散文精选网网友提问：
如何缓解因工作压力带来的疲惫焦躁？
优质回答：
压力人人有，不但工作有压力，生活中压力也很大，怎么样释放压力？拿我来说吧，面对压力，我是这样做的，根据自己的情况选择几项爱好。骑山地车，心累了骑上车骑上100公里，既锻炼身体又释放压力，骑完感觉很舒服。跑步，选择慢跑100米再加速跑100米，这锻炼了你的心肺功能。如果实在没心情跑步骑车，就慢走散心，去公园看看景赏赏花，看看别人钓鱼。最近我又买了辆摩托车，没事了和朋友跑个小长途，放假了跑个长途到处转转，心情马上就不一样了。释放压力的方法很多，不要压的自己喘不过气来，这对身体非常不好，命和身体是自己的，有了好身体才能享受生活。工作是为了生活，不要人活着就是为了工作。希望有压力的人选择自己喜欢的方式去释放出来，迎接未来的工作和生活。记住，压力本身就是人生的一部分，它就像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。
其他网友回答
多数情况下还是常规的那些办法：听音乐啊、逛街啊、买点好吃的啊、和人聊聊天之类的。
一般都是有用的，但有一些亲们就总喜欢在压力爆发之后才开始寻求解决的途径，最后搞得自己狼狈不堪或者心情抑郁。
其实压力的纾解是一个持续且日常的事情。或许你一周或一个月会持续一两天感受到特别大的压力，有时也会奇怪最近好像也没有什么特别难的事情。但可能这个点爆发的压力，只是因为“最后一根稻草”在这里而已。
最好的纾解压力的方式是每天找到一个小时左右的时间完全属于自己，不论是什么年龄段，是么身份，这个时间是你用来做自己最喜欢的事情的时候，看书也好、玩游戏也好，还可以补充点GABA（人体内神经递质，能有效缓解焦虑）！不管你今天在工作中或是生活中是不是开心，有没有压力，都用这段时间来自我修复。压力和焦虑都经不起堆积。
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