散文精选网网友提问：
练瑜伽，一定要做到完全标准的体式吗？
优质回答：
谢邀。练瑜伽做到完全标准体式需要时间的沉淀。
第一，每个人的身体柔软度不同，所以做的体式样子也不一样。
第二，不能有急于求成的心态，看到小伙伴们做的都很好，心里着急，生拉硬拽，容易受伤。
第三，我们没有舞蹈功底，也没有瑜伽教练的柔软体质，就不要追求标准。
瑜伽的标准就是自己身体越来越柔，身体越来越好，气息越来越稳，这样就好。
瑜伽的体式标准是永无止境的，每个看似标准的体式永远都有变体。只要正位就好。
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随着功力的增加才能慢慢达标，达标不是唯一的追求目标，要根据自己的感觉和身理的需要才能找到适合自己的，瑜伽是死的人是活的，不能把功练死了，否则无法达到至高境界
其他网友回答
瑜伽和太极一样，其实体式不需要标准，是呼吸很好通过身体，过度纠正体位，如果自身达不到反而伤了身体，所以要根据自己的身体情况去做合适的动作，不是课本的标准动作。
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没有完全标准体式，尽量做到正位，别让自己受伤！
其他网友回答
练瑜伽一定要完全标准体式吗？
我注重呼吸，刚开始练我没有把重点放在体式上，只注重动作准确。
以上内容就是小编分享的关于练瑜伽一定要做到完全标准的体式吗.jpg”/>
