散文精选网网友提问：
黄精怎么做食用起来的效果好？
优质回答：
很高兴可以回答您的问题。
黄精是一味传统药材，能乌发、美颜、抗衰老。
那黄精应该怎么吃才好呢？今天给大家推荐几个食疗方。
1、黄精炖瘦肉 （补气健脾、润肺益肾）
方法：准备黄精30g， 瘦猪肉100g。将它们放入水中炖熟即可，并根据个人口味适当加盐。体虚和四肢软弱无力等患者适宜服用。
2、黄精莲子薏米粥 （补中益气，清心健脑）
方法：准备黄精30g，莲子40g，薏米50g，把黄精煮汁后去渣，然后加入莲子、薏米煮成粥，并根据个人口味调味服食。
脾胃虚弱、肺虚燥咳、神疲气短、咳嗽气促等患者适宜食用。
3、黄精粥（健脾益肺）
方法：准备黄精30g，粳米100g。把黄精煮汁后去渣，再加入粳米同煮，等粥熟了后再加入白糖即可食用。
脾胃虚弱，阴虚肺燥干咳无痰、咯血等患者适宜食用。
4、九转黄精膏 （补益脾肾、益精血，延年益寿）
方法：准备等份的黄精和当归。用水将其煎煮后，留取浓汁，然后再加入适量蜂蜜混匀煎沸。每次吃1~2匙。
身体虚弱、精血不足、早衰白发等患者适宜食用。（69）
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其他网友回答
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黄精为百合科植物，黄精品种有三大类，分别是姜行黄精，鸡头黄精和大黄精，其中鸡头黄精甜度高，黄精又名:黄鸡菜，爪子参，老虎姜，鸡爪参，鸡头黄精，笔管菜，
黄精是药食同源食品，现在日常生活中受到大家喜欢，黄精吃法有很多，就如我们熟知的泡茶，煲汤，九蒸九晒等都是不错的选择。
1、黄精适合什么人吃
适宜脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足。
2、黄精可以和哪些食材一起搭配
黄精和首乌一起吃，可降血脂，黄精和枸杞一起吃，可养精气，黄精和鸡肉一起吃，可养血补气、润发黑发，
下面给大家介绍几种常见吃法供大家参考。
黄精山药排骨汤
材料：排骨500克，山药300克，黄精100克，葱适量，盐适量，枸杞适量，姜适量，排骨开水焯烫。黄精清洗干净切片浸泡，山药去皮切块，炖锅加入适量热水，放入排骨，葱姜，黄精，加一点料酒，大火煮开后，转小火慢炖，排骨煲40分钟左右，加入山药，煮20分钟，加入盐调味，最后放入枸杞煮开，关火即可食用，
黄精猪骨汤
猪骨300克，黄精适量，盐适量，枸杞适量，红枣适量，姜片适量，黄精，枸杞，红枣放入盆中，猪骨洗净放入锅中焯烫一下，炖锅中加开水把清洗干净的配料放入锅中，把焯过水的猪骨放入炖锅，加入姜片，盖上锅盖大火煮开改小火慢炖一个小时，关火后加盐调味。
黄精牛肉汤
黄精适量，牛肉250克，姜适量，香菜少许，水适量，牛肉用清水浸泡半小时以上，洗去血水，加料酒浸泡2小时，捞出，切成小块，将黄精，牛肉，姜片放入炖锅，加入适量清水，盖好盖子，低温档炖煮，(也可隔水炖煮）牛肉软烂，熄火，盛出撒上香菜即可，可根据自己口味放入调料。
也可以自己在家制作九蒸九晒黄精，多蒸多晒，如不下雨的情况下早晚可以不收，吸收天地精华，直至黄精香甜糯的口感最好，黄精每次不宜多食，如食用过多，容易引起消化不良。
如果您觉得不错，劳烦点个赞！如有不足之处可评论相互交流！更多吃法请陆续关注哦！
其他网友回答
前段时间发表过有黄精的做法大家可以去看下。
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1桂圆鸽蛋汤的做法详细介绍 菜系及功效：
口味：甜味 工艺：煮桂圆鸽蛋汤的制作材料： 主料：鸽蛋100克
辅料：桂圆肉10克，黄精10克，枸杞子10克
调料：冰糖15克教您桂圆鸽蛋汤怎么做，如何做桂圆鸽蛋汤才好吃 1. 将桂圆肉、枸杞、黄精洗净备用；
2. 在砂锅中加适量清水，放入以上三味药，煮沸后约15分钟；
3. 把鸽蛋打破后逐个入锅内，同时放入冰糖煮至鸽蛋熟即可。 小帖士-健康提示：
本品有滋阴润肺、益气血、补肝肾之功效，适用于肺燥咳嗽、气血虚弱者。
小帖士-食物相克：
黄精：黄精忌酸、冷食物。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 2黄精炖猪肉的做法详细介绍 菜系及功效：失眠食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱
口味：原本味 工艺：隔水炖黄精炖猪肉的制作材料： 主料：猪肉(瘦)200克
辅料：黄精50克
调料：大葱10克，姜10克，黄酒10克，盐1克，味精1克教您黄精炖猪肉怎么做，如何做黄精炖猪肉才好吃 将黄精、猪肉洗净，分别切成小块，然后放入沙锅内，加水适量，放入葱段、姜片、盐、料酒，隔水炖熟，加入少许味精。 小帖士-健康提示：
养脾阴，益心肺。适用于阴虚体质的平时调养及心脾阴血不足所致的食少、失眠等症。
小帖士-食物相克：
黄精：黄精忌酸、冷食物。
其他网友回答
怎样吃黄精没有人会回打
以上内容就是小编分享的关于黄精怎么做食用起来的效果好.jpg”/>
