红薯和牛奶是否可以同食(红薯和牛奶能不能同食？)

网友提问：

红薯和牛奶能不能同食？

优质回答：

谢谢你的邀请！

牛奶营养丰富，富含蛋白质，氨基酸，钙离子高，是补钙佳品。

红薯是绿色食品，富含维生素，硒等微量元素锌，也是抗癌食物。

一般喝牛奶前，食物专家提倡，要吃馒头，饼干，面包，这样蛋白质才好吸收。

个人觉得喝牛奶还少吃红薯。

其他网友回答

可以同吃红薯是粗粮营养丰富牛奶可以补钙同吃可以使人体更健康

以上内容就是小编分享的关于红薯和牛奶能不能同食.jpg”/>