散文精选网网友提问：
如何克服跑800米时的紧张？
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谢谢邀请:
俗话说:”百米一口气，千米深呼吸，万米均运气”。也就是说我们跑步，首先要做深呼吸，这样不但能平復紧张的心情，还能促进肺部供氧和血液的流通！
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谢邀请；想克服800米的紧张！首先必须每天坚持锻练早上跑步机也不错的选择，户外的长跑，只要苦练达到1000米有了最基本的基础，你完全能胜利取得成功。第二就是技巧，如果是比赛跑步，当一开始跑的时候，不要跑的太快能跟上就行，关键时刻再加速度八成能取得成功
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谢谢小秘书的邀请！
我觉得要克服跑800米时的紧张，首先要调整好心态。我们就把它当成我们平时的跑步就行了，先不要太在乎结果怎么样，要保持平常的心态。
开始要跑的时候要深呼吸一下，调整自身的情绪，不要激动，不要在意有多少人围观，把他当成一个有趣的游戏，把所有能影响你紧张的事物人物幻想成虚无。加油！你行的
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我曾经是学校秋季运动会田径赛5000米的领跑者，但结果只拿到了第三名，为此很是纠结了一番。5000米要有一种坚持中的耐力，而800米则要具备一种暴发力中的坚持力。无论是长跑或短跑，赛前要保持一种平和的心态，初跑者往住有一种难以克制的激动，不要老去想可能被淘汰，也不要一味就想着一定要拿到冠军。就当是一场普通的热身赛好了，这样也许会让自己紧张躁动的情绪有所缓解。
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我也曾经参加过校运会，每个参赛项目前一刻都有小紧张，只要开始了，把一切都交给老天爷，我只有认真跑完就行了。现在我是基督徒了，那就把一切焦虑，紧张交托给上帝手中，认真跑好就成了。
以上内容就是小编分享的关于如何克服跑800米时的紧张.jpg”/>
