散文精选网你觉得忽然心里崩溃能崩到什么程度？
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感谢邀请，
每个人的基因都不一样，每个人所处在的环境也都不一样，因此，每一个人在面对崩溃时候所表现出来的直观现象也都不一样！
有的人在崩溃的时候会寻短见，会以各种方式结束自己的生命，
有的人在崩溃的时候会不care一切，会把自己放空，觉得世间万事万物和自己再也没有丝毫瓜葛，以一种行尸走肉般的表现方式，
有的人在崩溃的时候会换一种性格，换一种外在表现模式，也就是会以一种我们平时见到ta的日常表现方式的反面存在，
人间万物，世人百态，为什么会崩溃，那肯定是遇到了大难，遇到了我们脑海里压根不会发生的事情，
作为人，作为能够适应环境的生物，调整心态，摆对心理，以最佳的方式去面对生活中的一切难！加油！
人崩溃到极点，心真的会很痛，上不来气吧！崩溃到极点就会失望，绝望，把自己封闭起来，就是会变成一只行走的刺猬，成精的仙人掌！也许你还想知道我想嬲你是什么意思的知识介绍。
人在崩溃的时候是一种什么状态？
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去年我经历了整整九个月的崩溃，每天都活在焦虑、深呼吸放松、各种胡思乱想、假装没事人一样哈哈哈、再次陷入焦虑之中来回横跳。精神的压力积压到一个临界点是会体现在生理上的，这不是“网抑云”，是成年人的炼狱。我当时每天上班挤地铁，都有强烈的恶心和虚脱感，伴随耳鸣和四肢无力，在地铁不通风的环境难受的想用头撞墙。在咬着牙撑下去的过程中，我上过两次天台，从24楼俯身看下去就是个黑暗的深渊，我就是深渊边缘一只随时会被冷风卷下去的小虫子，那感觉太可怕了，也许比死亡本身还可怕……后来我试过自残，用刀片割脚踝，每一道都能疼的我哭出声，压力以疼痛的方式从头脑里暂时转移了出来，人会轻松一到两天。我知道自己没有抑郁症，我会痛因为我想活着，于是我会一大早爬起来去早市，在菜场喧闹忙碌的人里，我慢慢暖和过来了，人间的烟火气即使旁观着也是暖的，亲切的，我坚持正常作息，每天读书写字，喝很多热水，就咬着牙，就不自怨自艾，就抬头挺胸，我就一点点把自己从坏情绪里扒拉出来了，现在想想，自己应该算是重新活了一次
我是一名精神科医生，你所说的情绪崩溃其实是很有可能也是一种精神障碍疾病，或者类似精神障碍的一种表现，当然在医生看来，情绪崩溃是完全可以避免的。
杭州小伙逆行被抓后失声痛哭
相信大家看到前一阵的一件热门事件，杭州小伙晚上送外卖时逆行被交警抓住，原本一件很小的事情，不会有严重的后果。但是小伙在接了女友电话后，突然又是摔电话，又是失声痛哭，甚至差一点跳桥轻生。这样的一幕不知引起了多少正在努力的年轻人的共鸣，生活的压力压的年轻人喘不过气来，虽然咬牙坚持，但是负面情绪的积累在所难免，直到无法忍受的时候，一颗小小的火星兴许都会燃起熊熊烈火。这就是典型的情绪崩溃。
在工作中也会不时的遇到这样的情况，因为一段时间的压力过于集中，压得一名正常人喘不过气，然后情绪突然崩溃。其实如果真是失声痛哭也未尝不是好事，起码负面情绪得到了发泄，压力也会得到缓解。但是如果像杭州小伙后来的表现一样摔手机，跳桥，就很可能产生无法挽回的严重结果了。幸好当有警察同志在，不然又多了一个人间悲剧。
一些人情绪崩溃的时候确实会做一些平时无法想象的事情，甚至还遇到过自残、自杀，或者干脆以一种情感爆发方式表现出来的精神障碍表现。在临床上，一些分离（转换）性障碍的患者发病原因就很有可能是情绪崩溃。
那么我们应该如何避免情绪崩溃呢？
学会情绪管理，可以避免负面情绪引起的情绪崩溃。
情绪管理是很多精神科住院患者在院认知行为治疗（CBT）的主要方面，通过帮助患者学会情绪管理，避免负面情绪对于患者的不利影响，可以减少患者精神障碍的复发，改善患者的社会适应情况。
其实不单单是在院患者，负面情绪每个人都会产生，就好像每个人都好呼吸一样平常，但聪明的人不会被负面情绪左右，而是学会如何选择自己的情绪，搁置现阶段无法解决的负面情绪。比如说失去至亲的丧痛情绪，对于每个人都是难以承受的，沉浸在其中甚至会严重到产生抑郁症状，转变为抑郁症。但我们大部分人证实丧痛情绪是可以渡过去的，因为我们会将暂时无法解决的丧痛情绪搁置起来，不让他来左右我们的生活，所以古人有“逝者已逝，生者当如斯”这样的诗句来说明如何选择我们的情绪，和暂时搁置无法改变的负面情绪。
对于如何管理情绪，我们可以做出以下尝试：
学会选择情绪，搁置无法解决的情绪；
学会宣泄负面情绪与压力，遇到不顺心的事情，可以通过做运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友倾诉来宣泄自己的负面情绪，也可以大哭一场；
建立良好的人际关系，多释放正面信息，减少人际关系中误会的几率；
多帮助周围人，既可以给他人带来快乐，也可使自己心境坦然，有很好的成就感与安全感；
学会放松方法，当感受到负面情绪和压力时，可以通过循序渐进、自上而下放松全身，或者是通过自我催眠、或者类似于“正念”中的“身体扫描”的形式进行自我治疗。
放松训练的方法有很多种，作为一名高强度工作的医生我也会接受到很多负面情绪和外界压力，所以有时候也会自己做一些放松训练。这其中我比较喜欢的就是“正念”中的身体扫描。其实很好操作，引导语网络上很好搜索。在你感受到压力和负面情绪的时候可以选择一间光线相对暗一些，安静的房间，选择一个让你感到舒适的姿势，或躺或坐，然后闭上双眼，带上耳机，听着“身体扫描”的引导语，跟着引导语去做就可以了。
希望我的回答对你的疑问有所帮助，负面情绪是完全可以控制的，学会情绪管理就可以远离情绪崩溃的风险。谢谢收看， 手打不易，欢迎关注！
你们最崩溃的是什么时候？
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我觉得应该是在人生的低谷期没有得到亲人及爱人的支持，还有就是对自己爱的人爱莫能助的时候。
当你选择了这条路时，应该常常向他们提起你的工作，不支持是因为不了解或者你的工作真的不怎么样，要证明自己，只有努力才能获得别人的认可。
世界上爱而不得的人不止你一个，在你无能为力的时候，陪伴是最长情的告白，告诉她你不是一个人，我一直陪着你。
人生最崩溃的时候是高考落榜后，秋收大雨时，贫穷又潦倒，孩子不争气。怕在体检后，不利报告时！恰逢屋破又漏雨，没钱又少衣………
以上内容就是小编分享的关于崩溃是什么意思解释.jpg” />
