散文精选网气虚有哪些症状？
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气虚体质在生活中是较为常见的，中医上认为，其是指一个人长期存在有元气不足的情况。具体来讲，气虚究竟是什么呢？
一般情况下，气虚体质的患者说话声小且呼吸较为短促无力。相比较之下，患者的面色较为萎黄，舌头则表现出淡胖的情况，与此同时还会伴有舌苔的发白。气虚，即气少了。因而气虚体质的人，最为关键的就是补气。由于肺主一身之气，而肾藏元气，因而气虚体质的人，在平时的生活中，要注意多吃一些补肺气和肾气的食物，但是对于红薯、樱桃以及香菜等耗气的食物，则应当要自觉进行避免。
根据研究发现，气虚体质的人会更加容易发生感冒的情况。值得注意的是，气虚体制患者，其感冒常常会久治不愈并且呈现为反复发作。这主要是因为气虚体质的人，其免疫力普遍较为低下，往往表现出爱出汗和易受风寒的症状。
因而在季节进行交替时，此时患者们一定要注意做好保暖的工作。在平时的生活中，要通过适当的饮食调整，进行相应的体育锻炼，以更好去增加机体的免疫力。当然，还可以进行中药的调理，以逐步恢复期五脏平衡，确保身体的健康。
指导专家：陈宝财，医学硕士，主治医师，沧州市人民医院国医馆。
擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。
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人体的内脏健康十分重要，如果内脏出现某一类疾病，那么人体相应的部分功能就会受到影响，而且内脏疾病的种类十分多。气虚也是属于内脏疾病的一种，但是气虚并没有明显的器质性病变，而是和西医上所说的亚健康比较相似。气虚可以分为肺气虚、心气虚、肾气虚、脾气虚等等，那么气虚的症状有哪些呢？
1、肺气虚
肺气虚患者常见的症状有胸闷、容易感冒、咳嗽、气喘、声音低怯、气短、盗汗、水肿、小便不利等等，主要是肺部功能不足而出现的这些症状。
2、脾气虚
脾脏健康从人的气色上面也可以看得出来，如果出现了脾气虚的话患者最明显的症状是形体消瘦、面色萎黄。其他的症状包括饮食减少、消化不来那个、大便干结、舌苔淡薄、脉象虚弱等等。
3、心气虚
患有心气虚的患者常见的症状有疲劳、脉象虚弱、无力、气短、多汗等，当经过体力劳动后这些症状会更加明显。
4、肾气虚
肾气虚患者常见的症状有尿频、腰其酸软无力、健忘、头晕、呼吸急促等等，这都是肾虚较为明显的症状。
气血不足百病生，如何把气血补起来？
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谢谢邀请。
锻炼深呼吸对人体健康是很重要，它不受地方限止，到处可以做，时间段最好是上午十点到下午二点。
就是要柔和的慢慢呼慢慢吸，做三至五次（年龄大的人气不要呼尽吸足.要慢慢适应）。养成习惯后经常做，一段时间后，讲话时自己会感觉中气足、有力。干活、走路急匆匆时不会气喘吁吁、上气不接下气的那种。
我们的肺好比自家的车，好开一百码但只开了二十码，多余的都浪费不用。
锻炼深呼吸就是把不用的用起来，坚持下去后，肺活动量大了，中气足了，推动体内气血运行，打通脏腑其它堵塞部分，或许，别的病也慢慢好了。
有时，健身就那么简单。
把红枣在电饭锅煮开半小时，关了电源后等冷，装几个保鲜袋放入冰箱冷冻，每天早上煮粥时放入二、三个红枣同煮，这样，每天都会有新鲜红枣吃。
红枣，对补血养血有大帮助。
细小好事只要坚持，只要你做、你会发现自己双手和脸色红润起来，说明体内气血运行充足有力，让我们拥有健康身体。
黄芪加当归！
气血不足吃什么好？
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调理气血吃这些好:红枣、红豆、燕窝、鱼胶、莲藕、白萝卜、山楂、桂圆、阿胶、红色肉类。
我是灿灿，专注女性妇科健康的导师
大家都知道我们常用的几个补气血的方子，很多人会说吃多久见效啊？怎么我补了好长时间了，也没见效果啊？是不是有很多姐妹这样想？
至于吃多久的问题，每个人气血亏虚程度不一样，所以吃多久你自己是可以感觉到的。 那么补上来了是不是就可以不补了？肯定不是，补上来后，还是要多吃养气血的食物，平时多注意食补很重要！ 另外，有很多姐妹说：我吃了很久，为什么没效果？ 举个例子，你每天补着气血，还每天熬着夜，你觉得会有效果吗？虽然补着气血还每天压力太大，劳心费神，你觉得会有多大效果？ 什么意思呢？就是补是一方面，另一方面一定要从根源上去断除会导致气血亏虚的这些原因，合理作息饮食，情绪放松，再加上食疗上的补养，才能令你气血充足，活力满满！
而且气血的亏虚是长期累积的结果，气血的补养也不是一天两天就可以解决的事情，需要长期的坚持！ 特别是女人补气血是一生的工作，每个月都有月经耗费气血，本身就需要补养，你不去补，反而有很多亏损气血的生活饮食作息习惯，岂不就更亏虚严重了吗？对不对？
下面灿灿分享两个补气血的方子，非常的方便制作，效果也非常明显。
气血不足用了这个方子很管用【一个老中医告诉她的方子】一只老母鸡，?两瓶黄酒【即墨老酒】?水，放高压锅里炖熟，汤和肉全部吃【喝】掉，一只老母鸡就能试出效果，气血不足的可以连续吃几只。熬制方法：老母鸡一只，?两瓶黄酒?葱白适量【切记不要放葱叶】姜片适量，其他的什么都别放！
【补气血食疗方法】 1、红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用； 2、红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血补气的茶了。 3、红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好！ 4.当归煮土鸡蛋
希望能够帮助到大家，如果有什么不明白的问题可以私信我，我再为你详细解答！
以上内容就是小编分享的关于气虚的表现症状有哪些.jpg” />
