散文精选网网友提问：
肝不好的人，晚上睡觉会有5种表现，都指什么？
优质回答：
肝脏位于人体的右上腹，是人体主要的器官之一，也是人体最大的排毒器官，只有肝脏健康人体才不会有毒素堆积，才会不容易得病，所以养肝就是养命。现在生活节奏加快，使人养成许多不良的生活习惯，如酗酒、熬夜、吃油腻食品、肥胖等，把肝脏伤害的一塌糊涂！有以下几种现象，就说明肝脏已经出现问题了！
难以入睡: 中医里说“血归肝，人能眠”，当血不归肝时，大脑就会一直处于兴奋状态，使人辗转反侧难以入睡！
小腿抽筋: 很多人会以为这是缺钙，以我们现在的生活条件，这种现象已经很少了，抽筋跟肝脏有关，因为肝主筋，当肝血不足，筋就会失濡养，就会出现小腿持续抽筋的现象！
经常1～3点钟醒来: 这个时间是肝经当令的时间，也是肝工作排毒的时间，肝脏受伤的时候，排毒功能就会受影响，气血运行不畅人就容易醒！
皮肤发痒: 肝有病的皮肤发痒有一个特点就是，全身发痒并伴有皮肤发黄（黄疸）。
磨牙说梦话: 肝火旺盛，毒素堆积，就会出现睡觉磨牙现象。肝不藏魂时，就会出现说梦话现象！
当肝出现问题时，我们要改变自己的生活习惯，少熬夜、少喝酒、调控心情，控制体重，多吃蔬菜，和酸味（天然酸）水果，如柠檬、菠萝等！
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肝不好的人，晚上睡觉会有这几种表现，都指的什么？
肝不好的人，会大大影响我们的生活质量。在中医里面，肝主疏泄，能够使我们全身的气机通达调畅，只有我们的气机通畅了，我们的气血才能得以调和，肝脏和我们的情致也有很重要的联系。
那么肝不好的人，晚上睡觉会有哪些表现呢？对应看看你是否有下列表现。
第一：入睡困难
这类人属于肝郁气滞型，除了典型的入睡困难，有时还会表现胸胁会有胀痛感。这都是因为肝郁久了，不仅我们的情志受影响，还会反应到睡眠上面，一般就是入睡困难，翻来覆去。
第二：整晚都睡不着
有些人可能会表现为整晚都睡不着觉，有些人可能就是时睡时醒，这一般都是因为肝火旺盛引起心火旺，所以心肝火旺从而导致睡眠困难。还需要泻心肝之火，牛黄解毒丸是非常好的泻心火的药。
第三：半夜会醒来
肝不好的人，一般多会在凌晨1-3点醒来，这是因为肝胆经会在这个时间循行，如果肝胆火旺，那么就会出现在半夜突然醒来而且睡不着的情况，如果你也有这个情况，那么就要引起重视，思考一下是不是肝的问题。
总之，肝不好的人，一般晚上睡觉都是不安稳的，如果你总是有睡眠问题，那么需要看看自己的肝是不是有些不好。
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其他网友回答
常言道，肝者，将军之官，主疏泄，主藏血。
肝脏有解毒、代谢、分泌胆汁、造血、免疫防御这五项重要功能，一旦肝脏受损，对人体的危害可想而知。
所以，人们常说“养肝就是养命”！
那么肝脏不好的人，晚上睡觉的时候，会有哪些表现呢？
肝不好的人，晚上睡觉会有5种表现，占一个，做好检查一下！
1、小腿抽筋
肝不好的人，身体的右侧，如上腹、后腰、肩膀以及手臂就会感觉到酸痛。
最明显的反应表现为，晚上睡觉时，小腿容易抽筋，这就需要注意肝脏是否出现问题了。
2、肝区疼痛
有50%的肝癌患者会出现肝区疼痛的现象，肝区疼痛的位置在右肋部或剑突下，且多为间歇性疼痛或持续性隐痛。
痛的缘由多为肿瘤迅速增大，压榨肝包膜，发生了牵拉痛所致，尤其是在晚上睡觉的时候，疼痛会较为明显。
3、凌晨易醒
经常在凌晨1-3点之间醒来，翻来覆去的难以再入睡。
此时，或许肝脏健康出现了问题，导致排毒功能减退，就会导致气血运转不畅，让人容易醒来。
4、皮肤发痒
晚上睡觉时，好多人会因为皮肤各种“发痒”而难以入眠，这不是简单的皮肤病问题，很可能是肝脏受损所致。
我们都知道，肝脏不好，人体的解毒能力就会减弱，身体的毒素就会增多，集中代谢在皮肤上，就会出现过敏症状，如瘙痒等。
5、鼾声震耳
晚上打鼾是非常常见的情况，很多人觉得跟身体健康是没有关系的，其实睡觉打鼾可能是肝脏异常引起的。
经常睡觉打鼾，且鼾声震耳，若没有高血脂等疾病，就要注意是肝脏导致的了，最好去医院检查一下。
养护肝脏健康，谨记：少碰2物，多补3物，勤动4处少碰2物
1、隔夜菜
隔夜菜，并不是常规意义上，放了一晚上的菜。
而是指，放置时间超过10个小时以上，就应该算隔夜了。
这种“隔夜菜”，会导致食物中有毒成分增加：
一是因为，食物中的化学物质，产生了致癌物，如亚硝酸盐；
二是因为，在放置时，受到了外来细菌的二次污染。
2、霉物
其多含有黄曲霉毒素。而黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。
预防污染食物，应注意：
①家中藏有花生、玉米、薯类等，一定要晒干晒透；如发生霉变，应立即丢弃，人畜皆不能食用；
②家中储有花生油、大豆油及棉籽油等，均不宜久存；如发现有哈喇味，应立即丢弃，不再食用。
多补3物
1、绿色食物
