山药粥配荔枝（荔枝山药粥的功效）

　　甚至还有提问说荔枝山药莲子粥功效，本文小编就来跟大家分享下山药粥配荔枝，希望能帮助到大家！

　　原料：大米 250 克; 辅料： 干荔枝肉 50 克，山药 10 克，莲子 10克;

　　做法：

　　1.山药捣烂;莲子去皮;干荔枝肉加入适量水煎煮，煮至软烂时再放入大米、山药和莲子同煮成粥。

　　2.可酌加白糖或红糖调味。

　　特点： 有补脾养血作用，食此粥时不宜饮茶。

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