散文精选网人体的标准体温是多少你知道吗？很多人会说，37度。但这一认知已经不再是科学认定的了。是否有人留意到，在测量体温时，很少能够达到37度，更多的是36.8度，36.6度。这是为什么？近年来，人们也针对人体的正常体温进行了研究，结果发现，37度不再是正常体温，体温正在不断的下降。是怎么回事，科学的解释来了。
人体正常温度是37度的结论来自于1851年，当时是德国的一个医生进行了研究后发现的，但是这个结论在后面的很长一段时间内都没有延续下去。而在1992年美国的教授发现这个数值并不准确，误差可能在2度左右。重新设计研究后发现，对于40岁以下的健康人群而言，正常体温应该在36.8摄氏度。
随后这一结论又引发了人们的讨论和研究，因为人的正常体温和人体内的新陈代谢等有着密切的关系。在2020年，斯坦福大学的一名学生做了一个研究后发现，人们的平均体温一直在不断的下降，如今正常体温已经下滑到了36.6度。看上去体温只是下降了0.4度，但事实上，对于人们的健康却会造成更多的影响。
有科学研究表明，人体的温度和免疫系统产生紧密的联系。在正常的体温下，人体的温度每升高1度，体内的免疫系统活性就会增强5-6倍，从而能够抵抗外界的病毒，这也是发烧的原理。发烧就是人体内免疫系统被激活的表现之一。通过升高人体内的温度，达到消灭病毒的作用。
但是随着人们的体温不断的下降，每下降1度，免疫功能也会下降3成，这也就影响了基础代谢会不断变弱，人体内的血液循环速度会减慢，从而导致免疫细胞的工作能力下降，更难抵抗外界的病菌，出现疾病的风险会更高。
为什么人们的正常体温在不断下降？
这个问题真正的答案还需要更多的研究，但是科学家们猜测和3个因素相关。
首先是人体内自身的炎症反应相关。从医学不断发展开始，人们出现疾病后产生慢性感染、炎症等疾病的风险更低，更多的消炎药物以及抗生素被发现、使用，这些药物会影响人体内的炎症反应更少出现，从而对于稳定人体的温度更有帮助。这种因素类似于“不进则退”的说法。
人体每年感冒发烧几次，其实并不会对健康产生特别大的影响。相反还能够通过疾病激活人体内的免疫系统，从而得到一定的修复和锻炼。而滥用抗生素、消炎药其实是对人体不利的。
其次环境温度在不断的变化也可能影响人体正常体温的变化。空调、暖气等设备让人们更少的感受外界的温度变化，人体不再需要消耗自身的能量来维持体温，从而出现温度的变化也会更小。
最后是人们运动习惯减少。人体因为缺少足够的运动来调动人体内的血液循环，基础代谢率就会不断的下降，产生的影响就是，人体的正常温度也会随着下降，平均每年人体的正常温度都在下降0.03度，这样的变化对于人们的健康而言是非常不利的，也会对免疫系统产生不好的影响。
正常体温不再是37度，不断下降后，人体内的代谢率、免疫系统强度等都会受到一定的损伤，让人承担更高的患病风险，为了避免这样的情况不断恶化，几个简单的方法或能促进血液循环调节体温。
1、经常泡脚，按摩促进血液循环
泡脚能够比较好的促进人体内的血液循环和代谢，帮助代谢人体内的杂质和病菌。经常泡脚是能够感受到自己的体温在上升，这也是一个比较好的现象。
2、增加运动，保证运动量
运动是提高人体基础代谢率的方法之一，不仅能够增强人体的免疫力，还能够消耗人体内多余的能量，从而更好的维持体重，对于稳定体温也有帮助。
3、减少滥用乱用抗生素
随着抗生素被普及，人们生病时第一个想到的也是吃药治疗，但过度用药只会让自身的免疫系统逐渐衰退，对于稳定体温是没有帮助的。减少乱用、滥用抗生素对健康更有益。
