散文精选网生活太苦，如何给生活加块糖？
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生活太苦，如何给生活加块糖，使人生生活变得有意义。不同的人群，不同的性格，有着不同的爱好和选择。从主观上来讲，对于单身狗来讲，那就是加一块自己所喜爱的心上人这块糖，那是人生最美不过的事了。对于已婚夫妻二人来讲，添加一个活泼可爱的糖块儿宝宝，生活才会更加有意义。最终说到底，对于我们每个人来讲，那就是家中老母亲这块比蜜还甜的糖块，就是这块儿比蜜还甜的糖块儿，给了我们一个家。作为我们伟大的祖国母亲，是我们各族人民生活中最甜最甜的糖块儿。
谢谢邀请！我认为，生活有苦有累，才会有滋有味。人生有拼有博，才不白白活。我们从来就没有安逸的生活。虽然，我们的生活没有想象美好，但是，也没我们想象糟糕。
我们的生活从来就不缺少快乐。我们一家人能够其乐融融的在一起吃饭，我们去见自己的父母，我们去约好朋友………等等，我们的生活是快乐的。
生活实苦。我们自己需要成长。不去工作，谁给你饭吃。即便是天上有馅饼掉下来，你自己也是要付出代价去捡的。成长有代价。苦尽才能甘来。人生没有一帆风顺，我们都有自己的人生路要走。这是肯定的。
生活再苦再累，天无绝人之路，路的尽头还是路。我们每个人都有能力改变自己。人生需要拼搏，才能体现自身的价值，活出自己的精彩。没什么事比得上自己拼搏成功后所带来的喜悦心情。我们的生活喜忧参半、苦乐并存是常态。
生活没有安逸。不要让自己闲着。有时间，我们可以选择学习提升自己。这是一个竞争的时代，比我们优秀的人大有人在。优秀的人都还在学习提升，我们又有什么理由、不去学习提升自己。学习是为自己而学，因此，我们也是快乐的。
生活要懂得知足，知足才能常乐。生活是自己选择的。生活总是美好的。要说给生活加糖，依我说，你自己能健康的活着，就是一块最大的“蜜糖”。[呲牙]
拥有一个良好的心态，永远是自己幸福的源泉。生活苦不到哪，睡不过一张床。知足能常乐，好好爱自己，好好爱生活。活着就是好！活着比什么都强！活着比蜜还甜！
生活中，你如何减压的？
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如何能自我减压？提问的好。看是什么压力？是家庭成员吵闹压力，或者是经济收入和支出的压力？或者是事业成就的途中压力，或者是等等其他的压力。心结，还需自己才能解开的，别人帮不了。旁人只有安慰几句，还是自己放松一点心情，坚强，面对生活的一切。勇敢去创业，以后压力才会减轻一点。想一步登天，马上减轻压力，是不可能的。
人生不易，压力在所难免，如何解压才是关键。
认知调解，改变对压力的看法
心理学上的ABC理论在生活中实践，对于解压很有帮助。也是比较好操作的。
A代表发生的事件
B代表对事件的认知评价而引发的信念
C代表由事件的后果
事件左右不了我们，是对事件的认知评价而产生的信念导致了我们内在感受与行为变化的。
因此面对压力，我们如何看待它，决定我们是开心还是沮丧的？
自我暗示，快速摆脱负面情绪
面对压力，给予自己积极的暗示，可以让自己快速脱离负面情绪。
语言的力量是强大的，当有挫败感时，多鼓励自己，多去赞美自己，多肯定自己。经常性地给自己打气，这样就是在给自己注入能量。
这样的做久了，潜意识就会让这种状态自动化运行。
以后再遇到类似的状态，就会形成自动化思维。
以后遇事，就偏向正向、积极地思考。
想法决定行动，行动改变命运。
深呼吸，把思维拉回当下
压力多半是过多思虑过去，恐惧未来而没有活在当下。
其实，只要脚踏实地安住于当下，认真做好手边的事，坚持一段时间就事情就有可能有转机。
而不该像热火上的蚂蚁一般焦躁不安，这个做一下，那个做一下，东一榔头西一棒槌瞎折腾，这样只会加重焦躁的心绪，让自己压力更大。
将思维拉回当下，专注于把当下的事情做好，就可以减轻压力。
做一些愉悦自己的事，转移注意力，补充能量
可以适当做一些愉悦自己的事情去滋养自己，给自己补充能量。
比如：听音乐、散步、自己喜欢的运动、阅读等，只要是能让自己放松愉悦的事都可以缓解压力。
身心是一体的，身体联动着心灵，需要交互进行，相互带动。
以上几点是解压的方法，希望对你有帮助。
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