食物来源：菠菜、西兰花、生菜、油菜、芦笋等。
中医讲：绿色入肝，肝喜绿色。
每天吃些绿颜色的蔬菜，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。
对于滋养肝脏，提供肝脏所需营养，保护肝脏健康，十分有益！
2、白鼓丁赤玫茶
白鼓丁，可清肝热、去肝火、排肝毒，预防肝损伤。白鼓丁跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是白鼓丁的根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
北京卫视《我是大医生》节目曾报道，用白鼓丁根泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。
赤玫花，疏肝解郁、强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。
3、维生素A
研究发现，维生素A可抗肝癌。
肝脏是人体储存维生素的“仓库”，当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。
而维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，能使正常组织恢复功能，降低化疗病人的癌症复发率。
勤动4处
1、小腿
位于人体的小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央，有一处穴位：中都穴。
该穴主治血证，按摩此穴具有清肝泻热，凉血之功。
另外，还可治疗急性肝炎、膝关节炎、子宫出血、疝气等疾病。
2、脚趾
在大脚趾内侧的趾甲缝旁边，有一处穴位：大敦穴，它是肝经的第一个穴位。
大敦穴性情敦厚，担负着调和周围穴位的重担，也是肝经上的井穴，是经气汇集的地方。
经常按摩此穴，有清肝明目之功效，可使头脑清晰，神清气爽。
3、背部
背部有一处穴位，肝俞穴，经常按揉，可起到养血，疏肝利胆的作用。
低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方，左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。
4、两肋
推两肋，有助于肝经的气血运行，强健肝脏，调和肝胆脾胃。
双手，分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对来回搓摩，一去一回计1次，共做30次
其他网友回答
随着现在的生活节奏加快，有很多不良的生活习惯与饮食习惯会伤害人体的肝脏，而肝脏是我们人体最重要的排毒与解毒器官，一旦肝脏受损，我们只能通过蛛丝马迹进行发现，要知道肝脏它没有痛觉神经，若肝脏不好不会出现明显的疼痛，所以很难被人察觉。
那么肝脏不好睡觉时会有哪些表现呢？
1、难以入睡，翻来覆去难以入睡是生活中常见的情况，其实这就是肝脏功能出现异常的表现，肝功能受损，就很容易造成人体睡眠障碍。严重的话还可能会引起精神疾病，如果有人想要改善睡眠障碍问题，可以先从肝脏来进行调理。
2.皮肤淤血不易散，如果你的肝出现问题了，会直接影响身体的凝血功能，你是不是发现早上起床刷牙的时候皮肤总是莫名其妙的有淤血，刷牙吃东西都会有牙齿出血的现象，这都是肝病严重化，导致凝血障碍引起的。
3.白天睡不醒，晚上睡不着。白天非常的嗜睡，可是真正到睡眠时间了，却怎么也睡不着了，十分的苦恼，这些现象可能是肝炎惹的祸，因为肝炎病毒会导致中性粒细胞核嗜酸性粒细胞水平变高，出现睡眠异常和障碍。
4.夜里一两点起来小便 ，凌晨一两点是肝脏排毒代谢的最佳时间段，在凌晨进入睡眠状态，如果肝脏排毒不好，毒素堆积太多就会影响胆红素的代谢，胆红素进入血液增多，经尿液排出体外也会比平时增加，夜里一两点就会容易起床尿尿。
5.夜里手脚冰凉，起床后踝关节水肿，临床上称之为“肝源性水肿”，所以出现这种情况的人，最好要去医院检查一番，可能是你肝脏内的毒素堆积太久，肝病有恶化的趋势。
生活中除了睡觉还有哪些表现，会提示着肝脏不好？
肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损，皮肤再生就会受到阻碍，如果不小心受伤容易化脓感染。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。 肝是主要的解酒器官，当酒精进入人体后需要通过肝脏分泌出的酶来将其转化成二氧化碳和水。 有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
当出现以上这些情况就要注意了，很有可能是肝脏区域出现问题了。一旦出现就要及时检查，以免错过最佳治疗时机。
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