，不能熬夜
在献血之后，不管是有什么事情都不能太过劳累，最好的方法是在献血之后回到家中好好的休息一下。身体只有在深度的睡眠当中才会进行造血和修复，恢复我们的元气。
献血后注意事项三：喝酒是大忌，能免则免
刚献完血，是不能喝酒的，酒精对人体的伤害本来就大，更何况我们刚献完血，身体比较虚弱，这时候饮酒对我们的机体会造成更大的伤害的。就算有应酬吃饭的话，也不要喝酒，用白开水或者饮料代替，可以跟朋友说明缘由相信朋友都会谅解的。
献血后注意事项四：可以进食一些补血的食物
献完血之后，可以正常饮食，但是建议少吃那些烧烤，辛辣的食物。献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。像豆制品，动物肝脏，红枣桂圆等等可以多摄取一些补充营养。只要吃得科学合理、有营养价值就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
献血后注意事项五：尽量不要进行剧烈的运动
献血后除了注意休息之外，还要适当的克制自己，在短期之内也不要进行一些剧烈的运动，在工作的时候也不要做搬搬抬抬的工作。沉重的工作会给我们体力上带来更大的消耗，有可能引起我们脑供血不足，眩晕等状况。
献血后注意事项六：短期内不要再次献血
一般献完一次血之后，都会有一段恢复期，由于每个人的体制不同，恢复的时间也有长有短。医生建议最好半年以后或者一年以后再献，这样的话，对我们的身体会比较好。也不会造成什么不利的影响。
以上就是小编关于献血后注意事项的介绍，希望对刚刚献完爱心不知道在献血后应该怎么注意保养的朋友有所帮助。在此，小编也建议大家如果身体健康的话可以献献血，适当的献血是有助于提升造血功能的哦。
