慈菇有什么营养和功效（慈菇的功效和作用及食用方法）

　　很多网友关心慈菇的营养和功效等相关知识，甚至还有提问说慈菇的功效与作用点，本文小编就来跟大家分享下慈菇有什么营养和功效，希望能帮助到大家！

　　1、慈菇的功效与作用

　　滋阴润肺;增加免疫细胞的活性;促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

　　2、如何挑选慈菇

　　市场上出售的慈菇分成长形和圆形两种，长形一般有三节，较香较脆;圆形肉色为白，淀粉含量丰富，口感略苦。所以在挑选的时候，可根据个人口味选购。一般为说，炒制可选择三节长形慈菇，而炖煮类可选择圆形慈菇。

　　3、慈菇的保存时间

　　6-10月

　　4、慈菇的食用禁忌

　　不宜多食，多食则发肠风痔漏，崩中带下，使人干呕，损牙齿，失颜色，皮肉干燥等。

　　5、慈菇的适合体质

　　平和质体质;人群:孕妇人群应忌食或少食;

以上内容就是小编分享的关于慈菇的功效和作用及食用方法.jpg”/>